9 nápadov na zdravé dezerty pre malé deti a deti; Maria Nicutar
Dezert pre kojencov a deti je zásadnou témou, o ktorej si zaslúžime starostlivú diskusiu. Konkrétne, ak nebudeme na tejto kapitole trochu pracovať, nakoniec dáme tým najmenším všelijaké nezmysly. Všetky deti potrebujú trochu sladkého a bolo by dobré, aby sme to kontrolovali a dávali im iba prírodné sladkosti.
Nižšie nájdete niekoľko nápadov na dezert, niektoré dobré pre batoľatá, iné pre deti.
Podstatným aspektom je, že lekári neodporúčajú používanie medu alebo cukru v strave dieťaťa. Med predstavuje potenciálne nebezpečenstvo botulizmu a cukor sa neodporúča pre jednoduchú skutočnosť, že dieťa pre neho ešte nemá pripravený tráviaci systém.
Takže pre tento vek si môžete pripraviť ovocné pudingy, ovocné koláče a tak ďalej. Jediným sladidlom bude ovocie.
Majte tiež na pamäti, že lekári a odborníci na výživu neodporúčajú používanie vaječných bielkov v strave dieťaťa. Má alergénny potenciál, takže na to nezabudnite, ak pripravujete dezerty pre kojencov.
Niekoľko nápadov na dezert pre kojencov a deti:
Ovocné pyré
Sú to jedlá, ktoré sa ľahko asimilujú a sú bohaté na živiny.
Pridajte cereálie, jogurt, tvaroh alebo sušienky a môžete získať zdravý a veľmi chutný dezert.
Jablkové pyré s banánom
Rozdrvte jablko a banán alebo ich zmiešajte s kvapkou citrónovej šťavy
Apple s cookies
Určite nie je známy žiadny dezert ako tento.
Patrí tiež medzi prvé dezerty dieťaťa. Začnite s jablkom a kompótom
nakoniec mu dáš surové jablká a sušienky.
Jablko s mrkvou
Opäť narazíme na klasický dezert pre každé zdravé bábätko.
Bábätká potrebujú čerstvé ovocie a zeleninu od 6 mesiacov, keď sa začne diverzifikácia.
A pečené alebo varené jablko a surová mrkva sú a
geniálna a veľmi zdravá kombinácia. Nebalónujte 🙂
Jednoduchý ovocný koláč
Cesto je pripravené z múky a vody a náplň môže byť z jabĺk, hrušiek, sliviek, tekvice a tak ďalej.
Nepridávajte cukor ani med.
Domáce koláčiky
Ako ste si už všimli, s malou nebudete chodiť na prechádzku bez klasickej tašky na zips v domácnosti, aby ste mali vždy niečo na zahryznutie. Pre kojencov existujú jednoznačne ekologické sušienky. Existujú ale aj domáce recepty na sušienky, bez škorice, bez kardamónu, bez cukru, bez bielkov, bez medu alebo soli. Môžete si pripraviť domáce sušienky alebo iné dobroty, ktoré získate bez sladidiel a ktoré môžete podávať so zemiakovou kašou alebo ovocnými džúsmi.
Domáci syr s banánom
Jednoducho jete, kým nie ste sýti:)) Je to výnimočný dezert pre kojencov a dokonca aj pre deti. Nehovoriac o tom, že môj manžel zje všetko, čo zostáva dieťaťu bez toho, aby to komentoval:))
Cestovinový puding s domácim syrom
Pripravte si cestovinový puding s domácim syrom a žĺtkom. Všetko vložíme do rúry, kým sa z nej nestane puding. Domáci syr je bez soli. Pre staršie deti môžete do zloženia pridať aj hrozienka 🙂
Ryža s mliekom a pečeným jablkom
Je to dezert, ktorý jeme aj my matky:)) Je naozaj vynikajúci. Ryžu môžete nahradiť mliekom a pečené jablko ryžou s mliekom a surovou hruškou. Výsledok je chutný a zdravý.
Dúfam, že vás tieto detské dezertné nápady inšpirujú a upravíte ich podľa vlastného uváženia v závislosti od diverzifikačného zoznamu, ktorý dostanete od svojho pediatra. Odporúčam vám, aby ste sa s diverzifikáciou neponáhľali, pretože máte na celom svete čas na zavedenie všetkých jedál, ale zasa s veľkou trpezlivosťou.
Buďme zdraví a úspešní vo všetkom, čo robíme!