8 bylín, ktoré čistia telo prirodzene
Zbaviť telo nežiaducich toxínov a stratiť nadváhu je čas po celý rok. Vyčerpanie, nadúvanie, nedostatok energie, hormonálna nerovnováha alebo stav pokožky môžu byť výsledkom prepracovanej pečene.
Existuje veľa užitočných bylín, ktoré môžu detoxikovať a pomôcť pečeni a obličkám vyprázdňovať odpad z tela. A čo je najlepšie: veľa z týchto bylín nájdete priamo pred svojimi dverami a na záhrade!
Tu je 8 detoxikačných bylín, ktoré môžu pomôcť odstrániť škodlivé nánosy z vášho systému a omladiť vaše zdravie.
1. púpavy
Na púpavách je úžasné to, že kvety, listy a korene podporujú zdravie celého tela. Žiarivo žlté kvety obsahujú vysokú koncentráciu antioxidantov a flavonoidov, ktoré všetky majú podporný účinok na pečeň a obnovu buniek. Kvety môžete dať do hrnca s vodou a dusiť 15 až 20 minút na miernom plameni, aby ste pripravili detoxikačný čaj so sladkou chuťou.
Vďaka svojmu močopudnému účinku sú listy púpavy dôležitou súčasťou detoxu a sú tiež jedinečné. Na rozdiel od iných podobne pôsobiacich látok neodstraňujú z tela draslík (dôležitý elektrolytický minerál). Listy bohaté na živiny sú tiež dobrým zdrojom vitamínov A, B, C a zinku. Aj keď môže púpava trpko chutiť, sú to práve tieto horké látky, ktoré pomáhajú stimulovať pečeň a žlčník a tým zlepšujú trávenie.
2. Červená ďatelina
Ďatelina červená je obzvlášť účinná na čistenie krvi. Kvety majú schopnosť transportovať odpadové látky z krvi - vďaka čomu je táto bylina cennou súčasťou detoxikačnej kúry. Červená ďatelina je tiež silné tonikum, ktoré pomáha rozkladať toxíny v lymfatickom systéme. Jeho expektoračné vlastnosti sú tiež veľmi užitočné pre každého, ktorého pľúca potrebujú určitú pomoc. Pred konzumáciou by ste sa však mali starostlivo informovať, pretože ďatelina červená by sa mala používať iba v určitých formách a množstvách.
3. žihľava
Žihľava pomáha obličkám vylučovať odpadové látky, ktoré spolu s pečeňou zohrávajú dôležitú úlohu pri detoxikácii tela. Vyvarujte sa zbierania tejto byliny holými rukami. Horí a môže spôsobiť drobné pľuzgiere na rukách a rukách. Ale nebojte sa, vezikuly sa objavia iba krátko - ale o to viac svrbia! Na listoch tejto rastliny si môžete pochutnať tak, že ich naparíte a pridáte do šalátu. Môžete tiež jesť žihľavu v polievke tak, že ju uvaríte so zeleninovým vývarom, cesnakom a cibuľou a potom všetko očistíte. Vďaka tomu je ľahká a výživná polievka bohatá na železo a vitamín C. Vitamín C je dôležitá živina, ktorú potrebuje aj pečeň.
Túto bylinku často nájdete hotovú ako čaj. Vďaka svojim mierne stimulačným vlastnostiam a podpornému účinku na pečeň a obličky je tento čaj ideálny ako ranný čaj na rozbehnutie detoxu skoro ráno a na doplnenie tela živinami.
Byliny, ktoré prirodzene čistia organizmus
4. Koreň lopúcha
Aj keď koreň lopúcha možno nie je najchutnejšou bylinou, je to fantastický čistič krvi a plný detoxikačných živín, ako je kyselina listová, vitamíny C a E a horčík. Koreň lopúcha má tiež močopudný účinok a pomáha filtrovať toxické usadeniny z krvi a vylučovať ich močom. Koreň lopúcha je silná bylina a je vhodné ho užiť po niekoľkých mesiacoch čistenia. Má výrazný vplyv na pečeň a je mimoriadne účinný pri eliminácii toxínov. Preto môže dôjsť k tomu, že sa človek ľahko cíti chorý, ak nie sú optimalizované ďalšie časti detoxu. Koreň lopúcha má tiež podporný účinok na nadobličky a pomáha vyrovnávať hladinu cukru v krvi. Obsahuje tiež antimikrobiálne zložky.
5. Koriander
Táto aromatická bylina sa väčšinou používa na odstránenie ťažkých kovov, ako je ortuť, z tela. Môžete si ho vychutnať v polievkach, šalátoch, smoothies alebo čerstvo vylisovaných džúsoch. Bylina je k dispozícii aj ako tinktúra, ale pred užitím by ste sa mali poradiť s bylinkárom, pretože to môže byť dosť silné. Pretože: čistenie tela od ťažkých kovov si vyžaduje podporu a vedenie.
6. Gundelrebe
Keď už hovoríme o čistiacich prostriedkoch na ťažké kovy: Gundelrebe je ideálne vhodný na odstraňovanie olova a iných ťažkých kovov, a preto je cennou bylinou na detoxikáciu. Táto bylina má tiež močopudné účinky, pomáha odstraňovať odpadové látky a toxíny z obličiek.
7. Bodliak mliečny
Táto bylina sa väčšinou používa na detoxikáciu pečene a je ľahko dostupná. Ostropestrec mariánsky môže pomôcť regenerovať pečeňové bunky a dodáva pečeni prirodzené životne dôležité látky. Týmto spôsobom pomáha vylučovať toxíny a metabolický odpad. Podporuje tiež tvorbu žlčových štiav, ktoré pomáhajú podporovať trávenie.
8. Neem
Túto zázračnú bylinu nájdeme väčšinou v prírodných výrobkoch na starostlivosť o zuby, pretože má antibakteriálny, antiseptický a antivírusový účinok, a preto je skvelým doplnkom detoxikačnej kúry. Neem je tiež veľmi dobrý na čistenie krvi a pomáha telu zbaviť sa nežiaduceho metabolického odpadu.
Očista môže byť intenzívnym zážitkom. Uistite sa, že nájdete správnu podporu a začnite robiť malé kroky. Čaje sú jemné a môžu byť skvelým doplnkom pre každého, kto chce začať s detoxikáciou.
Keď svojmu telu dodáte správne výživné látky a prispôsobíte ho novej strave, môžete zvážiť pridanie niektorých z týchto detoxikačných a účinných bylín, ktoré zlepšia a obnovia vaše zdravie na ceste detoxikácie.
Pre obzvlášť efektívnu detoxikáciu by ste mali predovšetkým venovať svoj čas a ideálne využiť nepracovnú fázu. V posledných rokoch sa čoraz viac zvyšuje povedomie o zdraví a cestovný priemysel sa tiež prispôsobil potrebám svojich zákazníkov. Mnoho wellness hotelov teraz ponúka svojim hosťom detoxikačné a zdravotné programy. Pri terapeutickom a alkalickom pôste sa hlavná pozornosť venuje zdraviu prospešnému a vyváženému účinku detoxikácie. Ak sa chcete zbaviť prebytočného balastu a chcete efekt formovania postavy, odporúčame vám ponuky s kombináciou jedál a zoštíhľujúcim programom. A program Ajurvéda Detox kombinuje stáročia známe poznatky a moderné relaxačné techniky a vytvára očistný zážitok pre telo i myseľ.
Ak si chcete nielen prečistiť telo, ale aj relaxovať, nájdete tu naše ponuky na dovolenku nalačno vo wellness.