8 dôvodov, prečo je blesková diéta naozaj iba pre topmodelky!
Takzvané bleskové diéty sú tuctový tucet a stále sa vymýšľajú nové. Blesková diéta, ktorú tu riešime, je takpovediac klasikou medzi bleskovými diétami: 7denná strava VOGUE. V ostrom kontraste s diétou Glyx bola vyvinutá špeciálne pre modely, ktoré krátkodobý treba zhodiť pár kíl.
Za 7 dní - aspoň tak by sa predpokladalo - nemožno čakať zázraky. Autori však sľubujú:
„Vďaka bleskovej diéte môžete schudnúť 7 kíl za týždeň bez straty základných živín.“
Poukazujú však tiež na to, že táto strava nie je vhodná pre ľudí, ktorí chcú veľa schudnúť, a varujú: „Táto forma stravovania je nie na dlhšie obdobie odporučiť!"
Blesková diéta: 7 kíl za 7 dní? Byť príliš dobrý na to, aby to bola pravda ...
Je to teda skutočne pravda? Môžeš zdravo Schudnúť 7 kíl za týždeň? Poďme sa bližšie pozrieť na zoštíhľujúce tajomstvo top modelov.
Blesková diéta funguje, iba ak dôsledne dodržiavate stravovací plán. Hlavne by ste mali veľa piť:
| nesladené džúsy | alkoholu |
| Káva a čaj bez cukru | Nealkoholické nápoje ako Cola, Fanta & Co. |
| tichý Waters | Ovocný nektár |
Tiež nejaký pohyb je na programe bleskovej diéty na podporu výživy a tonizácie pokožky. Ale odporúča sa cvičiť len mierne, pretože telo je počas diéty oslabené. Viac sa o tom však nedozvieme.
Tajomstvo stravy v tom zjavne spočíva špeciálna strava. Je to teda nakoniec kapustnica? Pretože je v ponuke každý deň.
Schéma liečby metabolizmu vrátane 84 receptov
Chcete schudnúť, detoxikovať alebo sa očistiť? Potom by ste mali vyskúšať 21-dňovú metabolickú kúru!
- Podrobný popis metabolickej liečby vrátane harmonogramu
- 84 lahodných receptov na metabolickú liečbu
- Zážitkový report a denník počas celej fázy diéty vrátane receptov a zmien hmotnosti
- Často kladené otázky, aby ste sa vyhli typickým chybám počas liečby metabolizmu.
Polievka Kaspar zostáva guľatá ako lopta
V zásade je stravovací plán je veľmi jednoduchý. Počas 7 diétnych dní môžete každý deň jesť toľko kapustovej polievky, koľko vám vyhovuje. Okrem polievky sú povolené iba jedlá uvedené v príslušnom stĺpci:
| 1 | Ovocie (nie banány) |
| 2 | Zelenina, na obed zemiak s maslom (bez ovocia) |
| 3 | Zeleniny a ovocia koľko chcete (bez zemiakov) |
| 4 | Minimálne tri banány a nízkotučné mlieko |
| 5 | 250 g kuracieho mäsa (bez kože), rýb alebo hovädzieho mäsa a 6 paradajok |
| 6. | Zelenina a mäso koľko chcete (bez zemiakov) |
| 7. | Zelenina a mäso koľko chcete (bez zemiakov) |
Existuje žiadne pravidlá kedy jesť, ale nesmiete sa odchyľovať od stravovacích pokynov. Na rozdiel od mnohých iných diét nie je potrebné kalórie kalkulovať.
Chudnutie je spôsobené hlavne drenážou
Princíp bleskovej diéty VOGUE je jednoduchý: vy Radikálne znižuje príjem tukov a bielkovín. Telo prejde do režimu hladovania a spadne späť na pamäť vytvorenú pre mimoriadne situácie. Z tela sa vyplavuje veľa vody. Takže v skutočnosti dochádza k rýchlemu chudnutiu. Ale to je založené hlavne na odvodnení tela.
