9 čajov, ktoré by sa nemali piť večer Click mobile
Čaje sú veľmi chutné a zdravé pre organizmus, ale musia sa konzumovať opatrne. Niektoré likéry nie sú večer indikované, ak chcete mať pokojný a pokojný spánok, pretože majú účinky podobné káve. Tu sú niektoré z nich!
Čierny čaj je výnimočný, konzumuje sa pre svoje osviežujúce, energizujúce vlastnosti, ale tiež pre svoju intenzívnu a aromatickú chuť. Obsahuje viac teínu ako zelený čaj, ale menej kofeínu ako káva. Dodáva telu energiu, preto sa mu treba večer vyhýbať.
Zázvorový čaj má vynikajúce účinky v boji proti tráviacim ťažkostiam, migréne, sezónnym prechladnutiam. Nemalo by sa však konzumovať večer, pretože má silný energizujúci účinok, ale je ideálne na ráno, keď sa chcete vzdať kávy.
Zelený čaj sa odporúča presne pri stavoch chronickej únavy a na zvýšenie schopnosti sústrediť sa, patrí však medzi nebezpečné čaje večer. Odporúčané množstvo sú dve šálky denne, do 17.-18.
Mätový čaj sa pije v prípade únavy alebo intelektuálneho preťaženia, stresu alebo vyčerpania. Tento druh čaju by sa nemal piť viac ako 3-krát denne a čo je veľmi dôležité, nemal by sa liečiť niekoľko dní mätovým čajom.
Čaj z rakytníka sa odporúča v prípade prepracovania, nedostatku vitamínov, v rekonvalescencii alebo na zvýšenie športového výkonu. Večer pred spaním dodajte energiu, ktorú nepotrebujete.
Čaj zo ženšenu revitalizuje organizmus, dodáva energiu a optimizmus. Je známy tým, že zmierňuje stres a veľmi dobre vyrovnáva hladinu cukru v krvi. Okrem toho v podstate podporuje trávenie a stimuluje pozornosť.
Čaj z aloe vera je známy svojim účinkom ako všeobecné tonikum, ktoré zvyšuje pohodu a pomáha pri detoxikácii tela.
Čaj zo sladkého drievka dodáva energiu, ktorá vám vydrží celý deň, na rozdiel od kávy, ktorá vám pomôže iba v prvej časti dňa. Preto je zaradený na zoznam likérov, ktoré by sa nemali konzumovať večer.
Menej známy je čaj z guarany. Rastlina obsahuje látku, ktorá pomáha pri rýchlom fyzickom zotavení po trvalom úsilí. Je to silný nervový stimulant, ktorý zlepšuje pamäť a posilňuje imunitu, ale tiež zvyšuje vitalitu, uvádza www.sfatnaturist.ro.
Rastliny, ktoré prinášajú pokojný spánok
Harmanček má upokojujúce vlastnosti. Na potlačenie stresu a únavy jednu hodinu po večeri vypite šálku nesladeného harmančekového čaju. Nálev sa pripravuje z 2 lyžičiek sušenej rastliny v 200 ml vriacej vody. Na zvýšenie sedatívneho a upokojujúceho účinku môže byť harmanček kombinovaný s valeriánom, mätou a inými rastlinami.
Lipové kvety sú krásne prevoňané a pôsobia upokojujúco a upokojujúco. Pitie večer pred spaním je limetkový čaj mierne sedatívny, priaznivo ovplyvňuje nervové stavy a navodzuje pokojný spánok. Sú tiež účinné pri znižovaní krvného tlaku. Nálev sa pripravuje z lyžičky kvetov v 250 ml vriacej vody.
Čaj z levandule odstraňuje psychický stres, ktorý vedie k nespavosti. Nálev sa pripravuje z 2 čajových lyžičiek rastliny, do ktorých sa zaleje 250 ml vriacej vody. Nechajte zakryté 15 minút, preceďte a vypite nalačno. Konzumujte 3 šálky infúzie denne, 30 minút pred jedlom.