8 spôsobov, ako vaša osobnosť ovplyvňuje vašu postavu
Ak ste impulzívni
V štúdii z roku 1972 dala skupina vedcov deťom možnosť okamžite si vybrať jeden cukrík alebo po 15 minútach dva cukríky. Tí, ktorí čakali, zostali pod pozorovaním vedcov a v priebehu rokov mali viac životných úspechov a oveľa vyššie známky na maturitnej skúške.
Schopnosť oddialiť spokojnosť úzko súvisí s chudnutím. Podľa špecialistov ľudia spadajú do dvoch kategórií: „cukrík pre jednu osobu“ a „cukrík pre dve osoby“.
Ak máte problémy s chudnutím, je možné spadať do kategórie „o-candy person“. Určite vám pomôže eliminovať malé pokušenia. Jedným z tipov je pokúsiť sa nenaplniť chladničku rôznymi druhmi nezdravého občerstvenia alebo sladkostí.
Ak si dôveryhodný
Ste vždy dochvíľni? Dodržiavate vždy pravidlá? Znamená to, že ste svedomitý, vlastnosť, vďaka ktorej ľahko zostanete verní plánu výživy alebo fitnes. Je v tom však paradox. Ste tak zameraní, že stále myslíte na jedlo, ktoré sa môže obrátiť proti vám.
Riešenie? Formujte návyky, ktoré úplne neodrážajú vašu túžbu zhodiť kilá navyše. Jedným z tipov by bolo nahradiť jazdu na krátke vzdialenosti za chôdzu. Čo hovoríš?
Ak máte tendenciu prechádzať z jednej nálady do druhej ...
Ak je váš život horská dráha emócií, znamená to, že ste buď nesmierne šťastní, alebo sa cítite hrozne. To, ako žijete svoj život, ovplyvňuje vašu emocionálnu stabilitu, preto v extrémnych situáciách môžete byť náchylní často jesť.
Skúste rozpoznať svoje výkyvy nálady a v stresových situáciách nahraďte potrebu jedla inými zdravšími činnosťami, ako je šport alebo dokonca rozhovor s priateľom.
Ak mlčíte ...
Ľudia, ktorí uprednostňujú trávenie času čítaním knihy namiesto toho, aby chodili s priateľmi, sú z hľadiska hmotnosti zvýhodnení. Tí, ktorí sú introvertní, majú menej impulzívny štýl a sú oveľa premýšľavejší, čo ich núti niekoľkokrát vyhodnotiť akúkoľvek situáciu.
Introverti majú vlastnosti, vďaka ktorým sa viac zapájajú do zdravej výživy a pravidelného pohybu., čo je pre impulzívnych ťažšie dosiahnuť.