Avokádo nízkokalorické recepty šéfkuchára
Vyprážaná uhorka s kuracím mäsom a avokádovým krémom
Fitness večera, žiadny sacharid, málo sacharidov, málo kalórií, vysoký obsah bielkovín, super chutné a jednoduché
Čerstvý letný špargľový šalát
Avokádo s bylinkovým krémom
Avokádová omáčka so špargľou
Shirataki sushi
Nízkokalorické, rýchle a ľahké
Avokádový grepový šalát s cesnakovými krevetami
zdravé a nízkokalorické
Zdravé smoothie
Banán, avokádo, pomaranč
Avokádové banánové sušienky
zdravé a chutné
Avokádo a mango salsa
vegánske a čisté
Čerstvý letný kuskusový šalát
Jednoduché a vegánske
Avokádová a banánová zmrzlina
aj bez stroja na výrobu ľadu
Zdravý čokoládový krém Nutella
bez cukru a bez oleja alebo masla
Mangový, pomarančový a avokádový krém
Kuskus z quinoa s tuniakom
jednoduchý šalát so zdravou „superpotravinou“
Hráškový šalát s avokádom a mätou
Hrášok uvaríme al dente (dusíme, dusíme). Potom necháme vychladnúť. Avokádo ošúpte a nakrájajte na kocky. Hrášok a avokádo dáme do misy. Pridajte soľ, korenie, olivový olej, citrónovú šťavu a nadrobno nakrájanú mätu a jemne premiešajte.
Špagety s paradajkami - avokádo - salsa
Krevety na šaláte
Papriky rozkrojte, vyberte jadierka, odlúpnite strúčik cesnaku a obe najemno na kocky. Zmiešame s olejom a limetkovou šťavou. Šalát a hrozno umyte, dobre sceďte. Na tanier poukladajte avokádo a hrozno. Krevety v potiahnutom P
Šalát z quinoa s avokádovým jogurtovým dresingom, rukolou a cícerom
Sushi sendvič
pre meta-typ alfa, pouličné jedlo
Avokádo ponorte do kvarku
Avokádo rozkrojte, zbavte jadra, dužinu vyškrabte a vidličkou roztlačte v miske. Na vrch dáme trochu citrónovej šťavy, aby nezhnedli. Potom šalotku nakrájajte na kocky a pridajte do avokádového pyré. Quark, nejaký minerál w
Avokádo a hubové špagety
vegánske a ľahké
Ovocné mango a avokádové zábaly
chutné letné s filetom z kuracích pŕs
Zeleninové rezance s avokádovým krémom a kuracími prsiami
Vyprážaný cícerový šalát
bohaté na bielkoviny a vlákninu
Fitness chia bobuľový puding s dužinou avokáda
Chia semiačka zmiešajte s mliekom a nechajte aspoň 15 minút máčať. Medzitým pomocou lyžice vyberieme dužinu z avokáda. Olúpte banán. Avokádo, nízkotučný tvaroh, banán a limetová šťava s tyčinkou
Paradajkový a avokádový šalát s krevetami
Štvrť cherry paradajok, trochu trhať rukolu. Avokádo olúpte a najemno nakrájajte na kocky. Všetko zmiešajte s citrónovou šťavou, korením, horčicou a 5 lyžicami oleja. Nakrájajte petržlenovú vňať a nasekajte cesnak. Krevety pozdĺžne rozpolte. Vo zvyšku oleja z každého