7 dôvodov, prečo by sme mali piť viac šťavy z granátového jablka
Napájací nápoj
V müsli, na šaláte alebo jednoducho ako občerstvenie: granátové jablko sa stalo neoddeliteľnou súčasťou jedálnička mnohých ľudí. Niet sa čomu čudovať, pretože okrem dobrého vkusu sú tmavočervené jadierka aj skutočne zdravé. Koniec koncov, granátové jablko bolo vždy symbolom plodnosti, lásky a mladosti. Ak aj tieto tri veci znejú dobre pre vás, mali by ste do svojho každodenného života začleniť viac granátového jablka - presnejšie: šťava z granátového jablka.
Aké účinky má šťava z granátového jablka na náš organizmus?
Tmavočervené plody sa po mnoho rokov dostali takmer do každého z našich supermarketov zo Strednej Ázie a Stredomoria. Semená granátového jablka sú plné posilňovačov pre nás a naše zdravie. Celá sila semien je spojená v čistej šťave z granátového jablka, a preto existuje niekoľko dôvodov, prečo by sme mali šťavu piť pravidelne.
Šťava z granátového jablka # 1 brzdí proces starnutia
Čo nás privádza k téme mladosti: Šťava z granátového jablka je plná antioxidačných ochranných látok, takzvaných polyfenolov, ktoré môžu spomaliť starnutie buniek v tele a chrániť pred voľnými radikálmi.
# 2 Posilňuje kardiovaskulárny systém
Obsiahnuté antioxidanty sa tiež považujú za skutočné posilňovače nášho kardiovaskulárneho systému. Šťava z granátového jablka podporuje krvný obeh a udržuje naše cievy elastické. To znamená, že šťava môže automaticky predchádzať kardiovaskulárnym chorobám.
# 3 Zvyšuje libido
Niet divu, že granátové jablká odjakživa stoja za plodnosťou: ak pravidelne pijete pohár džúsu, môžete zvýšiť hladinu testosterónu a tým údajne aj vaše libido.
# 4 Má protizápalové účinky
Koláčová a mierne horká šťava pozitívne vplýva na zápaly v celom našom tele. Šťava môže mať veľmi pozitívny vplyv na poškodenú pokožku alebo hroziacu cystitídu.
# 5 Zlepšuje krvný obraz
Pohár šťavy z granátového jablka obsahuje veľké množstvo stopových prvkov železa, ktoré je dôležité pre našu krvotvorbu. Šťava by navyše mala mať pozitívny vplyv na hodnoty tukov v krvi a udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.
Môžete teda efektívne detoxikovať svoje telo džúsovým režimom
# 6 Dobré pre gastrointestinálny trakt
Horké látky obsiahnuté v šťave z granátového jablka môžu mať obzvlášť pozitívny vplyv na ťažkosti v žalúdku a črevách. Protizápalový účinok môže tiež upokojiť sliznice a tým priamo zvýšiť pohodu.
# 7 Silný proti vírusom
Bioaktívne polyfenoly v tmavo červenej šťave sú dôležité pre náš imunitný systém a môžu zabrániť množeniu vírusov a baktérií. Navyše minerály ako draslík a vápnik alebo vitamíny skupiny B nás udržujú v kondícii, a tým zabraňujú infekciám.
Kde zoženiem šťavu z granátového jablka?
Na jednej strane si samozrejme môžete ľahko pripraviť šťavu sami. V granátovom jablku je až 400 semien, čo pripraví asi jeden pohár džúsu. Čím ťažšie ovocie, tým viac šťavy z neho dostanete. Existuje niekoľko spôsobov, ako získať veľmi dobre zabalené semená granátového jablka.
Takto granátové jablká jadrujete správne a bez neporiadku:
Čistú šťavu z granátového jablka si však dnes môžete kúpiť v mnohých obchodoch. Na ekologických trhoch, v drogériách a tiež v niektorých supermarketoch. Napríklad u Rossmanna dostanete šťavu v bio kvalite za zhruba 3,50 eura *. A ak vo všeobecnosti nie ste fanúšikom džúsov, ale napriek tomu sa nechcete zaobísť bez efektu, existujú aj kapsuly z granátového jablka na požitie, napríklad na Amazone za zhruba 19 eur *.
Tip na ďalšiu párty: Šťavu z granátového jablka si môžete pripraviť aj úžasne ako long drink: V kombinácii napríklad s martini si dáte pomerne nízkokalorický alkoholický nápoj, ktorý navyše vďaka červenej farbe vyzerá naozaj pekne.
Tieto superpotravinové výrobky sú prínosom aj pre vašu stravu
Uvidíte, či vám šťava z granátového jablka, ak je konzumovaná pravidelne, pomôže vyzerať mladistvo, milovať a plodiť. Jedna vec je istá: lahodný a čisto prírodný džús je absolútnym energetickým nápojom a obohatením akejkoľvek diéty.
Unsplash/NordWood Themes; Instagram/rastaaktradeco; Unsplash/Marta Jastrzebska
Páčilo sa vám „7 dôvodov, prečo by sme mali piť viac šťavy z granátového jablka“? Potom nám napíšte komentár alebo zdieľajte náš článok. Tešíme sa na váš názor - a samozrejme nás môžete sledovať na Facebooku, Pintereste alebo Instagrame.