8 prínosov škorice pre zdravie - dávka pre zdravie
Škorica je prospešná pre ľudí s cukrovkou, ale pred začatím takejto liečby je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Škorica je jedným z najstarších korení. Je pôvodom na Srí Lanke a získava sa zo stromu zvaného Cinnamomum verum. Je veľmi populárny na celom svete vďaka svojmu kulinárskemu použitiu a ďalším. Objavte najdôležitejšie zdravotné výhody škorice!
8 prínosov škorice pre zdravie
Výhody škorice sú známe. Toto korenie má liečivú silu a vďaka svojim aktívnym zložkám (cinnamaldehyd, octan škoricový a škoricový alkohol) pomáha zmierňovať mnohé choroby.
Ďalej, škorica má protizápalové, antimikrobiálne, antibakteriálne a antikoagulačné vlastnosti ktoré je možné použiť v alternatívnej medicíne na liečbu rôznych chorôb.
Navyše tento prírodný produkt je vynikajúcim zdrojom polyfenolov, antioxidantov a minerálov, ako je mangán, vápnik, železo a vláknina. Poďme zistiť, čo je osem hlavných výhod, ktoré ponúkajú.
1. Škorica lieči cukrovku 2. typu
Konzumované nalačno, ale aj po každom jedle, Škorica pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi.
Vyššie uvedená výhoda je spôsobená obsahom škorice B1 v škorici, ktorý stimuluje inzulínové receptory a inhibuje enzým, ktorý ich deaktivuje. Týmto spôsobom bunky lepšie využívajú glukózu.
2. Zlepšuje trávenie
Niektoré zo zložiek v škorici, ako je železo, vláknina a vápnik, zlepšujú činnosť tráviaceho systému.
Žlčové soli priliehajú k týmto zlúčeninám a sú vylučované z tela. Môžu byť škodlivé pre hrubé črevo, ak sa nevylučujú z tráviaceho traktu.
Ďalej, Škorica bojuje proti hnačkám, pretože reguluje črevné kŕče. Môže sa tiež použiť na liečbu syndrómu dráždivého čreva.
3. Bojuje proti nevoľnosti a zvracaniu
Škorica lieči nevoľnosť a zvracanie. Keďže ide o 100% prírodný liek, môžu ho tehotné ženy použiť na boj proti nepríjemným príznakom prvého trimestra tehotenstva.
4. Lieči chrípku a dýchacie problémy
Ako už vieme, toto korenie pomáha liečiť prechladnutie, chrípku a iné dýchacie ťažkosti.
Ak do čaju pridáte pár lyžičiek škorice, spolu s trochou čerstvého zázvoru, dostanete vynikajúci liek na horúčku a kašeľ. Príjemná aróma škorice navyše zlepšuje náladu pacientov s chrípkou.
Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti tejto zázračnej zložky zaručujú jej účinnosť pri liečbe bežných prechladnutí.
5. Chráni vás pred srdcovými chorobami
Protizápalové vlastnosti škorice vás chránia pred srdcovými chorobami. Toto korenie okrem iného znižuje hladinu zlého cholesterolu, ktorý môže časom spôsobiť rôzne srdcovo-cievne ochorenia.
Navyše kvôli rovnakým prospešným vlastnostiam, škorica lieči zapálené vnútorné tkanivá, zníženie rizika infarktu myokardu.
6. Stimuluje mozgové funkcie
Je to vedecky dokázané Škorica pomáha stimulovať činnosť mozgu u starších ľudí, zlepšenie pozornosti, uznania a pamäti.
Vôňa škorice zlepšuje kognitívne funkcie. Je to vynikajúci liek na chvíle, keď sa cítite roztržito a nemôžete sa sústrediť. Okrem vdychovania jeho úžasnej arómy môžete do kávy pridať trochu škorice.
7. Je to silný antikoagulant
Škorica zabraňuje zlepovaniu krvných doštičiek dlhšie, ako je potrebné. Preto odporúča sa ženám počas menštruácie, pretože zmierňuje bolesť a nepohodlie.
8. Poskytuje značnú dávku vitamínov
Okrem iného, Škorica obsahuje vitamín B1, vitamín C, železo, draslík, fosfor a vápnik. Aj keď sa musí konzumovať v malých dávkach, poskytuje toto korenie úžasný príjem vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú telu správne fungovať.
V akom množstve by ste ich mali konzumovať, aby ste si mohli vychutnať 8 výhod škorice?
Odporúčaná denná dávka je 1-6 gramov. Množstvo sa líši v závislosti od telesnej hmotnosti, veku a zdravotného stavu.
Aby ste využili všetky výhody uvedené vyššie, je vhodné konzumovať medzi dvoma a štyrmi gramami (tj. Medzi pol čajovej lyžičky a plnou čajovou lyžičkou).
Neodporúča sa podstúpiť liečbu, ani prírodnú, bez súhlasu špecialistu. Teda, pred využitím 8 výhod škorice je dobré vyhľadať lekársku pomoc.