6 tajomstiev - ako sa stať mimoriadne úspešným brankárom
Mnoho brankárov sa pýta: ako sa môžem stať úspešným brankárom? - Bez ohľadu na to, či je to Bundesliga alebo regionálna liga, existuje 6 tajomstiev, ktoré z vás urobia mimoriadne úspešného brankára!
Jeden z najúspešnejších kulturistov na svete nám prezradil týchto 6 tajomstiev. Iba vy ste dostatočnou inšpiráciou a hovoríte sami za seba.
Šesť tajomstiev extrémneho úspechu
Pre vás sme prispôsobili jeho 6 tajomstiev úspechu vašej pozícii brankára! Čítajte ďalej a dozviete sa, ako môžete byť skutočne úspešní. Bez ohľadu na to, v ktorej lige.
1. Dôverujte sebe a svojim schopnostiam!
Najdôležitejšie, čo musí brankár na ihrisku urobiť, je vydávať sebavedomie!
Nemyslím aroganciu alebo aroganciu, ale dôveru v seba.
Sebavedomý brankár nie je ani hektický, ani príliš hlasný/agresívny, ale ovplyvňuje hráčov v poli prostredníctvom svojej charizmy:
- Vaše vlastné predné osoby sú upokojené vašou sebadôverou a sami sa posilňujete.
- Oponenti nedostávajú hlúpe myšlienky a neutekajú k vám zakaždým, keď sa vrátia, alebo sa vás snažia prekabátiť zdvihákom.
Teraz však otázka: Ako získate sebavedomie (ešte horšie ... ak ho nemáte)?
Odpoveď je v skutočnosti celkom jednoduchá, a napriek tomu ju mnohí nevedia:
Musia robiť jednoduché veci!
Pretože potom viete, že robíte veci, ktoré robíte správne.
Jednoduchosť tu konkrétne znamená:
- Hrajte čisté lopty: Ak máte pochybnosti, dlhá lopta cez krídla namiesto toho, aby ste hrali na záložníka chrbtom k súperovi.
- 100% objasnite situácie: Ak vám dôjde 16, trafte loptu mimo hranice alebo ďaleko vpred namiesto toho, aby ste hrali so spoluhráčom (a váš cieľ je na míle prázdny).
- Bezpečne zneškodnite strely na bránu: Ak máte pochybnosti, odrazte loptu smerom von, namiesto toho, aby ste ju chytili, bude sa odrážať spredu.
- Správne sa priblížte k bokom: Keď vystúpite, lopta musí byť vyčistená. v prípade pochybností boxujte namiesto toho, aby ste sa snažili bezpečne chytiť v zhone na pokutovom mieste.
Potom ste sa dostali na základňu: Veríte, že bezpečne zneškodníte každú akciu.
To neznamená, že by ste nikdy nemali bezpečne chytiť loptu alebo že nikdy nemôžete hrať spoluhráča v poli.
Ale aby ste získali bezpečie a tým aj sebavedomie, musíte začať malými krokmi a najskôr urobiť jednoduché veci.
Ak to funguje, môžete na tom stavať a potom rozvíjať svoju vlastnú hru ďalej.
Dôležité pre váš úspech!
Hráči v poli musia byť schopní vám dôverovať. Môžu to urobiť, iba ak si veríte. Hráči v teréne akosi voňajú, keď ste neistí a napodiv, dostávajú sa do čoraz väčších rozpakov.
Takže do svojej hry vložte pokoj a bezpečie a vaša charizma bude pôsobiť sebavedome. Vaši spoluhráči a tréneri sa vám odvďačia s dôverou.
Teraz môžete urobiť ďalší krok: porušiť niekoľko pravidiel!
2. Porušte pravidlá (trochu)!
Nie sú to úspešní adaptovaní chovatelia, ale tí, ktorí sú autentickí. A to niekedy tiež znamená, že musíte porušiť niekoľko pravidiel (nie pravidlá alebo zákony DFB, ale to, čo ostatní vidia ako normálne).
Ak máte dostatok sebavedomia a ste silní v tom, čo robíte, potom môžete trochu posunúť hranice a posunúť ich.
Príklady porušenia pravidiel:
- Choďte ďalej zo svojho boxu ako ktorýkoľvek iný brankár v lige
- Očakávajte protiútok a vybehnite loptu ďaleko do poľa
- Odvážte sa chytiť kríže na šestnástke, nielen pri päťke
- Postavte sa chrbtom k osobe, ktorá trestá
(urobte to, iba ak ste tiež zabijakom trestov 🙂)
Zamyslite sa, ktorí chovatelia boli alebo sú medzinárodne mimoriadne úspešní:
- Manuel Neuer (Majster sveta) revolúciou v modernej brankárskej hre za pokutovým územím
- Petra Čecha (Svetový brankár), pretože bol tak šialený, že po vážnom zranení hlavy hral s prilbou
- René Higuita (El Loco - Šialený), pretože mal lopty, aby vyrazil strelu motykou z brány
- Fabien Barthez (Majster sveta a Európy), pretože napriek svojim malým rozmerom (iba 1,83 m) mal odvahu postaviť sa do bránky národného tímu
Môj tip pre vás
Rád byť trochu iný. Nakoniec, si jediný, kto používa ruku takmer výlučne pri športe zvanom „futbal“.
