8. deň: štvrtý deň pôstu

8. deň

Dnes večer si môžete dopriať návštevu sauny - za predpokladu, že je váš krvný obeh stabilný.

alebo pripravený

To môžete dnes jesť

Ráno: výdatná ovsená krémová polievka (Recept nájdete na 1. pôstny deň, 5. mail)

Obed: základná zelená polievka (Pozri recept včera alebo už pripravený)

Večer: základná zelená polievka, jedna z variant (pozri recept včera alebo už pripravený)

Medzi tým: čistiaci nápoj

2 hrušky
1/8 malej hlávky kapusty
3 malé pramienky zeleru
1 hrsť žeruchy
3 jablká
Vložte všetky ingrediencie do odšťavovača. Kapusta, jablká a hrušky čistia črevá, považujú sa za „črevné metly“ a vytvárajú ploché brucho.

  • Pite vodu, suché čistenie
  • Striedavá sprcha
  • zelená hlina
  • ½ pohára chleba
  • Pečeňový zábal
  • Chlorella alga

Saunový večer na relaxáciu

Sauna slúži na jednej strane na relaxáciu, na druhej strane sa potením vylučujú škodlivé látky cez pokožku. Teplo vám urobí dobre, pretože ste v posledných dňoch pravdepodobne zamrzli viac ako zvyčajne. Nezabudnite v deň saunovania vypiť aspoň 3 litre, najlepšie 4 litre. Potením strácate veľa tekutín. Stačí si vziať so sebou do sauny dve termosky: jednu s polievkou a druhú s čajom.

Pripravte sa na ďalší deň

Ak nie ste doma zajtra na poludnie: Pripravte si šošovicovo-kari-ananásovú polievku.

Recept na šošovicovú kari polievku s ananásom:

100 g červenej šošovice
1 polievková lyžica olivového oleja
¼ lyžičky každej z kari korenia a kurkumy
400 ml zeleninového vývaru
50 ml ananásovej šťavy
Ochutená soľ
Paprika, čerstvo namletá

Šošovicu umyjeme a scedíme do cedníka. Rozpálime olej a šošovicu krátko opečieme s kari a kurkumou. Zeleninový vývar podlejeme a varíme prikryté na strednom ohni asi 20 minút. Polievku pretlačte a dochuťte ovocnou a pikantnou šťavou z ananásu, bylinkovou soľou a korením.