7 produktov na očistu tela

Niektoré potraviny sú obzvlášť dobré na očistenie tela od toxických látok, ktoré sa v tele nevyhnutne tvoria po mnohých sviatočných jedlách.

1. Kapusta - kučeravá, ružičkový kel, karfiol a brokolica - obsahujú enzýmy, ktoré pomáhajú „vyčistiť“ pečeň a črevá od škodlivých látok.

2. Jablká sú bohaté na pektín a vlákninu, ktorá čistí črevá od „odpadu“. Najlepšie je jesť jablká v škrupine, nezabudnite však odstrániť vosk, ktorý je na dlhšie skladovanie niekedy pokrytý ovocím.

3. Šalát obsahuje vitamíny, minerály a organické kyseliny, ktoré zlepšujú trávenie, urýchľujú metabolizmus a zabraňujú usadzovaniu solí.

4. Cvikla má priaznivé účinky na pečeň, obličky a močový mechúr. Je plný pektínu, vitamínov a minerálov. Cvikla pomáha telu vstrebávať vitamín B. Varená repa a repný vývar sú dobrým preháňadlom a diuretikom.

priaznivé účinky

5. Mrkva nie je bohatá iba na provitamín A a pektín, ale tiež zlepšuje metabolizmus uhľohydrátov. Čerstvá mrkvová šťava má priaznivé účinky na činnosť obličiek a pečene.

6. Slivky sú bohaté na vlákninu, sú veľmi užitočné na trávenie a očistu tela.

7. Cereálny chlieb neobsahuje prakticky žiadne sacharidy ani cukor, ale je veľmi bohatý na vlákninu. Obzvlášť užitočné sú celozrnné pečivo, raž a iné obilniny, ktoré obsahujú veľa vitamínov B.

Zahrňte do svojej dennej stravy aspoň tri z týchto produktov a výsledok sa vám bude páčiť.