8 potravín, ktoré sú dobré pre váš pankreas

autor: Carmen Tina, 4. septembra 2017, 00:02

ktoré

Pankreas je súčasťou tráviaceho systému a to, čo jete, vám môže, ale nemusí pomôcť. Tu je uvedené, aký dôležitý je pankreas a aké potraviny ho robia dobrým.

Ak ste nikdy nemali bolesť pankreasu, možno nebudete vedieť, o aký orgán ide a aký je jeho význam v tele.

Dôležitý je pankreas - ten produkuje hormóny

Pankreas je súčasťou tráviaceho systému a nachádza sa v brušnej dutine za žalúdkom.

Je zodpovedný za produkciu dôležitých hormónov, ako je inzulín, polypeptidy, somatostatín, glukagón.

Pankreas je ako špongia a produkuje enzýmy, ktoré štiepia rôzne jedlá pre ostatných.

Pankreatitída je zápal pankreasu a prejavuje sa silnými bolesťami, horúčkami a hnačkami.

Zdravie tohto orgánu je životne dôležité pre zdravie tela. Existuje veľa potravín, ktoré môžu chrániť pankreas.

8 potravín, ktoré sú dobré pre váš pankreas

1. Cesnak

Je to zdravá zelenina, ktorá obsahuje síru, arginín, selén, oligosacharidy, favonoidy - o ktorých sa hovorí, že zabraňujú rakovine pankreasu.

2. Špenát

Špenát je vynikajúcou voľbou pre zdravý pankreas.

Diéta, ktorá obsahuje špenát a inú zeleninu, chráni pankreas pred rakovinou.

3. Probiotický jogurt

Probiotiká môžu byť prospešné pri udržiavaní rovnováhy zdravých baktérií v tele.

Aktívne jogurtové kultúry pomáhajú tráveniu, chránia tráviaci systém, môžu znížiť riziko zdravotných problémov.

4. Čerešne

Čerešne sú bohaté na antioxidanty, zlúčeninu, ktorá predchádza rakovine.

Najlepšou voľbou sú organické čerešne, vidiecke čerešne, ktoré neboli vystavené pesticídom a iným chemikáliám.

5. Huby

Ukázalo sa, že extrakt z liečivých húb inhibuje rast a rast rakovinových buniek.

Huby sú dobrým zdrojom vlákniny, selén, draslík, vitamín D2, majú málo kalórií.

6. Brokolica

Bravoli flavonidy - apigenín, chránia tkanivá pankreasu.

Ak chcete z brokolice získať všetky dôležité živiny, odporúča sa konzumovať surové alebo dusené v pare.

Dlhodobé varenie vylučuje všetky živiny.

7. Batáty

Sladké zemiaky sú dobré pre pankreas, pretože poskytujú ochranu postupným uvoľňovaním cukrov do tela.

8. Červené hrozno

Červené hrozno je dobrým zdrojom resveratrolu, silného antioxidantu.

Zabraňuje poškodeniu krvných ciev a zmierňuje zápal a vyvoláva smrť chorých buniek na rakovinu pankreasu.