800 kalorická strava pre život - komunita

Zatvárame!

Odteraz musíme bohužiaľ uzavrieť fórum netdoktor.at. Už nemôžete aktívne uverejňovať príspevky, ale naďalej prechádzať a čítať.

Ak máte akékoľvek otázky, napíšte nám na [email protected]

800 kalórií diéta na celý život

Re: 800 kalórií strava na celý život

To nie je možné z dlhodobého hľadiska. Ste si skutočne istý, že nekonzumujete viac ako 800 kalórií? Ako to ovládate? Tiež všetky nápoje, všetko medzi tým atď.? Aký si ťažký?
Krátkodobo (niekoľko týždňov) je možné všetko, ale z dlhodobého hľadiska musí mať vplyv následný energetický deficit. Váhy vám určite správne zobrazia iba dlhodobé zmeny, aj tie najpresnejšie, pretože vodná bilancia kolíše oveľa rýchlejšie ako tukové usadeniny. Viete, ako málo je to 800 kcal? Asi 30 dní chleba (4 krajce) a absolútne nič iné! (http://gesuender-abhaben.com/abhaben/index.html)

Ak sa tiež hýbete, mali by ste mať deficit minimálne 1 000 kcal denne. Týmto bohužiaľ tiež strácate svaly a s najmenším „hriechom“ okamžite opäť priberiete, pretože D> bazálny metabolizmus je v suteréne (jo-jo).

komentovať

Re: 800 kalórií strava na celý život

Organické ochorenie môžete mať aj vy, ak sa vám ťažko chudne?

Len si predstavte, že život tak málo kalórií, vždy musí byť bez, vždy večer hladný, nikto nemôže vydržať.

Chcete sa zaobísť bez všetkého na celý život?

Snažil som sa toľko, práve som dostal 90 kg znova za 1,66. Všetko máte späť po Weight Watchers. Nakoniec som našiel metódu, ktorá pomáha. Kniha sa volá „Schudnite a užívajte si“ od Doris Wolfovej. Tu je základom, že môžete jesť VŠETKO, IBA, mali by ste prestať, keď ste plní.
Pracujem s tým takmer dva týždne a som nadšený.

Možno to môže pomôcť aj vám?

Teraz máme doma rotoped, na začiatku trénujeme každý deň 20 minút, rád by som to časom zvýšil, pretože som dosť nešportový.

Aké potraviny netolerujete?

Dúfam, že ste si prečítali tieto riadky - ocenil by som odpoveď.

---