8 dôvodov, prečo problémy so štítnou žľazou vyrastajú z čias starých rodičov
Mali naši starí rodičia problémy so štítnou žľazou, ako je hypotyreóza? Prečo teda nemali vaši starí rodičia toľko problémov so štítnou žľazou [špecifická hypotyreóza] ako teraz? Je to naozaj dosť zrejmé .
1. Jedli „mäso“ bohaté na minerály, kosti a orgány obsahovali vyvážený príjem aminokyselín, ktoré podporujú správnu funkciu pečene a detoxikáciu.
Telo (najmä pečeň) potrebuje rovnováhu aminokyselín, čo sa dosiahne pri konzumácii „mäsa“. Ak je vaša pečeň podvyživená nedostatočným príjmom bielkovín (čítajte „: mäso, svaly), môže to mať negatívny vplyv na premenu hormónov štítnej žľazy.
2. Nedodržiavali diéty a nadmerne cvičili .
Keď máte chronický energetický deficit (prichádza menej kalórií ako chodí von), vaše telo časom začne myslieť na jedlo. Pre porovnanie, myslím si, že vaše telo je ako dom. Čo robíte, ak nie ste dosť dobrí, aby ste zarobili PENIAZE na platenie účtov? Ak na vyrovnanie znížite teplo v dome, vypnite svetlo, keď nie ste v miestnosti .
Vaše telo funguje podobným spôsobom. Ak do vášho tela neprichádza dostatok kalórií, šetrí to energiu znížením telesnej teploty (spomalenie metabolizmu), zastavením tráviacich štiav, znížením pulzu a spomalením funkcie štítnej žľazy.
(čo vedie k menšej energii a T3). Toto je odpoveď tela na prežitie, ktorá vám pomôže prežiť viac bez jedla a telo si vyberie krátkodobé prežitie pred dlhodobým zdravím. To je často vyvolané nadmerným cvičením a stravou.
3. Jedli jedlá z štítnej žľazy, nasýtené tuky (domáce maslo) a prirodzene sa vyhýbali škodlivým polynenasýteným tukom (ako sú oleje, margarín atď.), Ktoré dnes potláčajú funkciu štítnej žľazy.
Všetko od šalátu, sušienok, cukríkov a spracovaných potravín je v dnešnej dobe nabité polynenasýtenými tukmi (PUFA). Je úplne nevyhnutné, ak väčšinou nevaríte doma od nuly; niečo starí rodičia dokázali oveľa viac .
Podľa doktora Raya Turbu, PhD, „nenasýtené oleje blokujú vylučovanie hormónu štítnej žľazy do obehového systému a reakciu tkanív na hormón“.
Dr. Turba navyše dodáva: „Štúdie zistili, že polynenasýtené tuky inhibujú proteolytické enzýmy zapojené do trávenia potravy, odstraňovania zrazeniny, tvorby hormónov štítnej žľazy a mnohých ďalších základných fyziologických procesov.“
Ak v strave nie je dostatok dôvodov a dôkazov o zdravých tukoch, ako je kokosový olej, maslo a tradičné tuky, pre lepšie zdravie štítnej žľazy, nie som si istý, čo je!
4. Neprejedajte sa vlašskými orechmi, quinoy, sójou a kapustou.
Keď ste večerali v dome starých rodičov, „našli ste jedlo s orechmi, quinou, sójou a kapustou? Nemyslím si to. Je ťažké stráviť tieto jedlá často, zle trávené a dráždivé pre črevá; čo vedie k zvýšeniu endotoxínu ( lipopolysacharid alebo LPS), ktorý potláča funkciu štítnej žľazy.
"Zlé trávenie zabraňuje telu v úspešnom vylučovaní zbytočného estrogénu a toxických hladín tohto silného hormónu. Nadbytočné množstvo estrogénu sa viaže na transportné proteíny, takže hormóny štítnej žľazy sa nemôžu dostať do buniek tam, kde potrebujú svoju prácu, čo spôsobuje príznaky hypotyreózy." . "-DR. Kharrazian
Jedzte ľahko stráviteľné jedlá na podporu funkcie štítnej žľazy.
5. Nevyvolávali hypotyreózu prostredníctvom firemného stresu alebo diét (najmä znížením kalorického obsahu a nízkosacharidovými diétami).
