7 dôvodov, prečo piť každé ráno slanú vodu
Počuli ste už o vodných podrážkach? Ak nie, je to v poriadku, veľa ľudí o tom pravdepodobne ešte nepočulo, ale teraz je čas dozvedieť sa viac o tomto úžasnom, 100% prírodnom nápoji. Jediná voda (vyslovuje sa tak-lei) nie je zázračný prostriedok resp
Počuli ste už o vodných podrážkach? Ak nie, je to v poriadku, veľa ľudí o tom pravdepodobne ešte nepočulo, ale teraz je čas dozvedieť sa viac o tomto úžasnom, 100% prírodnom nápoji.
Jediná voda (vyslovuje sa so-lei) nie je zázračným liekom ani novým rozmarom, ale skôr zmesou bohatou na nerafinované soľné minerály a vodu, ktorá podporuje prirodzenú schopnosť tela regulovať sa a liečiť sa. Termín Sole pochádza z latinského „sol“, čo znamená slnko.
Už roky sa nám hovorí, že soľ môže byť zdraviu škodlivá a myšlienka pitia slanej vody môže znieť viac ako kontraproduktívne. Ale prírodná soľ je zdravá.
Áno, soľ je pre vás dobrá
Pravda je taká, že surová soľ je pre vás skutočne dobrá. Pomáha vyrovnať hladinu cukru v krvi, pomáha vám udržiavať kosti pevné, reguluje váš metabolizmus, posilňuje imunitný systém a oveľa viac...
Prírodná soľ poskytuje množstvo výživných látok a minerálov spôsobom, ktorý telo rozpozná a vie, ako ich používať. V prírodnej soli obsahuje viac ako 80 dôležitých mikrominerálov pre naše telo, minerály, ktoré mu dodávajú farbu šedej, ružovej, modrej, zelenej a dokonca aj čiernej. Prírodná soľ bude vždy zafarbená v porovnaní s upravenou soľou, ako je jodidovaná soľ, ktorá bude vždy biela bez obsahu živín. Prečítajte si viac o rôznych druhoch solí v článku: Štyri soľné špeciality, ktoré môžu zmeniť vaše zdravie k lepšiemu
Čo sa stane, keď sa do filtrovanej vody pridá prírodná soľ?
Pozitívne ióny v soli obklopujú negatívne ióny molekúl vody a naopak. Tak sa vytvorí nová štruktúra s elektrickým nábojom, ktorý telo ľahko absorbuje. Voda už nie je voda a soľ už nie je soľ.
Po požití elektrický náboj v roztoku spolupracuje s telom na prenose elektrických signálov medzi bunkami a tiež pomáha obličkám pri udržiavaní rovnováhy tekutín v tele.
Pitie zmesi prírodnej soli a vody nie je žiadnou novinkou, po celé storočia sa používa ako liek na celom svete. Anekdoty aj vedecké dôkazy podporujú jeho použitie na:
hydratácia: Áno, hovorí sa nám, že máme piť veľa vody, a hoci väčšina ľudí skutočne potrebuje piť viac vody, je možné ich piť príliš veľa. Podľa Matta Stonea, autora knihy „Stravovanie pre teplo: Metabolický prístup k jedlu a pitiu“, môže konzumácia veľkého množstva čistej vody skutočne spôsobiť, že sa telo veľmi zriedi.
Keď sa to stane, môže to na telo vyvinúť značný stres a spomaliť metabolizmus. Zdravie buniek závisí od konkrétnej koncentrácie minerálov a elektrolytov.
Keď pijeme veľké množstvo čistej vody, extracelulárne tekutiny sa zriedia, čo vedie k vzniku stresovej reakcie a uvoľneniu adrenalínu. Stone tvrdí, že „žiadne iné stvorenie nie je ďaleko od svojho inštinktívneho programovania až k tomu, aby náhodou vypilo príliš veľa“. Spotreba vody s prírodnou soľou umožňuje telu vstrebávať a využívať vodu, ktorú asimiluje.
Napojili ste niekedy rastlinu, keď je veľmi suchá? Voda tečie priamo na dno hrnca. Ak pijete vodu stále, je to takmer to isté - stále len močíme a pijeme. Trochu prírodnej soli a tento proces sa spomaľuje, čo umožňuje absorbovať a použiť všetku dobrotu vody. Okrem toho jednoduchý zákon hovorí, že tam, kam idú minerály, tam ide a voda, ktorú priťahujú. ak minerály v soli pôjdu do buniek, voda vás bude nasledovať a bunky priamo hydratuje.
trávenie: Slaná voda začína aktivovať slinné žľazy v ústach a uvoľňuje amylázu. Počiatočný krok v procese trávenia je veľmi dôležitý. Prírodná soľ v žalúdku stimuluje kyselinu chlorovodíkovú, pomáha ju produkovať a enzým, ktorý trávi bielkoviny, pomáha pri rozklade potravy. Tiež stimuluje vylučovanie z črevného traktu a pečene tým, že pomáha pri trávení. Pravidelná konzumácia výhradnej vody môže pomôcť regulovať črevný trakt, a tým zvýšiť vstrebávanie živín.
spánok: mikrominerály nachádzajúce sa v nerafinovanej soli upokojujú nervový systém. Je známe, že soľ znižuje kortizol a adrenalín, dva nebezpečné stresové hormóny. To vám môže pomôcť lepšie sa vyspať.
detoxikácia: vďaka bohatým minerálom na Slnku sa telu pomáha v procese prirodzenej detoxikácie. Soľ je prírodné antibakteriálne činidlo, a preto môže pomôcť telu zbaviť sa nebezpečných baktérií. Soľ sa používa už viac ako 5 000 rokov pri detoxikácii v postupoch tradičnej indickej ajurvédskej medicíny.
