7 prekvapivých výhod pitia kávy
Hodnotenie: 3,25/5 na základe 20 hodnotení
O pití kávy existuje veľa legiend a mýtov. Odporcovia tvrdia, že odplavuje telo horčíka a je zdraviu škodlivé. Navrhovatelia si vychutnávajú jeho arómu, chuť a stimulačný účinok v náročné ráno. Ďalej uvádzame 7 výnimočných výhod pitia kávy.
1. Zmierňuje bolesti svalov
Ak cvičíte pravidelne, určite máte do činenia s boľavými svalmi.Nie každý vie, že pitie kávy je účinné pri eliminácii týchto nepríjemných neduhov.
Vedci dokázali, že šálka kávy 2/3 krát denne môže znížiť pretrvávajúcu bolesť svalov až o polovicu! To je veľa, keď vezmeme do úvahy, že lieky proti bolesti zmierňujú boľavé svaly iba o 20% - 25%.
2. Chráni pečeň
Výskum vedcov potvrdzuje, že pravidelné pitie kávy chráni vašu pečeň pred rakovinou, zápalmi a steatózou pečene (tukové usadeniny v pečeni). Okrem toho tiež zabraňuje vzniku cirhózy. Ako je to možné? Pitie kávy znižuje vylučovanie enzýmov, ktoré sú zodpovedné za zápal a nepríjemné pocity v tejto časti tela. 3 šálky kávy (bez mlieka!) Denne stačí na zníženie rizika ochorenia pečene až o 70%.
3. Zvyšuje sexuálne schopnosti
Aby ste si mohli vychutnať spoľahlivý sexuálny výkon, musí systém krvných ciev fungovať hladko. Pravidelné pitie 2 - 3 šálok kávy denne má pozitívny vplyv na srdce a cievy. To prirodzene zlepšuje sexuálnu výkonnosť. Káva chráni pred kardiovaskulárnymi poruchami, srdcovými chorobami a infarktmi.
4. Znižuje stres
Nemusíte nikoho presviedčať, že dúšok kávy vám dodáva energiu. Vedeli ste, že okrem stimulačných účinkov kofeínu znižuje káva aj hladinu stresu a riziko depresie? Ak máte zlú náladu alebo máte zlý deň, je pre vás ideálna šálka kávy!
5. Ochrana pred spálením
To sa zdá neuveriteľné, ale pitie kávy funguje ako prirodzený filter proti UV žiareniu. Polyfenoly obsiahnuté v kávových zrnách chránia bunky pokožky a urýchľujú ich regeneráciu. Pred opaľovaním je dobré dať si šálku kávy bez mlieka, aby ste znížili riziko sfarbenia a spálenia.
6. Chráni pred rakovinou
Výskum ukázal, že kávové zrná sú zdrojom takmer 1 000 rôznych antioxidantov. Preto pitie keffe zabraňuje rôznym typom zápalov a spomaľuje proces starnutia. Antioxidanty v šálke kávy chránia bunky pred poškodením a znižujú riziko rakoviny Schwerin.
7. Podporuje chudnutie
Nie nadarmo má väčšina doplnkov na chudnutie kofeín vo svojom zložení. Vedci niekoľkokrát dokázali, že pravidelné pitie kávy môže zrýchliť metabolizmus až o 25%. Rýchly metabolizmus je prvým krokom k štíhlosti, takže ak chcete schudnúť - vypite 2 - 3 šálky kávy bez cukru denne. Na účinky nemusíte dlho čakať.