Obidve nízkokalorické diéty s nízkym obsahom kalórií sú stále na špici vo svete diét vďaka svojej schopnosti eliminovať pomerne rýchle a krátkodobé chudnutie. Bohužiaľ môžu spomaliť metabolizmus s priamym AKTÍVNYM účinkom na hormóny štítnej žľazy, hladinu T3, čo môže viesť k hypotyreóze vyvolanej samým sebou. Podľa časopisu The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism sú diétne sacharidy dôležitým regulačným faktorom pri Výroba T3.
Ray Turba, PhD, súhlasí: „Pečeň poskytuje asi 70% aktívneho hormónu štítnej žľazy premenou tyroxínu (T4) na T3, ale tento AKTÍVNY hormón môže poskytnúť iba vtedy, ak má dostatok glukózy.“
Zdroje cukru bohaté na živiny (prečítajte si: sacharidy) by mali byť základom vašej stravy .
6. Neboli vystavení pôsobeniu fluoridu z pitnej vody
Fluorid sa vo veľkej miere používal v zásobovaní vodou v 60. rokoch, keď voda dosiahla asi 50 miliónov Američanov, aby pomohla zabrániť zubnému kazu. Posledné štúdie však ukazujú, že fluoridovaná voda môže zdvojnásobiť riziko hypotyreózy! Toto riziko je veľkou stratou času investovaním do dobrého systému filtrácie vody .
7. Neberú lieky na riešenie problémov so zdravým rozumom .
Na chvíľu si predstavte, že ste Jane Doe. Cítite sa unavení a nemáte energiu. Choďte k lekárovi a zistite, že máte nízku funkciu štítnej žľazy a on vám nasadí Cytomel (T3) alebo kombináciu T4 a T3. Spočiatku sa cítite lepšie, pretože T3 je vo vašom energetickom tele, takže získate viac energie. S týmto nárastom energie začnete pracovať vonku, robíte viac okolo domu a všetky tieto veci, ktoré ste predtým nemohli urobiť. Spočiatku sa cítite oveľa lepšie, ale potom sa začnete cítiť horšie, pretože s hustou výživnou stravou sa vaše návyky, strava a životný štýl nezmenili a nezískali ste energiu. Potom sa rozhodnite vrátiť k svojmu lekárovi a on dávku zvýši .
Čo sa tu deje? Ak užívate lieky na štítnu žľazu bez toho, aby ste riešili hlavnú príčinu, ktorá je za tým, čo je najčastejšie nedostatok energie, živín a bunkové problémy. Ak vaše telo nemá zásoby výživy potrebné na zaplatenie tejto energie, lieky na štítnu žľazu by mohlo významne prispieť .
8. Nie je im dávkovaný VÁPNIK.
Dnes čoraz viac ľudí konzumuje príliš veľa vápniku (prečítajte si: doplnky vápnika, potraviny obohatené o vápnik, zmrzlina, pizza) v porovnaní s draslíkom v ovocí a zelenine.
Podľa naturopatického doktora Garretta Smitha „Pomer vápnika a draslíka v minerálnych vlasoch ANALÝZA nám ukazuje, ako dobre (alebo ako doplnok) sú schopné fungovať hormóny štítnej žľazy. Vysoký pomer = nižšia funkcia, nízka hladina draslíka by viedla k tomuto pomeru k vysoká hladina príznakov štítnej žľazy. Dalo by sa povedať, že vysoká hladina draslíka skutočne zvyšuje hladinu hormónov štítnej žľazy (možno ich nadmerného množstva). zlé v prípade vegánov. Nadmerný príjem draslíka urýchľuje funkciu ich vlastných hormónov štítnej žľazy „príliš (v kombinácii so svalovou atrofiou kvôli nedostatku bielkovín v strave)“.
NIE JE TO ŽIVOTNÁ VETA, JE TO VAŠE ZVYKY
Problémy so štítnou žľazou (najmä hypotyreóza) sú často dôsledkom stravovania a životného štýlu. Pred prijatím receptu na riešenie vašej hypotyreózy si osvojte plán výživy, ktorý vám poskytne dostatok potravy a kalórií na podporu metabolizmu a produkcie bunkovej energie vášho tela.