Monotónne, nie príliš vhodné na každodenné použitie, ale lacné
Zmena je neľahké, najmä preto, že väčšine ľudí pripadá chuť kapustovej polievky neznesiteľná 3. alebo 4. deň. Ostatní vás budú pravdepodobne počas bleskovej diéty považovať za neúnosného, pretože kvôli nadúvaniu kapusty ste neustále zabalení v nádychu plynatosti. A mať vzduch v žalúdku nie je nijako zvlášť príjemné!
Diéta je však tiež veľmi lacná a ak sa budete držať pravidiel, v týždni diéty oproti konvenčnej strave ušetríte veľa. Napriek tomu si myslíme, že diéty ako prerušovaný pôst alebo jeho variant, intervalový pôst 5: 2, majú oveľa väčší zmysel.
Ako už bolo spomenuté, strava je určená pre modelky a pokiaľ ide o ich postavu, sú veľmi náchylné na utrpenie. V každom prípade oveľa schopnejšie trpieť ako my normálne smrteľné ženy. Musíme so sebou priniesť veľa disciplíny, aby sme prežili aj 3 dni, pretože sme jednoducho nesmierne hladní.
Chute sa zaručene vyskytnú
V prípade potreby náš organizmus vysiela do mozgu jasné signály v podobe Chuťové útoky. Týmto nám chce povedať: znova naplňte skladovacie nádrže - v určitom okamihu bude určite znova potrebné! Diéta je tiež veľmi jednostranná, takže v závislosti od dňa stravovania vždy existuje hlad po sladkom alebo slanom jedle.
Chceli by ste trochu viac? Jojo efekt je predprogramovaný ...
V časoch potreby a po nej naše telo lepšie využíva jedlo. Už počas diéty škrtí metabolizmus. Účinok: každý deň chudnete menej. A zásoby ukladá ešte efektívnejšie. Pre istotu ešte chvíľu po skončení diéty. Preto čoskoro dôjde k hrubému prebudeniu: jo-jo efekt.
Nielenže je stará váha rýchlo späť na rebrách - je v nej ešte o niečo viac. S ďalšou diétou nezačnete iba odznova, ale pracujete proti ešte väčším kilogramom.
Blesková diéta: Riziká a vedľajšie účinky sú niekedy vážne
Ak sa telo ocitne v umelo vytvorenej núdzovej situácii v dôsledku bleskovej diéty, redukuje svoje funkcie na tie najpodstatnejšie. Takéto poruchy sa takmer nevyhnutne vyskytujú
- Obmedzenia výkonu,
- Zlá koncentrácia,
- (masívna) únava atď.
Stratíte na bleskovej diéte viac ako kilogram týždenne, Podľa Stiftung Warentest sa zvyšuje riziko žlčovej koliky.
Ľudia, ktorí trpia zdravotnými problémami a/alebo užívajú lieky, by sa mali takejto strave vyhýbať určite sa poraďte so svojím lekárom.
Neodporúča sa: ani neškodné, ani dlhodobo účinné
Je ťažké tomu uveriť, ale zoštíhľujúcim tajomstvom topmodeliek je kapustová polievka. Sedemdňová blesková diéta od VOGUE sa nijako nelíši od klasickej kapustovej diéty.
Na začiatku považujeme prísľub citovaný na začiatku, že pomocou diéty s bleskom môžete schudnúť 7 kíl za týždeň bez toho, aby ste obetovali základné živiny. To nie je ani realistické, ani rozumné. Aj keď do týždňa nebudete trpieť príznakmi závažného nedostatku a neprídete o žiadnu svalovú hmotu, dôrazne sa neodporúča diéta, ktorá inzeruje také vysoké chudnutie v tak krátkom čase.!
Glukomananové kapsuly - naše číslo 1 pre chudnutie!