7 liečivých bylinkových čajov
Mnohokrát, keď sme stresovaní, unavení alebo rozrušení, radšej sa uchýlime k rôznym liekom alebo iným menej zdravým problémom (tabak, alkohol). V iných prípadoch začneme jesť. Nie veľa vie, ale žuvanie je prirodzený systém
Mnohokrát, keď sme v strese, unavení alebo rozrušení, radšej sa uchýlime k rôznym liekom alebo iným menej zdravým problémom (tabak, alkohol). V iných prípadoch začneme jesť. Nie veľa vie, ale žuvanie je prirodzený systém relaxácie človeka. Keď prežúvame, v tele sa uvoľňujú endorfíny, vďaka ktorým sa cítime dobre. Preto je pre nás veľmi ľahké spadnúť do takejto pasce, sme vystresovaní alebo rozladení a potom jeme.
Nehovoriac o tom, že najhoršie je jesť, keď sme v takomto stave. Trávenie nefunguje správne a jedlo je plné tejto negatívnej energie, ktorú vydávame.
Namiesto toho, aby sme sa uchýlili k takýmto variantom, sme si teda mohli jednoducho zvoliť darček, ktorý nám príroda v celej svojej kráse a štedrosti poskytla: liečivé byliny.
(Matricaria recutita)
Alina brucho - a duša
Ľahký relaxačný čaj s jemnou arómou obsahuje oleje, ktoré uvoľňujú hladké svalstvo žalúdka. Tri šálky denne uľahčia trávenie, podráždené žalúdočné problémy a kolitídu. Vyberte si 100% čisté kvety harmančeka so silnou jablkovou príchuťou. Použite lyžicu kvetov v pohári vody. Pri chronických problémoch sledujte liečbu najmenej dva mesiace.
(Melissa officinalis) Znižuje úzkosť a nespavosť
Táto rastlina s príchuťou citrusov pomáha skrotiť napätie, nervozitu a mierne prípady depresie. Pred spánkom relaxujte so šálkou, aby ste sa cítili ospalo. Vyberte čerstvé alebo sušené listy, ktoré majú výraznú príchuť mäty. Použite lyžicu listov na šálku vody a vypite toľko, koľko je potrebné.
Kvet vášne
Uľahčuje vám prístup k pokojnému spánku
Kvet, hovädzie mäso a listy obsahujú látky, o ktorých sa preukázalo, že majú mierne sedatívne vlastnosti. Bylinkári odporúčajú ako špičkovú liečbu nespavosti. Je obzvlášť dobré pomôcť, keď spánok narušuje úzkosť. Lyžičku sušených bylín použite do šálky vody .
Čerstvý alebo sušený je čaj z tejto rastliny vynikajúcim spôsobom, ako zmierniť tvrdohlavé trávenie a plynatosť v žalúdku, zmierniť nevoľnosť a zvracanie. Nepoužívajte iné rastliny s mentolovanou arómou, napríklad vytvorenú trávu (Mentha spicata), pretože iba pravá mäta obsahuje tráviacu pomôcku, mentol. Na šálku vody použite lyžicu listov (alebo viac, podľa vkusu každého) .
(Rosmarinus officinalis) Môže zmierniť bolesti hlavy
Táto aromatická rastlina nielen dobre chutí, ale dokáže aj odstrániť niektoré druhy bolesti hlavy vyvolanej stresom. Pretože rozmarín pomáha udržiavať cievy čo najviac rozšírené, môže zabrániť bolestiam hlavy spôsobeným vazokonstrikciou (keď sa cievy zúžia). Použite lyžičku sušeného rozmarínu v šálke vody. .
(Salvia officinalis) Odstraňuje nočné potenie
Rovnaká rastlina s príchuťou jedla môže znížiť alebo niekedy dokonca vylúčiť nočné potenie, čo vám pomôže relaxovať a mať zdravý spánok. Použite štyri polievkové lyžice sušenej šalvie na pohár vriacej vody. Dobre zakryte a nechajte pôsobiť viac ako štyri hodiny.
(Thymus vulgaris) Znižuje kašeľ, zápal priedušiek a tlak na dutiny
Popíjajte aromatický tymiánový čaj, ktorý vám pomôže uvoľniť bronchiálne kŕče, ktoré vyvolávajú kašeľ v dôsledku prechladnutia alebo bronchitídy. Použite dve čajové lyžičky sušeného tymianu v šálke vody, nechajte pôsobiť 10 minút. a piť pohár trikrát denne.
Pri príprave čajov sa snažte nevariť vodu, kým zovrie. Voda by mala mať obvykle teplotu okolo 80 stupňov, aby nedošlo k zničeniu živých živín v týchto úžasných liečivých rastlinách.
Zdroje tohto článku zahŕňajú:
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.