Zdravie kostí: Jedna teória, ktorú si čoraz viac uvedomujeme o osteoporóze a iných kostných poruchách, je tá, že telo využíva vápnik a ďalšie kostné minerály na prežitie a neutralizáciu kyslosti v krvi. Pretože je podrážka plná zdravých prírodných minerálov a má alkalizujúci účinok, má sa za to, že pomáha zlepšovať zdravie kostí.
koža: Prírodná soľ obsahuje minerály, ktoré vašej pokožke pomôžu cítiť sa a vyzerať skvele. Chróm bojuje proti akné a zmierňuje kožné infekcie, síra udržuje pokožku čistú a hladkú a môže pomôcť vysušiť pokožku hlavy, ekzémy a podráždenia, ktoré sú zvyčajne dôsledkom nedostatku síry, zinok pomáha rýchlo hojiť rany, posilňuje imunitný systém a reguluje činnosť mazových žliaz a jód pomáha zvyšovať spotrebu kyslíka a rýchlosť metabolizmu pokožky.
minerály: podľa doktora Linusa Paulinga, dvojnásobného držiteľa Nobelovej ceny, „môžete sledovať každú chorobu, každé ochorenie a každé ochorenie po nedostatku minerálov“. Minerály sú základom výživy a zdravia. Bez nich žiadny systém v tele nefunguje tak, ako by mal. Ak aminokyseliny a enzýmy nepracujú kvôli životne dôležitému nedostatku minerálov, vitamíny a ďalšie živiny sa nerozkladajú ani nevstrebávajú. Vzhľadom na vyčerpané pôdy a veľmi rafinované diéty sú dnes nedostatky minerálov bežnejšie ako kedykoľvek predtým. Podrážka vyrobená z soli bohatej na minerály je bohatým zdrojom dôležitých minerálov, ako je bárium, bizmut, chróm, horčík, selén, zinok, titán a ďalšie.
Ďalšie výhody samostatnej vody:
Zlepšuje energiu
Znižuje hladinu cukru v krvi
Znižuje svalové kŕče
Znižuje napätie
Ako ju pripraviť a ako ju piť:
Naplňte nádobu tretinou nerafinovanej prírodnej soli - hrubej mínovej soli, himalájskej soli alebo nespracovanej morskej soli
Naplňte nádobu filtrovanou vodou a nechajte dva prsty od povrchu
Roztok zakryte plastovým viečkom (nie kovovým).
Pretrepte a nechajte ho stáť 24 hodín
Po 24 hodinách to skontrolujte, či sa všetky soľné kryštály rozpustili, a ešte pridajte soľ.
Keď sa soľ už nerozpúšťa, podrážka je pripravená.
Majte ho zakrytý v skrini alebo na stole. Antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti podrážky jej pomôžu vydržať donekonečna.
Pridajte pol čajovej lyžičky Sole do 250 ml pohára filtrovanej vody (môže to byť teplá voda) každé ráno, pred raňajkami. Chuť slnka, ak chutí slane (ako by ste čakali, že slaná voda bude chutiť), ak áno, je to pre vás ideálne množstvo.
Ak má príliš slanú chuť, zrieďte ju filtrovanou čistou vodou, až kým nebude mať správnu chuť. Ak nie je dostatočne slaný, pridajte viac Podrážky, kým nebude rovnováha v poriadku. Tentokrát musíte dôverovať svojim zmyslom - vaše telo to vie najlepšie! Potrebná suma sa môže každý deň líšiť. Jediná voda sa pije ráno nalačno.
Najlepšia prírodná soľ:
V obchodoch nájdete veľa druhov nerafinovanej soli vhodných pre tento obchod, skontrolujte však štítok, na ktorom je napísané „nerafinovaný“ - niektoré morské soli sú stále rafinované. Je veľmi dôležité, aby soľ, ktorú používate, bola prírodnej kvality.
Odporúčame himalájsku ružovú soľ, je to najbohatšia soľ na minerály. Ale miestna baňa je tiež veľmi dobrá. Ak nemáte čas a nechcete si pripravovať výhradnú vodu, je veľmi dobré, ak si do vody, ktorú ráno vypijete, dáte trochu prírodnej soli (hrot noža na 1 liter vody). Dobre premiešajte a vypite nalačno.
Poznámka: Pred začatím akejkoľvek rutiny prirodzeného zdravia sa vždy poraďte s lekárom. Buďte opatrní a všimnite si svoje príznaky. Ak sa necítite dobre, najskôr riedte väčším množstvom vody, kým sa vaše telo postupne nevyrovná.
Zdroje tohto článku zahŕňajú:
http://www.scientificamerican.com/article/its-time-to-end-the-war-on-salt/
http://www.scientificamerican.com/article/what-science-on-hypertension-really-shows/
http://www.thealternativedaily.com/7-reasons-drink-warm-salt-water-every-morning - soľ vo vode
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.