9 variantov MENŠTRUÁCIE, s ktorými sa stretne každá ŽENA; ČASOPIS EDA
9 variantov MENŠTRUÁCIE, s ktorými sa stretne každá ŽENA
Menštruácia je normálna vec, s ktorou sa každý mesiac stretne každá žena. Mali by sme uznať zásluhy všetkých žien, ktorým sa podarí prejsť týmito 3 - 4 dňami bez toho, aby sa sťažovali a ničili nič, čo im stojí v ceste. Aj keď každá žena prežíva túto skúsenosť inak, existujú určité variácie menštruácie, ktoré každá žena určite zažila aspoň raz.!
1. Variant súvislého odtoku
Tento typ menštruácie je ten, ktorý vždy pokazí váš obľúbený pár dámskeho spodného prádla. Akosi sa vám vždy podarí nesprávne odhadnúť prietok krvi, ktorému budete musieť čeliť, takže vždy skončíte nepripravený na to, čo vás čaká.
2. Nerozhodnutý variant
Každé dievča niekedy zažilo taký typ menštruácie, že nikdy neviete, kedy príde alebo odíde. Možno ste sa teda ráno zobudili s tým, že najťažšie obdobie už skončilo a že dnes si môžete oddýchnuť, ale je veľmi možné, že popoludní budete opäť prekvapení.
Menštruácia je spôsob, ako ženy môžu lepšie spoznať svoje telo a dozvedieť sa, ako reaguje v určitých situáciách. Existuje však veľa prípadov, v ktorých aj vy sami budete nakoniec veľmi prekvapení z vecí, ktoré sa nakoniec stanú vo vašom tele počas cyklu, pretože ani vy ste si nemysleli, že všetky tieto veci sa vo vašom tele nachádzajú.
4. Variant duchov
Som presvedčený, že každý z nás sa niekedy ocitol v situácii, keď prežíval bolesti, chute a náhle zmeny nálady špecifické pre menštruáciu, bez toho, aby bol skutočne v cykle. Tieto okamihy iba predchádzajú agónii a predlžujú ju.
5. Ups, meškám ...
Od chvíle, keď žena začne svoj intímny život, až do okamihu, keď sa rozhodne, že je pripravená na narodenie dieťaťa, predstavuje každý mesiac, keď sa jej menštruácia oneskorí, skvelú príležitosť na paniku. Niekedy sa zľaknete, keď viete, že sa vlastne nemohlo nič stať, ale obyčajná skutočnosť, že viete, že sa niečo, čo sa malo stať, nestalo, vo vás vyvolá paniku.
6. Prekvapenie, som tu!
Opakom oneskoreného variantu je typ menštruácie, ktorý sa rozhodne prekvapiť vás a doraziť do tých najnevhodnejších chvíľ, ako napríklad pred večierkom, dôležitou udalosťou, stretnutím atď.
7. Kedy sa to končí ...?
Zdá sa, že táto forma menštruácie nikdy nekončí. Nakoniec zabudnete, keď dorazí, a stratíte všetku nádej, že sa toto obdobie skončí.
8. Krátke a k veci
Toto je najžiadanejšia forma nešťastného času v mesiaci. Z času na čas sme požehnaní takým obdobím, ktoré sa začína presne vtedy, kedy by malo a končí sa mimoriadne rýchlo, bez ďalších prekvapení.
9. Teraz ma zabi!
Nakoniec tento typ menštruácie nenávidia úplne všetky ženy, pretože sa zdá, že ich maternica je bojiskom a absolútne nič im nemôže uľaviť od bolesti alebo zmien nálady.
Prečítajte si tiež 8 CHYB, ktoré určite urobíte, keď ste v MENU
Tajomstvom správneho riadenia menštruácie nie je robiť chyby. Niektoré ženy však robia niektoré chyby, keď majú menštruáciu. Tu sú, čo to je a ako by ste ich mali opraviť.
# 1. Dodržiavanie diéty
Ženy sa počas menštruácie cítia trochu nafúknuté, takže sa veľa z nich rozhodne, že by v tomto období mali držať diétu. To je však nesprávne, pretože keď ste na cykle, musíte jesť dostatok jedla, aby ste telu mohli dodať všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebuje na energiu.
# 2. Stravovanie z rýchleho občerstvenia
Niektoré ženy cítia potrebu veľmi sladkých alebo veľmi slaných jedál, a preto uprednostňujú rýchle občerstvenie. Ale tieto potraviny majú extrémne vysoký obsah sodíka a zlepšia váš pocit.
# 3. Nepoužívajte ochranu pri udržiavaní intímnych vzťahov
Toto je jedna z najväčších chýb, ktoré môžete urobiť, keď máte menštruáciu. Vaše pohlavné orgány sú v tomto období oveľa citlivejšie, takže riziko infekcie je oveľa vyššie.
# 4. Nespite dosť
V dnešnej dobe si ženy potrebujú viac odpočinku, takže je nevyhnutné to ignorovať. Snažte sa odpočívať aspoň 8 hodín v noci.
# 5. Získate nadmernú ponuku
Aj keď u niektorých žien dôjde v určitom okamihu menštruačného obdobia k náhlemu zvýšeniu energie, je dôležité udržiavať rovnováhu, aby nedošlo k vyčerpaniu tela.
# 6. Vykonajte príliš veľa pohybu
Počas menštruácie by mal byť váš cvičebný program upravený tak, aby ste nevyčerpali svoje telo.
# 7. Nekonzumujte dostatok železa
Keď máte menštruáciu, vaše telo stráca veľa železa. Je preto nevyhnutné jesť potraviny bohaté na túto látku, aby ste vyvážili príjem železa.
# 8. Trápiš sa
V týchto dňoch prejdete rôznymi pocitmi a emóciami s veľkými výkyvmi od šťastia k smútku a späť k šťastiu. Je veľmi dôležité nezapájať sa do žiadnych rozporuplných diskusií alebo sa súdiť príliš tvrdo.