6 skrytých výhod včelieho medu - strava; Výživa
Včelí med je uznávaný už tisíce rokov pre svoje výhody pre zdravie a krásu. Dr Oz vo svojej relácii prezradil niektoré dôvody, prečo by sme ich mali konzumovať!
Ak chcete zistiť, či je včelí med prírodný:
- nádoba je otočená hore dnom a med musí kvapkať veľmi pomaly a musí vytvárať bublinu, ktorá pomaly stúpa;
- lyžičku vložte do nádoby s medom a potom zdvihnite. Ak sa „niť“ medu nepretrhne, vybrali ste si kvalitný variant;
- Cukor med nie je zlá vec a neznamená to, že je falošný.
Dr Oz vo svojej šou odhalil niektoré z menej známych vlastností, ktoré včelí med má:
1. Energizuje vás
Početné štúdie preukázali, že glukóza vo včelom mede spolu s ďalšími druhmi prírodného cukru, ktoré sa nachádzajú v jeho zložení, zvyšujú odolnosť a dodávajú telu energiu. Namiesto výberu rafinovaného cukru Dr. Oz odporúča spoľahnúť sa na prírodný včelí med.
2. Pomáha vám lepšie spať a byť oddýchnutý
Prírodné cukry v jeho zložení zaisťujú postupné zvyšovanie hladiny inzulínu a umožňujú látke zodpovednej za spánok (tryptofán) oveľa rýchlejšie sa dostať do mozgu. Lyžica medu užitá pred spaním môže výrazne zlepšiť kvalitu spánku.
3. Budete čeliť alergiám
Ak máte sezónnu alergiu, doktor Oz odporúča jesť dva mesiace pred sezónou každý deň trochu medu, čo zhoršuje vaše príznaky.
4. Liečte rezy a modriny
Včelí med má antibakteriálne vlastnosti a zabraňuje infekcii oblastí s malými rezmi a modrinami. Vďaka svojej hustej konzistencii med neprepúšťa baktérie do rany. Ak ste boli pohmoždení alebo porezaní, naneste trochu medu a postihnuté miesto previažte obväzom.
5. Pleť exfoliuje a zvlhčuje
Med má tú vlastnosť, že zvlhčuje pokožku a vlasy. Týmto spôsobom sa môžete skrášliť:
- zmiešajte med s morskou soľou alebo ovsenými otrubami, aby ste získali peeling;
- zmiešajte med s olivovým olejom, aby ste získali prírodný kondicionér na vlasy;
- zmiešaním medu s mliekom, zeleno-ružovým ílom a 2 kvapkami levanduľového éterického oleja získate hydratačnú pleťovú masku.
6. Hojte vred
Dr Oz tvrdí, že včelí med zabíja baktériu Helicobacter pylori, ktorá je zodpovedná za rozvoj gastritídy, ktorá, ak sa nelieči, môže viesť k vredom.