8 veľmi chutných pôstnych receptov, vhodných aj pre diabetikov
Tu je niekoľko receptov nalačno, so zdravými prísadami, nutrične a kaloricky vyváženými receptami, receptami, ktoré môžu jesť ľudia s cukrovkou.
Na prípravu polievky potrebujeme nasledujúce ingrediencie:
- Zelenina - mrkva, cibuľa, zeler, paštrnák, zelené fazuľové struky, petržlenová vňať (ja som použila zmes rýchlo zmrazenej zeleniny, ktorá je komerčne dostupná).
- Karfiol
- ... Pozrieť recept a ako ho pripraviťkliknite tu
2. Hubový guláš
prísady:
- 1 kg čerstvých alebo konzervovaných húb
- 2 cibule
- .... Ak chcete vidieť recept a ako sa pripraviť kliknite tu
prísady:
- 300g baklažánu;
- 200 g tekvice;
- .... Ak chcete vidieť recept a ako sa pripraviť kliknite tu
prísady:
- 1 vrece mexickej zeleninovej zmesi (400 gramov);
- 2-3 cibule
- .... Ak chcete vidieť recept a ako sa pripraviť kliknite tu
prísady:
- 1 vrece mexickej zeleninovej zmesi (400 gramov);
- 2 cibule;
- .... Ak chcete vidieť recept a ako sa pripraviť kliknite tu
prísady:
- 600 g húb Campignon;
- 1 lyžica citrónovej šťavy;
- .... Ak chcete vidieť recept a ako sa pripraviť kliknite tu
prísady:
- 2-3 cibule,
- 100 g sójových kociek,
- .... Ak chcete vidieť recept a ako sa pripraviť kliknite tu
prísady:
- 4 kusy rybieho filé;
- 1 vrece zeleniny.
- .... Ak chcete vidieť recept a ako sa pripraviť kliknite tu
POZOR! pre pacientov s cukrovkou je veľmi dôležité poradiť sa s odborníkom skôr, ako skonzumujete akýkoľvek predpis alebo jedlo, aj keď sú v tomto článku alebo v akýchkoľvek článkoch na internete prezentované ako zdravé pre diabetikov, pretože u každého jedinca je štádium ochorenia odlišným dôvodom, prečo sa môžu obmedzenia stravovania líšiť od pacienta k pacientovi a hlavne veľká starostlivosť ak máte choroby spojené s cukrovkou, ako sú: srdcovocievne choroby, choroby obličiek, pečene atď., pretože je potrebné brať do úvahy aj iné choroby, pretože samotné recepty nemusia mať vplyv na hladinu cukru v krvi alebo môžu viesť k jej zvýšeniu, ale môžu byť kontraindikovaný z dôvodu iných chorôb.
Aj tí, ktorí majú cukrovka, musia byť tiež veľmi opatrní, pokiaľ ide o množstvo, ktoré konzumujú, a osobitnú pozornosť musia venovať receptom, ktoré sa môžu s polentou podávať - pre diabetikov musí byť polenta mäkšia, tj. s menším obsahom kukurice a najlepšie nie s veľmi jemnou kukuricou, ale pokiaľ možno čo najhrubšie, samozrejme tiež venujte zvýšenú pozornosť množstvu spotrebovanej polenty, pretože to môže viesť k veľkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
