7. diétny deň: mínus 3,3 kíl

Aj keď ráno zjem iba nejaké ovocie s 1 polievkovou lyžicou 0% tvarohu a škoricou, prekvapivo nie som hladný ani o 2 hodiny ráno. Môžu za to kvapky, ktoré užívam 3x denne asi pol hodiny pred jedlom.

mínus

Ani tento obed si doma nemôžeme nič uvariť, pretože máme dohodnutý termín. Odvezieme sa do krásneho Porto Colom na juhovýchode ostrova k reštaurácii Sa Llotja. Sedíme na slnku s nádherným výhľadom na starú časť Porto Colom. Aj tu nie je problém objednať si hCG kompatibilné. Kuchár mi pripraví malý grilovaný rezeň s grilovanou zeleninou, varený bez tuku. Chutí vynikajúco. Pred jedlom som vypil veľký pohár neperlivej vody s citrónom. Pre tráviace šťavy je lepšie piť pred jedlom. Počas jedla by ste mali piť iba málo, inak sa tráviace šťavy zriedia a tráviaci výkon sa zníži.

Večer sa na Malorke ochladí. Horúca polievka chutí obzvlášť dobre.

Teplá kuracia polievka s feniklom

2 porcie, 122 kcal na porciu

180 g kuracích pŕs
1 ks čerstvý zázvor, veľmi najemno nakrájanú 1 cibuľu, nakrájanú na kocky
1 zväzok polievkovej zeleniny (bez mrkvy),
nakrájame na kocky
1 feniklová žiarovka, nakrájaná na kocky 600 ml zeleninového vývaru
soľ a korenie
1/2 zväzku pažítky, nakrájame na jemné kolieska

Vložte 1 kuracie prsia, zázvor, polievkovú zeleninu a fenikel so zeleninovým vývarom do hrnca a povarte ich 20 minút, kým nezmäknú.

2 Dochutíme soľou, korením a podávame posypané pažítkou.