7 spôsobov, ako zabezpečiť svoj domov pred zdrojmi rakoviny

Pokiaľ ide o rakovinu, pravdepodobne budete chcieť urobiť všetko pre to, aby ste sa jej vyhli. Ako to však urobiť, keď to vyzerá, že všetko okolo vás je ohrozené rakovinou? Uvádzame sedem dôležitých krokov na odstránenie najzrejmejšieho rizika

Pokiaľ ide o rakovinu, pravdepodobne budete chcieť urobiť všetko pre to, aby ste sa jej vyhli. Ako to však urobiť, keď sa zdá, že všetko okolo vás je ohrozené rakovinou?

Uvádzame sedem dôležitých krokov na odstránenie najzrejmejších rizík rakoviny z vašich domovov. Tieto kroky zahŕňajú kontrolu a odstraňovanie: radónu, teflónových hrncov a panvíc, výrobkov na make-up a osobnú hygienu s toxickými prísadami, plechoviek a fliaš s povrchom BPA (bisfenol A, toxický plast), nábytku a čistiacich prostriedkov, ako aj pesticídov a obvyklé herbicídy.

1. Skontrolujte svoj domov, či neobsahuje radón

Radón je bezfarebný plyn bez zápachu, ktorý vzniká rádioaktívnym rozpadom uránu zo zeme. Aj keď ho nevidíte ani necítite, radón sa môže dostať do vášho domova cez praskliny v základoch, studniach, stavebných materiáloch a iných zdrojoch, a tak kontaminovať vzduch, ktorý dýchate.

Pretože radón je rádioaktívny a karcinogénny; Vystavenie radónu je druhou najčastejšou príčinou rakoviny pľúc po fajčení.

Každý dom, či už starý alebo nový, s podpivničením alebo bez neho, dobre izolovaný alebo vystavený prúdom, môže mať problémy s radónom. Napríklad v USA odhaduje agentúra EPA (Environmental Protection Agency), že takmer jeden z pätnástich domov má vysokú hladinu radónu.

Radón sa meria v pikokurciách na liter vzduchu alebo pCi/l. Vonkajší vzduch má všeobecne hladiny približne 0,4 pCi/l, zatiaľ čo priemerná hladina radónu vo vnútri domov sa odhaduje na cca. 1,3 pCi/l. Aj keď sa odporúča, aby vnútorná hladina radónu nebola vyššia ako hladina vo vzduchu mimo domov, je lepšie konať, iba ak hladina radónu vo vašich domovoch presiahne 4 pCi/l.

To automaticky neznamená, že 4 pCi/l je bezpečná úroveň, pretože pokiaľ ide o žiarenie, ŽIADNA bezpečná úroveň neexistuje. Aj EPA pripúšťa, že nízka hladina stále predstavuje zdravotné riziko. Možno budete chcieť prijať ďalšie preventívne opatrenia na ďalšie zníženie množstva radónu vo vnútorných priestoroch, aj keď je to iba 4 pCi/l alebo dokonca menej. ako tamto.

  • spôsobov

SilverOx povrchový dezinfekčný sprej s iónovým striebrom a aktívnym kyslíkom 400ml Čistá alchýmia

svoj

Prírodný prací prostriedok na sanitáciu kúpeľov s citrónom, 500 ml | Herbaris

zabezpečiť

Prírodný prací prostriedok na sanitáciu kúpeľní s borovicami, 500 ml | Herbaris

Meranie hladiny radónu a nápravné opatrenia

Našťastie je meranie radónu v domácnosti jednoduchá záležitosť a ak je jeho hladina vysoká, existujú spôsoby, ako ho znížiť, aby ste chránili svoje zdravie.

  • Najjednoduchšie je kúpiť sadu na meranie radónu, ktorú môžu kupujúci používať a stojí okolo 100 lei. Dá sa kúpiť online alebo v miestnych špecializovaných obchodoch.
  • Náklady na opatrenia na zníženie radónu závisia od veľkosti a dizajnu vášho domu a od konkrétnych potrebných metód. Priemerné náklady teda dosahujú niekde okolo 4 000 lei. Systémy redukcie radónu dokážu znížiť hladinu radónu vo vašej domácnosti až o 99%. Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť hladinu radónu:
    svoj
  • Tesnenie trhlín v podlahách a stenách
  • Zvýšenie úrovne vetrania odtlakovaním cez potrubia a ventilátory, vrátane pod zvislými dlaždicami
  • Odstraňovanie žulových dlaždíc, ak emitujú vysokú hladinu radónu
  • Výmena detektorov dymu na základe detekcie ionizácie za fotoelektrické

2. Vymeňte teflónový riad a vyhnite sa látkam, ktoré chránia pred škvrnami

Vysoké percento riadu, ktorý nájdeme na predaj v obchodoch, obsahuje nepriľnavý povlak, ktorý obsahuje PFOA (kyselina perfluóroktánová) a ďalšie perfluórované zlúčeniny (PFC). Vyrábajú sa z nich materiály odolné voči tukom na balenie potravín a odevov, aby boli odolné voči škvrnám. Aj keď je veľa názvov, ak je príslušná položka „nepriľnavá“ alebo „odolná voči mastnotám/škvrnám“, bude mať typ impregnovanej fluórovanej vrstvy, ktorej je potrebné sa vyhnúť.

