7 tipov na každodenný život s psoriázou Časopis MedSpecialists
Okrem vonkajšieho vzhľadu psoriázy, ktorá sa často vyskytuje vo forme silne začervenaných, svrbiacich a šupinatých oblastí pokožky, je ochorenie predovšetkým psychickou záťažou. Keďže choroba je dedičná geneticky, stále nie je možné ju úplne vyliečiť. Psoriáza sa zvyčajne objavuje pri vzplanutí choroby, takže cieľom liečby psoriázy je zabrániť týmto vzplanutiam čo najlepšie. Okrem liečby psoriázy, pri ktorej sa používajú hlavne krémy, masti a krémy, možno použiť lieky, ak sú nálezy obzvlášť výrazné.
Získajte viac informácií o liečbe psoriázy
Okrem toho takzvaná balneofototerapia, terapia slanou vodou a UV svetlom, dosahuje presvedčivé výsledky u mnohých pacientov.
Viac informácií o foto balneoterapii
Aby sme čo najlepšie zabránili vzplanutiu psoriázy v každodennom živote, pripravili sme pre vás 7 tipov na každodenný život so psoriázou:
1. Znížte stres
Stres je jednou z najbežnejších príčin psoriázy. Nie je nezvyčajné, že sa postihnutí dostanú do začarovaného kruhu: Stres, napríklad v profesionálnom alebo súkromnom živote, vedie k rozvoju stád psoriázy. Tieto postupne riešte psychický stres z ktorých vychádza čoraz viac stád. U pacientov so psoriázou je preto cielená liečba Protistresový tréning Populárne.
Okrem autogénneho tréningu, cvičení na uvoľnenie svalov alebo jogy dnes existuje aj množstvo spôsobov, ako znížiť stres. Psychoterapia alebo svojpomocná skupina môžu tiež pomôcť lepšie zvládnuť kožné ochorenie a vyhnúť sa stresu.
2. Zmeňte svoje stravovacie návyky a vyhýbajte sa luxusným jedlám
Zdravá a vyvážená strava sa všeobecne považuje za tip na zdravie číslo 1. U pacientov s psoriázou a štýl zdravého stravovania Dokonca preukázateľne zlepšuje príznaky kožného ochorenia. Pozitívne pôsobia najmä celozrnné výrobky, zemiaky, ovocie a zelenina, mlieko a rastlinné (za studena lisované) oleje.
Zároveň môžete Luxusný tovar, ako je alkohol alebo nikotín Nielen, že môže podporiť rozvoj vzplanutia psoriázy, ale tiež sa považuje za jeden z Spúšťač kožného ochorenia. Preto je vhodné znížiť spotrebu na minimum, ak sa toho nemusíte úplne vzdať.
3. Zvýšte vlhkosť
Najmä so začiatkom zimy ich mnohí majú suchá koža bojovať. Chladné teploty vonku a suchý vykurovací vzduch v uzavretých miestnostiach tento efekt ešte zosilňujú. Suchý vzduch navyše oslabuje Ochranná bariéra slizníc vďaka čomu sme náchylnejší na praskliny, choroboplodné zárodky a infekcie. Pravidelné vetranie alebo aj jeden zvlhčovač môže byť skutočným zážitkom, najmä pre ľudí so psoriázou, a výrazne zmierniť príznaky.
4. Správna starostlivosť
Mnoho postihnutých to už pozná: krémy, krémy, krémy - pre pacientov so psoriázou je nevyhnutná vhodná starostlivosť o pokožku a pravidelné nanášanie krému. Okrem krémov predpísaných lekárom Krém alebo pleťové vody Podľa toho môže pomôcť aj základná starostlivosť o pokožku. Premasťovacie výrobky vo forme krémov alebo kúpeľov. Vďaka zvlhčujúcemu účinku bránia už namáhanej pokožke vysušiť a stať sa ešte citlivejšou.
Výrobky s sú preto zvlášť vhodné pre pacientov s psoriázou Kyselina mliečna, močovina (močovina) a kyselina hyalurónová. Tieto zložky pomáhajú pokožke udržiavať viac vlhkosti. Pacienti by mali zahŕňať všetky zložky produktu a ich kompatibilita pozrite sa bližšie a ak je to potrebné, obráťte sa na ošetrujúceho dermatológa. Pomôcť môže aj pravidelné nanášanie pleťovej vody a dobre upravenej pokožky zmierniť nepríjemné svrbenie.
5. Zabráňte podráždeniu pokožky
Okrem správnej starostlivosti hrá dôležitú úlohu aj pred pokožkou vyhnúť sa podráždeniu chrániť. Rovnako tak môže mäkký uterák Po umytí pokožku zvlášť jemne osušte a tiež krátke pazúriky môže minimalizovať riziko poranenia kože, napríklad pri poškriabaní.
Pretože ložiská psoriázy sa tiež rady objavujú na častiach tela, ktoré sú pod tlakom, dáva to tiež zmysel presné náklady vyhýbajte sa lakťom alebo kolenám. Aj ochranné rámy okuliarov, ktoré pôsobia depresívne, môžu z dlhodobého hľadiska dráždiť pokožku a podporovať nové recidívy. To isté platí aj pre priliehavé alebo poškriabané oblečenie. Aby ste znížili riziko podráždenia pokožky a nových záchvatov psoriázy, pri výbere oblečenia sa rozhodnite pre pohodlné, voľné a priedušné oblečenie. Úlohu tu zohráva aj druh látky.
6. Nájdite jednotlivé spúšťače psoriázy
Ako už bolo spomenuté, stres je jednou z hlavných príčin stád psoriázy. Ale tiež určitých potravín alebo iných každodenných okolností môžu byť jednotlivé spúšťače. Denník (sťažností) môže pomôcť nájsť tieto jednotlivé spúšťače a vyhnúť sa im vo výsledku.
7. Výmena s inými pacientmi so psoriázou
Pre mnohých ľudí je okrem sťažností na viditeľnú kožu aj psychická tieseň v popredí. Keďže psoriáza ešte nie je vyliečená, diagnóza je pôvodne úderom osudu mnohých ľudí, ktorí sa s ňou musia vyrovnať. Pretože kožné príznaky typické pre psoriázu sú zvyčajne jasne viditeľné, mnoho pacientov s psoriázou je v sociálnom prostredí marginalizovaný z nevedomosti, Vyhýbali sa alebo diskriminovali kvôli neopodstatnenému strachu z infekcie. Mnoho postihnutých sa preto vzdáva a čoraz viac sa izoluje.