7 dní - 7 K; rner rôzne fórum (chatovací kút)
Člen od 23. augusta 2003
2 363 príspevkov (ø 0,37/deň)
počul niekto z vás o tejto diéte alebo ju dokonca vyskúšal? ?
Údajne úplne skvelý (v skutočnosti ... v chuti skôr menej).
Môj šéf teraz schudol 5 kíl za 6 dní.
Chcem tiež stratiť zlaté zlato
So závistlivým pozdravom
Člen od 7. 11. 2003
15 521 príspevkov (ø 2,44/deň)
Člen od 22.5.2004
419 príspevkov (ø0,07/deň)
. Nežujte dlho, vráťte sa späť.
Člen od 19. 7. 2002
1 190 príspevkov (ø 0,18/deň)
Člen od 7. 11. 2003
15 521 príspevkov (ø 2,44/deň)
Samotná strava určite nestačí - ako každý, pravdepodobne ju treba podporovať cvičením (?)
Člen od 20. decembra 2002
19 545 príspevkov (ø 2,98/deň)
Roztrhnutie jednou rukou je na dennom poriadku!
Člen od 23. augusta 2003
2 363 príspevkov (ø 0,37/deň)
Člen od 20. decembra 2002
19 545 príspevkov (ø 2,98/deň)
vlastne to napadneš.
Šport je vražda. Iba palivo vás udrží v kondícii!
úškrn škreč
Členka od 17. januára 2002
7 635 príspevkov (ø 1,11/deň)
Člen od 7. 11. 2003
15 521 príspevkov (ø 2,44/deň)
Myslíš jablkové zrno?
Členka od 17. januára 2002
517 príspevkov (ø0,07/deň)
tak vygooglené a podľa dr.rittera existujú. tu niečo viac
V každom zo siedmich dní tvorí základ troch hlavných jedál iné zrno, ako napríklad:
1. deň - pšeničné jedlo
2. deň - proso
3. deň - kaša
4. deň - hnedá ryža
5. deň - jačmenné krúpy
6. deň - špaldové krúpy
7. deň - obilná zmes (pšenica, raž, jačmeň, ovos, proso a špalda.
Odkedy názov „Originálna 7-dňová kúra na zrno“ od Dr. Ritter na jednej strane tento liek ako udalosť sama o sebe a na druhej strane tiež produkt spoločnosti Tartex + Dr. Ritter GmbH Freiburg, do obchodu so zdravou výživou musíme zájsť len pre tých, ktorí majú chuť na jedlo, a všetkých sedem denných porcií obilia pre dospelého človeka si môžeme vziať v dávkach a hotovo so sebou domov. Samozrejme iba ak sme riadne zaplatili kúpnu cenu cca 12 DM.
Každé zo siedmich vreciek obsahuje medzi 150 a 170 g surového obilného materiálu, z ktorých sa každý deň varí v poradí uvedenom vyššie a po napučaní sa rozdelí na tri dávky, základná látka na raňajky, obed a večeru.
Pretože je to tak málo;), spomeniem aj ďalšie komponenty, ktoré potrebujete na kompletný týždeň liečby:
3 jablká, 2 banány, 1 pomaranč a 600 g sezónneho ovocia
2 citróny
1 pór, 1 cibuľa
1 mrkva, 1 uhorka
1 malá paprika
5 jogurtov a 125 g (1,5% tuku)
0,5 l odstredeného mlieka, paradajková pasta, med, mleté lieskové orechy, strúhaný syr, bylinky a korenie
1 pohár číreho zeleninového vývaru
a to je všetko! Každý deň môžete vypiť okolo 1,5 litra minerálnej vody alebo nesladeného ovocia a bylinného čaju.
Tieto informácie a súvisiace recepty na hlavné jedlá nájdete v malej brožúrke, ktorá je priložená k \ "7-Ritter- ähhh -Körner-Kur \". Všetko, takpovediac nulový problém!
Ako sa mám s Dr. Vyliečil rytier? No, ako vidíte, som stále nažive. Takže to nemohlo byť také zlé. Samozrejme, na predvarenie porcií na ďalší deň každý večer musí byť použitá trochu vôle, ale zvyšok je celkom znesiteľný. Je samozrejme dôležité, aby sa v týždni kurzu nekonali žiadne väčšie oslavy, ba dokonca ani návštevníci. Vieš čo myslím. Alkohol je tabu a mali by ste sa tiež vyhnúť káve, čiernemu čaju a nikotínu.
Pre mňa bolo trochu zvykom, že k dezertom bude pravdepodobne priradených 13 z 21 hlavných jedál počas siedmich kúpeľných dní. Príklad: \ "Zmiešajte časť jačmenných krúpov - teplých alebo chladených podľa vášho vkusu - so 100 ml mlieka a približne 100 g drveného sezónneho ovocia. Podľa chuti dochuťte medom. \"
Ako fanúšik výdatnej kuchyne to bola najnepríjemnejšia stránka kúry na obilie, ale ako povedala moja stará mama: \ „Čo nechutí dobre, aspoň pomáha!“. V neskoršom, menej dôslednom pokuse o vyliečenie som sladké recepty jednoducho nahradil výdatnými variáciami. Musí tam byť toľko slobody. V konečnom dôsledku je len dôležité, aby sa výrazne neprekročilo asi 900 kcal denne a aby sa vynechala soľ a cukor.
Ani neviem, či som naozaj schudla, ale efekt nasýtenia 7-zrnovými jedlami je určite ohromujúci, za čo môže vysoký obsah vlákniny v zrnách. Tí, ktorí nepracujú ako kováči alebo sa venujú vysoko výkonným športom, by si mali určite prísť na svoje.
V neposlednom rade by som chcel spomenúť aj ďalší zaujímavý efekt kúry na obilie, ktorý by mal zaujímať najmä ľudí s chronickým nedostatkom pohybu: črevná aktivita je na svojom novom vrchole. Nie lož.
Záver: Dr. Originálna 7-denná kúra na obilie Ritter môže určite pomôcť zvýšiť našu pohodu. S cenou 12 DM na týždeň to nie je príliš drahé. Osobne by som sa však príliš striktne nedržal špecifikácií receptov, variácií je dosť. V tejto súvislosti odporúčam brožovanú knihu „Sedemdňová kúra na zrno, 150 receptov na chudnutie a detoxikáciu celých jedál“ od Dr. J. Weihofen. Existuje veľa návrhov.
Keďže je to spojené s určitou organizačnou snahou týždeň dodržiavať základné princípy kúry na obilie (najmä ak pracujete), odporúčam vám stráviť deň iba s Dr. Rytiersky repertoár obilia. Nemusíte sa príliš meniť a stále ste urobili niečo dobré pre svoje svedomie a pre svoju črevnú flóru.
Je tu kniha o amazone
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3925502009/302-6998648-0404022
a čo na to hovorí aok
Sedemdňový režim obilia Hlavne konzumácia obilnín. Doplňte ovocie, zeleninu, mlieko a mliečne výrobky. Nízky príjem tukov a bielkovín. Vyvarujte sa cukru, alkoholu a soli. Obmedzte na 750 až 1 200 kalórií. Strava bohatá na vlákninu má plniaci účinok. Zvyšuje činnosť čriev. Ľahko sa to robí. Na začiatku možno silnejšia plynatosť. Nedostatok bielkovín, tukov a životne dôležitých živín môže viesť k podvýžive, ak sa vykonáva dlhodobo. Možné na týždeň na stimuláciu črevnej činnosti, ale nie je vhodné na trvalú výživu.