Pamätajte, že nepriľnavý riad je perfektný, pokiaľ panvicu nezohrejete. Pri izbovej teplote sa do ovzdušia neuvoľňuje prakticky žiadny fluór. Samozrejme, nepriľnavým pokrmom je slúžiť na to, aby ste ho zohriali a uvarili, a potom narazíte na problémy.

zabezpečiť

Je dobre zdokumentované, že pri zahrievaní nepriľnavých panvíc sa vrstva začne odlupovať a uvoľňovať toxíny do vzduchu v kuchyni. Keď panvica dosiahne 360 ​​gr. Celzia (zahrievanie trvá asi tri až päť minút), uvoľní sa najmenej šesť toxických plynov. Pri 540 gr. C, nepriľnavé vrstvy riadu sa rozpadajú na toxickú bojovú látku známu ako PFIB.

Výskum ukázal, že tieto toxíny sa môžu vo vašej krvi hromadiť alarmujúcou rýchlosťou a časom môžu viesť k chronickým ochoreniam. Expozíciu môžete udržiavať na čo najnižšej úrovni tým, že sa vyhnete (alebo odstránite) produktom obsahujúcim PFC. Toto zahŕňa:

  • Nepriľnavý riad (vyberte si zo skla alebo keramiky)
  • Popcorn je možné pripraviť na teplovzdušných zariadeniach
  • Nepoužívajte tučné potravinové obaly (vrátane impregnovaných papierových a lepenkových obalov)
  • Nepoužívajte oblečenie odolné voči škvrnám
  • Nepoužívajte retardéry horenia a produkty, ktoré ich obsahujú

3. Vyčistite svoj režim krásy

Ženy, ktoré používajú make-up denne, môžu každý rok vstrebať do svojho tela takmer 2 250 kg chemikálií, takže s touto otázkou by sa nemalo zaobchádzať ľahko. Aplikácia chemikálií na pokožku je v skutočnosti oveľa horšia ako ich požitie, pretože keď niečo zjete, enzýmy vo vašich slinách a žalúdku ich pomáhajú odbúravať a vylučovať z tela. Ale keď nanesiete chemikálie na pokožku, absorbujú sa priamo do krvi bez akejkoľvek filtrácie, takže toxické chemikálie v hygienických a kozmetických výrobkoch siahajú väčšinou priamo do vašich vnútorných orgánov.

Vo výrobkoch osobnej starostlivosti sa používajú doslova tisíce chemikálií a iba malá časť z nich bola testovaná na bezpečnosť. Podľa Národného ústavu pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci je známych takmer 900 chemikálií používaných v kozmetike ako toxických. Nie je možné vymenovať všetky, ale medzi najbežnejších vinníkov, ktorým je potrebné sa vyhnúť, patria:

  • Laurylsulfát sodný (SLS)
  • parabén
  • Ftaláty, vrátane di-butylftalátu (DBP), di-metylftalátu (DMP) a dietylftalátu (DEP)
    svoj
  • Pižmové arómy
  • Antibakteriálne látky
  • 1,4-dioxán
  • Minerálny olej, parafín a vazelína
  • hydrochinóny
  • ortuť
  • viesť
  • nanočastice
  • FORMALDEHYDE

Buďte opatrní, aby ste sa vyhli formaldehydu a 1,4 dioxánu, musíte vedieť, čo hľadať, pretože na etikete zvyčajne nie sú uvedené, aspoň nie v prípade týchto výrazov.

Bežné zložky s najväčšou pravdepodobnosťou kontaminované formaldehydom:

  • Kvartérium-15
  • DMDM hydantoín
  • Imidazolidinylmočovina
  • Diazolidinylmočovina

Aby ste sa vyhli 1,4-dioxánu, vyskúšajte tieto prísady, ktoré vytvárajú 1,4-dioxán ako vedľajší produkt:

  • Stearát PEG-100
  • Laurylsulfát sodný
  • Miret sulfát sodný
  • polyetylén
  • Cetearyl-20

Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.