600 kalórií príliš veľa (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)

Bude to zajtra cítiť na váhe? A keď zajtra budem jesť znova normálne, naozaj sa to začne alebo to znova odíde? Takže sa to opäť vyrovnáva?

5 odpovedí

na základe vašich predchádzajúcich otázok: vyhľadajte pomoc

áno, ak máte viac žalúdka a áno, ak ste jedli soľ/sacharidy, ktoré viažu vodu;

nie, ak bolo telo zbavené stresu

Zajtra budeš mať hlad. Takže len niečo jedzte, len keď ste hladní, potom nepriberiete.

niečo také nie je za také krátke obdobie okamžite badateľné. môžete to dostať dole rovnako ako inú váhu. Zostaňte naladení.

Z otázky je zrejmé: absolútne narušené stravovacie správanie, mali by ste ísť na terapiu.

Opäť to funguje so športom. Takže sa neboj. Lg

podobné otázky

Ak zjem 1000 kalórií a potom ich všetky za 2 hodiny znova spálim na bežiacom páse, je to naozaj akoby som nič nejedol. ?

Dobre, myslím si, že je to nesmierne hlúpa otázka, ale aj tak sa ju opýtam.

Chudnem a jem len veľmi málo. (Som vysoký 1,63 a vážim 52 kíl) Už tri mesiace som neraňajkoval a už ich nepotrebujem, ráno tiež nie som vôbec hladný, takže prosím, nehovorte, že by som mal začať odznova. Na dnešný obed som si dal rolku so syrom, šunkou a hlávkovým šalátom a tak podobné veci a bolo to spolu asi 300 - 350 kalórií.
Pred pol hodinou som zjedol vodnú zmrzlinu (22 kalórií), pretože som bol hladný a teraz som opäť plný. Potom som stále pod 400 kalórií. Vlastne som chcel dnes večer zjesť 100 gramov gréckeho jogurtu, pretože má iba 50 kalórií. Ale môj najlepší priateľ hovorí, že všetko, čo som dnes zjedol, je z hľadiska kalórií v poriadku a obávam sa, že to bolo priveľa. moja matka hovorí, že 400-500 kalórií za deň je príliš málo, ale keď sa spýtam svojej najlepšej kamarátky (ktorá zje asi 2 000 kalórií za deň), odpovedá, že je to normálne. Je teda z hľadiska kalórií v poriadku jesť príliš málo alebo príliš veľa z toho, čo som dnes zjedol? A bolo by to v poriadku, keby som si dnes večer dal jogurt?

Napr. Jem každý deň tabuľku čokolády, takže 500 kcal nemá znateľný účinok. Ale ak jem každý večer v McDonalds 2 veľké hranolky alebo čokoľvek, čo zodpovedá 500 kcal, je to na váhe viditeľné. Po zvyšok dňa udržujte moje stravovanie rovnaké

Jedzte dnes veľa na špeciálnu príležitosť. Tiež veľmi sladké a vysokokalorické (približne 5 000 kcal). Objavia sa tieto nadbytočné kalórie zajtra na váhe? Keď Áno, koľko ? 300 - 400 gramov možno?

Hej, keby som po obede zjedol kúsok čokolády (takže môj obed mal asi 700 kalórií) a teraz idem cvičiť, tak tie kalórie opäť spálim. Potom sa nezačne ani čokoládová tyčinka resp?

Zvyčajne jem iba 7 800 kalórií denne, pretože jednoducho nie som taký hladný. Ale dnes som zjedol 1400 kalórií prvýkrát po dlhom čase. Viem, že je to stále pod moju dennú potrebu, ale zviditeľnilo by to to váhu, pretože inak by som toto množstvo nespotreboval. ?
Vopred ďakujem !:)

Bohužiaľ som dnes zjedol príliš veľa, čo sa stane zajtra ? Predtým som jedol okolo 900 kalórií, 800 kalórií teraz priberám. Môžem to kompenzovať zajtra alebo tým, že nebudem nič jesť 2 dni, myslím si, že sacharidy na tieto dni stačia !

Podľa lekára je moja denná potreba kalórií 1567. Nejem viac ako 1 000 kalórií denne. Väčšinou iba 600-700. je to stále normálne?

Dnes som toho jedla príliš veľa.

• Plátok pumpernickelu
• 200 g jogurtu bez cukru od Alpro
• 3 malé paradajky
• 1/3 uhorky

Včera som zjedol iba 600 kalórií, nie viac

Len som nebol hladný, to je preto, že teraz robím nízky obsah sacharidov ?

---