7 lahodných ovsených vločiek, ktoré vám pomôžu schudnúť
Ovsené vločky ráno sú ideálne na chudnutie. Aby však chutili nudne a nevýrazne, môžeme ich okoreniť týmito siedmimi lahodnými polevami
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Či už ako kaša alebo müsli: ovsené vločky sú pre mnohých ráno prvou voľbou. Pretože ovos je nielen zdravý a má nízky obsah lepku, je tiež bohatší na živiny ako iné druhy obilia. Okrem toho malé vločky podporujú naše spaľovanie tukov a pomáhajú nám zostať dlhodobo štíhli. Aby však raňajky z dlhodobého hľadiska nechutili príliš nudne a fádne, existuje niekoľko lahodných polev, ktoré ovsené vločky zjemňujú. A čo je najlepšie: Podporujú tiež našu štíhlu líniu!
1. Chia semienka
Semená chia nielenže obsahujú veľa omega-3 mastných kyselín a vlákniny, ale majú tiež nízky obsah kalórií a sacharidov. Lyžička z nich dokonale dopĺňa ovsené vločky a tiež úžasne pomáha pri chudnutí.
2. Tekvica
Tekvicové pyré zjemní ovsené vločky behom okamihu a okrem niektorých vlákien a vitamínu A má iba pár kalórií.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies