7 1 dôvodov, prečo ráno piť citrónovú vodu Infografika; Príroda pre zdravie Váš zdroj
Určite ste už počuli o zvyku ráno vypite citrónovú vodu, prvá hodina.
Možno aj vy praktizujete tento zvyk.:)
Dnešná infografika vám pripomína niektoré z výhod, ktoré vám tento úžasný zvyk ponúka, v skutočnosti jednoduché a ľahko použiteľné.
Pred časom som začínal svoj deň veľkou šálkou kávy.
Počas dňa som zvykol piť druhú, dokonca tretiu šálku kávy; niekedy bol efekt opačný: namiesto toho, aby ma zobudila a dodala mi viac energie, káva mi priniesla stav únavy a večnej ospalosti.
Pri čítaní o strave a zásaditej vode som pochopil, aké dôležité je hydratovať a prostredníctvom toho, čo konzumujeme, zabezpečiť telu čo naj alkalickejšie pH.
Dobré ráno drink:)
Horúca voda s citrónom je ideálny nápoj na začiatok dňa, pretože podporuje fungovanie vášho tráviaceho systému a uľahčuje proces vylučovania odpadu a toxínov z tela. Týmto spôsobom môžete zabrániť mnohým problémom so zápchou a hnačkami.
Prínosy pre zdravie sú rôzne; v infografike v tomto článku som spomenul iba 7 + 1 dôvodov, prečo začať tiež piť ráno teplá voda s citrónom.
Čo potrebujete vedieť predtým, ako ráno vypijete citrónovú vodu?
Najskôr to využite čerstvé citróny. Dosť šťavy z citrón alebo pol citróna, ak je o niečo väčší a šťavnatejší.
- Nepoužívajte citrónový sirup, citrónovú soľ alebo iné citrónové koncentráty.
Aby ste šťavu ľahšie vytlačili, nechajte citróny v špajzi (nie v chladničke) a pred nakrájaním ich mierne stlačte a stlačte a otočte na dosku stola.
Vodu ohrejeme v kanvici (nie v mikrovlnke). Voda by mala byť teplá, čo najbližšie k vašej telesnej teplote. V žiadnom prípade nie horúci, pretože horúca voda ničí prospešné živiny obsiahnuté v citrónovej šťave.
V 250-300 ml pohári zalejte horúcou vodou, potom pridajte čerstvo vytlačenú citrónovú šťavu, jemne premiešajte a vypite všetok obsah. Je to ako piť citrónový čaj.
Tip č. 1 prečítaný tu Pre ďalší efekt pridajte Himalájska ružová soľ, asi také ostré ako nôž.
Pretože citrónová šťava je kyslá a môže napádať zubnú sklovinu, väčšina odborníkov na výživu odporúča piť citrónovú vodu so slamkou.
Ak nemáte slamku alebo neradi pijete slamku, po vypití citrónovej vody si vypláchnite ústa alebo si umyte zuby.
Tip č. 2, podrobnosti tu Ak sledujete detoxikačnú a alkalizačnú kúru, pridajte ju 15 ml tekutého chlorofylu v citrónovej vode, ale bez pridania soli. Robí zázraky!
8 dôvodov, prečo piť citrónovú vodu ráno
Teraz máte niekoľko ďalších dôvodov ráno vypite citrónovú vodu.
Vedzte, že z tohto nádherného a zdravého zvyku môžu mať úžitok nielen ženy.
A muži ráno radi pijú citrónovú vodu!:)
Skúšali ste tento zvyk? Aké výsledky ste dosiahli?
Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti a povedzte o tomto rituáli svojim priateľom, aby sa aj oni mohli tešiť z väčšieho zdravia a pohody.