6 z najlepších aplikácií pre fitness - 2019
Hovorí sa, že smartfóny ničia naše životy.
Pravdepodobne ste už čítali správy o štúdiách na túto tému. Bolesť chrbta/krku, nedostatok pokojného spánku, depresie a sociálne odcudzenie sú len niektoré z „moderných chorôb“, ktoré v niektorých prípadoch vychádzajú zo smartphonu.
Problémom však nie je samotné zariadenie, ale to, ako ho používame.
V skutočnosti existujú pravdepodobne tisíce aplikácií, ktoré nás zmenili a naďalej menia náš život k lepšiemu. Dnes si povieme 5 populárnych fitnes aplikácií, ktoré nám majú pomôcť dosiahnuť naše ciele.
Fitness aplikácie sú navrhnuté tak, aby vám pripomínali stratené tréningy, ukazovali vám nové cviky alebo vám pomohli efektívnejšie počítať kalórie.
# 1: Nike + Run Club
Nike + Run Club je inovatívna aplikácia vyvinutá americkým gigantom Nike.
Aplikácia sleduje vaše outdoorové aktivity pomocou GPS, na tréning využíva hlasové navádzanie alebo vám poskytne podrobné informácie o výžive a športe.
Pre motiváciu vám Nike + Run Club ponúka hodnotenie, integráciu so Spotify alebo hlasové navádzanie od profesionálnych trénerov.
Fitness aplikácia Nike + Run Club je k dispozícii pre iOS aj Android.
# 2: Asana Rebel
Aj keď viete, že je to pre vás dobré, je ťažké nájsť motiváciu vyskúšať jogu. Buď ste stále zmätení ohľadom všetkých jogových pohybov, alebo vás nedostatok sprievodcu odradil.
Cieľom Asana Rebel je vyriešiť tieto problémy kombináciou tradičných jogových postupov s cvičením - ako sú burpees, horolezci a veľa dosiek. Ako cvičenie HIIT.
Vyberte si modul Yoga, ktorý vám vyhovuje, a pripravte sa na tréning. Nezabudnite na pančuchové nohavice na jogu, nevyhnutný doplnok každého tréningu.
Aplikácia Yoga pre mobil Asana Rebel je k dispozícii pre Android a iOS.
# 3: Fitbod
Aplikácia pre smartphony Fitbod je špeciálne navrhnutá pre tréningy v telocvični. Pomocou umelej inteligencie zostavuje Fitbod cvičebný program v telocvični na základe vašich potrieb, takže sa môžete sústrediť na to, na čom záleží: tréning!
Poučte sa zo svojich predchádzajúcich tréningov a vytvorte si osobný program, ktorý vám umožní posúvať vaše limity na základe vašich preferencií, vybavenia dostupného v posilňovni a cieľov vášho tréningu.
Keď prídete do posilňovne, Fitbod vám pomôže krok za krokom zvoliť vybavenie a cviky pre optimálne cvičenie. Rovnako ako osobný tréner, čím viac aplikáciu používate, tým lepšia je v odporúčaní prispôsobených tréningov.
Aplikácia je k dispozícii pre iOS.
# 4: Cyklus spánku
Aj keď nejde o fitness aplikáciu tradičným spôsobom, program Sleep Cycle vám pomôže zotaviť sa po každom tréningu a pomôže vám tak pokojnejšie spať. Režim spánku využíva na sledovanie a zaznamenávanie kvality spánku senzory v telefóne. Keď sa blíži hodina prebudenia, použite teóriu spánkového cyklu na čo najefektívnejšie prebudenie pre energický a živý štart do nového dňa.
Aplikácia je k dispozícii pre iOS a Android
# 5: 8 fit
8fit je odborník na výživu a osobný tréner, všetko v jednej aplikácii. Vytvárajte prispôsobené cvičenia a diéty na základe svojich cieľov a osobných údajov, ktoré zadáte. Môžete počítať kalórie alebo vidieť prispôsobené diéty. V porovnaní s inými fitness aplikáciami, 8fit akceptuje rôzne premenné, ako napríklad koľko krát týždenne trénujete, koľko jedál môžete zjesť za deň alebo akú rozmanitosť pri týchto jedlách chcete. Na konci sa vám zobrazí osobný tréningový a stravovací plán.
Aplikácia je k dispozícii pre iOS a Android
# 6: Keelo
Ak potrebujete funkčné cvičenie celého tela alebo cvičenie HiiT, Keelo je perfektná fitnes aplikácia. Keelo odporúča krátke a intenzívne tréningy na základe predtým vykonaných tréningov. Cvičenia sú krátke, trvajú od 7 do 20 minút; ideálne pre dni, keď je problém s časom. S mixom na chudnutie alebo bez neho môžete Keelo používať v posilňovni aj doma.
Aplikácia je k dispozícii pre iOS a Android
Akú aplikáciu v telefóne používate? Na vašu odpoveď čakáme v komentároch nižšie.