Nebude vás to tak trápiť ako ...
„MOVE“ - pohybovať sa, uviesť do pohybu. Je to program, ktorý vnáša do vašich cvičení špeciálny rytmus a koordináciu.
služby, ktoré ponúkame:
Aerobik
Táto známa trieda pozostáva z ľahko naučiteľných pohybov, ktoré naplno rozvinú vaše kardio schopnosti. Pri takomto cvičení sú potrebné svaly paží, nôh a zadku. Aeróbna zdatnosť, známejšia ako kardiovaskulárna zdatnosť, pozitívne ovplyvňuje činnosť srdca, krvných ciev a pľúc. Keď cvičíte aeróbne, vaše pľúca vdychujú viac vzduchu, a preto používajú viac kyslíka na podporu činnosti tela a nadmernej námahy.
Tancuj
Najlepšia trieda pre dobrú náladu, kde radosť z pohybu je všetko! Tento program je radom dynamických a pútavých choreografií, ktoré uvádzajú krv do pohybu a pomáhajú spaľovať kalórie v tempe, zatiaľ čo uvoľňujete endorfíny ako na tanečnom parkete.
táto známa trieda prichádza so zábavnými a ľahko sledovateľnými krokovými pohybmi. Keď sa naučíte základné kroky, vyskúšajte intenzívny kardio rytmus. Základný pohyb je podobný ako pri lezení po schodoch, všetko sa deje v rytme hudby. Je to upokojujúca činnosť s pomalými a kontrolovanými pohybmi. Nebudete unavení ako aeróbne cvičenie, ale získate podobné výsledky. V priebehu času sa výcvik veľa rozvinul a spestril, sledoval špecifické problémy: zotavenie sa po úrazoch, odbúranie stresu a dosiahnutie dobrej celkovej kondície, pretváranie brucha alebo nôh, posilnenie rovnováhy a zlepšenie flexibility, zvýšenie pohyblivosti, oslabenie v príjemný rytmus a žiadny tlak, fyzická aktivita počas tehotenstva.
Zumba
Hodiny zumby sú vlastne „fitnes párty“, ktoré kombinujú pútavú hudbu s ľahko sledovateľnou choreografiou pre cvičenie celého tela, ktoré pôsobí skôr zábavne. Pretože obsahuje širokú škálu jednoduchých, ale mimoriadne efektívnych pohybov, Zumba pracuje s mnohými svalovými skupinami a je ideálna na tonizáciu a formovanie tela. Na druhej strane, pretože je to kardio aktivita, pomáha rýchlo spaľovať tuky. Za hodinu Zumby spálite až 1000 kalórií. Na to, aby ste sa mohli zúčastniť tréningu zumby, nemusíte byť odborníkom na latinský tanec. Vykonávané pohyby sú jednoduché a ľahko sledovateľné aj tými „antitalentnými“ z hľadiska tanca.
Je čistý, čo pre mňa veľa znamená. Je dôležité, aby bolo miesto udržiavané. Chcem, aby to bolo ako doma. Videl som, že kúpeľne sú asanované podľa každej skupiny, je dôležité miestnosti udržiavať, najmä preto, že prichádza veľa ľudí. –Alina Popescu, 35 rokov, manažér - Milky Way Inc.
Zdá sa mi, že je to stimulujúce prostredie! Skupinový inštruktor ma dáva do práce, keď som pozadu. Keď som bol zbavený energie, cítil ma a zostal som v programe. Je super ťažké strieľať v skupine, myslím si, že na seba naliehate. –Silviu Piscupescu, 33 rokov, spevák - „STICKS“
Po dni v kancelárii sa mi skutočne podarilo oddýchnuť si a masáž potom bola mimoriadna. Dokonca sa mi podarilo skamarátiť sa, moja kangoo skupina je super ! –Diana Dinoci, 45 rokov, manažérka - reštaurácia Pițescu
Počul som o tenisových kurtoch v komplexe od niektorých priateľov. Ani som nevedel, ako držať raketu v ruke. Rýchlo som sa učil, mal som inštruktora v poriadku. Nie vždy mám s kým ísť, ale našiel som tam svojich spoluhráčov. –Marius Titus, 25 rokov, študent - univerzita v Pitesti
Podmienky na tenisovom kurte sú skvelé. Môžete sa hrať aj v zime, teplota v balóne je dobrá a ja mám kde nechať svoje auto. Inštruktori sú veľmi milí, našiel som si tu aj partnera. –Dan Niculae, 45 rokov, kuchár - Casa din Teilor