9. týždeň tehotenstva (9. týždeň tehotenstva)
Vývin vášho dieťaťa v 9. týždni tehotenstva
Fetálne obdobie začína 9. týždňom tehotenstva. Vaše dieťa je teraz oficiálne plod a nie embryo. Trup je teraz rovnejší a dlhší a proces chvosta už neexistuje.
Toto obdobie je mimoriadne dôležité pre vývoj rúk a nôh. Nohy sa predĺžili a v 9. týždni tehotenstva je na ultrazvukovom obraze pomaly vidieť prsty, ktoré vyrážajú z malých púčikov na chodidlách. Ruky tiež narástli a už sa ohýbajú v lakťoch. Vytvára sa základná štruktúra ruky s prstami a palcom a z rúk a nôh v tvare pádla už vidíte lúče malých prstov a prstov. Malý chvost podobný pulec teraz tiež ustupuje.
Ste iba v 9. týždni tehotenstva a vaše dieťa je už malým tanečníkom. Váš drobček sa už energicky pohybuje v brušku a dokonca reaguje na podnety, ktoré prichádzajú zvonku. Stále však musíte byť trpezliví: na skutočné pocítenie týchto pohybov si budete musieť počkať až do druhého trimestra.
Aké veľké je vaše dieťa v 9. týždni tehotenstva?
V 9. týždni tehotenstva je vaša malá spolubývajúca teraz porovnateľná s veľkosťou čerešne. H. má dĺžku (dĺžka po temeno) 1,7-2,4 cm. Napriek rýchlemu vývoju nemá plod v 9. týždni tehotenstva viac ako 2 gramy, ale to sa veľmi skoro zmení!
Vaše telo v 9. týždni tehotenstva
Pravdepodobne si teraz všimnete významné zmeny na hrudníku. To sa prispôsobuje času po narodení a dojčení. Vaše poprsie je pevnejšie, ťažšie a citlivejšie na dotyk. S pribúdajúcim tehotenstvom budú vaše prsia stále pribúdať. Na konci štvrtého mesiaca však citlivosť zvyčajne opäť klesá. Je možné, že sa na predsieňových bradavkách môžu tvoriť malé biele hrčky. Jedná sa o takzvané Montgomeryho žľazy (tuberkulózy), ktoré vylučujú olejovitú látku, ktorá udržuje bradavky mäkké a pružné počas dojčenia.
Možno už v 9. týždni tehotenstva môžete vidieť malé vydutie na bruchu. V priemere ženy v prvom trimestri priberú iba jedno až tri kilá. To sa samozrejme môže veľmi líšiť od človeka k človeku. Všeobecne ešte nemáte zvýšenú potrebu kalórií. Toto sa zvyšuje až na konci tehotenstva. Teraz je dôležité, aby ste sa cítili dobre. Pomôcť môže šport alebo pohyb na čerstvom vzduchu.
Mnoho odborníkov dnes obhajuje plávanie ako ideálnu cvičebnú terapiu pre tehotné ženy, pretože je ľahké pre kĺby. Hormón relaxín, ktorý teraz preteká vašim telom, uvoľňuje vaše šľachy a väzy, čo umožňuje rozšíreniu panvy počas pôrodu, čo vám zase uľahčí pôrodný proces. Vyvarujte sa však cvičeniu, ktoré príliš zaťažuje kĺby, šľachy a väzy. V zásade sa však počas tehotenstva nemusíte zaobísť bez cvičenia. Práve naopak: pokračujte v pohybe! Ľahký šport podporuje vytrvalosť a budovanie svalov. Oba vám budú užitočné počas tehotenstva a potom aj počas pôrodu. Okrem plávania existuje pre tehotné ženy veľa možností fitnes: jóga, pilates, špeciálne tehotenské cvičenia - povolené je aj ľahké jogging.
Možno nebudete tehotná až do 9. týždňa, ale má zmysel začať teraz uvažovať o pravidelnom tréningu panvového dna. Počas tehotenstva je panvové dno a.o. váha dieťaťa a rastúca maternica sú oveľa viac namáhané ako zvyčajne. Stabilné svaly panvového dna môžu túto váhu niesť lepšie. Pravidelný tréning však tiež pomáha pružnejším svalom a naučíte sa ich uvoľniť v správnom okamihu. To môže byť výhodou neskôr počas pôrodu.
9. týždeň tehotenstva: vaše príznaky
Veľmi málo žien netrpí príznakmi v 9. týždni tehotenstva. Tie sa však môžu líšiť od ženy k žene. Typické sú:
Výkyvy nálad. Ste o niečo podráždenejší ako zvyčajne, potom ste sa opäť otočili a na ďalšiu minútu ste v depresii? Tieto vzostupy a pády sú normálne. Zvýšená hladina hormónov má svoje a vy si tiež musíte zvyknúť na novú situáciu a fyzické výzvy.
nevoľnosť. Ak v 9. týždni tehotenstva prevláda nevoľnosť po celý deň, vraciate viac ako trikrát denne a chudnete, mali by ste sa rozhodne poradiť so svojím lekárom.
Kresba do brucha. Aj v 9. týždni tehotenstva môžete stále cítiť ťahanie za brucho. Vďaka tehotenským hormónom sa vaše svaly a väzy teraz uvoľňujú a naťahujú, čo môže viesť k týmto príznakom.
9. týždeň tehotenstva: Čo treba brať do úvahy
Ak ste predtým boli veľmi atletickí, odporúča sa, aby ste to teraz brali pomalšie. Takže to nepreháňajte. Tehotenstvo nie je čas na zlepšenie vášho výkonu. Cvičenie by vás malo udržiavať iba v kondícii a malo by prispievať k vašej pohode.
Odteraz je lepšie zaobísť sa bez energetických nápojov. Káva by sa tiež mala konzumovať iba s mierou. Tu sú však povolené 3 šálky denne.
Buďte opatrní s hotovým umytým šalátom, napríklad zo supermarketu. Napriek všetkému môže stále obsahovať choroboplodné zárodky, ktoré môžu spúšťať toxoplazmózu. Tento stav je pre vás neškodný, ale môže poškodiť oči a mozog vášho dieťaťa. Táto infekcia sa môže prenášať napríklad prostredníctvom mačacích výkalov, nedostatočne ohriateho mäsa a pôdy. Niečo z toho ešte mohlo zostať v hotovom šaláte. Pre istotu šalát pred konzumáciou jednoducho dôkladne umyte.
Neodporúča sa ani intenzívne opaľovanie a návšteva solária. Vaša pokožka je teraz oveľa citlivejšia. Vonku používajte dostatok opaľovacích krémov a zostaňte v tieni.
9. týždeň tehotenstva: otázky pre lekára
Ak ste sa ešte nezavrhli u svojho gynekológa, je najvyšší čas. Prvý ultrazvuk sa koná najneskôr medzi 9. a 12. týždňom tehotenstva.
Ak sa počas tehotenstva venujete určitému športu, ktorému sa chcete venovať aj naďalej, pre istotu sa opýtajte svojho lekára, či to váš stav v súčasnosti umožňuje.
Zistite, kedy môžete začať trénovať panvové dno.
9. týždeň tehotenstva: váš kontrolný zoznam
Zistite, na ktoré dôchodkové dávky sa vzťahuje vaše zdravotné poistenie.
Cvičenie je pre vás dobré, posilňuje vaše svaly a stimuluje cirkuláciu.
Zaregistrujte sa teraz a získajte týždenné tipy na tehotenstvo.