To vôbec nemôže byť normálne 🙂
3. Nebojte sa neúspechu!
Ako brankár musíte v hre urobiť veľa dôležitých rozhodnutí: Ak idem na krídlo, stačí mi dosiahnuť loptu pred hráča, ak mám tykať alebo chytať.
V najhoršom prípade bude mať vaše rozhodnutie za následok gól alebo dokonca prehru. Proste nemôžete vždy vyhrať.
Ale to je zodpovednosť, ktorú máme ako brankári a vy musíte akceptovať, že nie všetky vaše rozhodnutia môžu byť správne.
Nedovoľte, aby vám to bránilo v rozhodovaní a váhaní. Pretože zaváhanie takmer vždy znamená nesprávne rozhodnutie.
„Strach požiera dušu“ ...
kedysi povedal jeden z najúspešnejších útočníkov Bundesligy. A veta je stopercentne správna.
Kto sa bojí, nemôže vyhrať. Snažte sa teda stratiť strach z neúspechu akceptovaním toho, že každú chvíľu sa budete jednoducho mýliť s rozhodnutím.
Panebože, je to iba hra ... 🙂
4. Ignorujte pesimistov a čiernych maliarov!
Existuje veľa ľudí, ktorí vám hovoria: Nemôžete to urobiť, nebude to fungovať alebo to predtým nikto neurobil.
V skutočnosti títo ľudia nehovoria o vás, ale o sebe.
Sú nespokojní sami so sebou a premietajú do vás svoje vlastné konflikty a komplexy menejcennosti, aby ste sa cítili lepšie.
Ale verte mi: nemusíte sa starať o slabosti iných ľudí. Nech sú so sebou nespokojní, ale ako brankár si nesmiete robiť starosti s ich drkotaním.
Zvonku sa dá všetko ľahko komentovať. Skutočne odvážny je na ihrisku a má na sebe pár brankárskych rukavíc. Vždy si musíte predstaviť, že keď popri námestí reptá večne negatívny divák.
Môj názor na večných pesimistov mimo ihriska
Zvonku sa dá všetko ľahko komentovať (je tu aj 82 miliónov národných trénerov). Skutočne odvážny je na ihrisku a má na sebe pár brankárskych rukavíc.
Vždy si musíte predstaviť, že keď popri námestí reptá večne negatívny divák.
5. Žiadna bolesť - žiadny zisk: Trénujte zadok!
Nemôžete vyliezť po rebríčku atletickej kariéry s rukami vo vreckách.
Nakoniec to všetko závisí od toho, koľko času a úsilia ste svojmu športu venovali .
V športe platí pravidlo: ak chcete hrať na najvyššej úrovni, musíte vo svojom športe absolvovať 10 000 hodín tréningu.
To znamená, že každá hodina ďalšieho tréningu vás priblíži k cieľu stať sa najlepším brankárom vo vašom klube, lige alebo celej krajine.
Nie talent určuje úspech, ale vôľa a odhodlanie.
Muhamed Ali - najväčší boxer všetkých čias - sa raz pýtal: „Koľko brušákov robíte?“.
Jeho odpoveď je fenomenálna:
"Nepočítam, koľko brušákov robím, počítať začnem až vtedy, keď to bolí."
Moja rada pre vaše školenie
Pred tímovým tréningom sa pokúste vždy, keď je to možné, absolvovať brankárske stretnutie.
Okrem toho by ste mali týždenne trénovať 1 - 2 krát viac ako vaši spoluhráči.
Môžete tak rýchlo získať ďalších 5 hodín týždenného školenia. So 40 tréningovými týždňami v roku je to pre vás o 200 hodín viac tréningu.
6. Vráťte niečo ostatným!
Toto tajomstvo je pre váš úspech veľmi dôležité. Či už v športe alebo v súkromnom živote.
Musíte vrátiť ostatným svoj úspech.
- Trénujte mladých chovateľov vo vašom klube
- Darujte svoj pár strážcovi, ktorý nemá dobré rukavice
- Sledujte zápas mládežníckeho tímu a pochváľte mladého brankára
Rýchlo si všimnete, že je zábavné obdarovať ostatných. Títo ľudia si vás zapamätajú a nakoniec niečo vrátia. A ak je to len potlesk, keď vstúpite do hry.
Bonus: Arnoldových šesť pravidiel úspechu
Snažil som sa vám priniesť 6 tajomstiev Arnolda Schwarzeneggera a preniesť ich do vašej pozície brankára.
Kto by to však mohol najlepšie vysvetliť? - sám Arnold!
To vedie priamo k slávnej reči Arnolda Schwarzeneggera a k jeho 6 pravidlám úspechu. Zabavte sa na tomto videu a vezmite si príklad z jeho mimoriadneho úspechu v kulturistike!