9 výhod studenej sprchy
Studená sprcha je mnohými ľuďmi považovaná za bizarný postup. Studená sprcha však ponúka veľa výhod vrátane zlepšenej duševnej čistoty a vynikajúcej nálady. Aj keď nie všetci počuli o použití studenej sprchy, treba povedať, že jogíni a mnísi sa tak dlho umývajú. Pretože škótske sprchy, ktoré sa tiež nazývajú studené sprchy, sú skvelým spôsobom, ako praktizovať odpor.
Ak ste otvorení novým zážitkom vo svojom živote, tu sú niektoré z výhod studenej sprchy.
Zvyšuje sa povedomie
Keď vstúpi do studenej vody, srdcová frekvencia sa zrýchli a dýchanie sa prehĺbi v dôsledku šoku, ktorý zažije telo. Telo sa snaží zahriať pomocou hlbokého dýchania, počas ktorého sa mozog lepšie okysličuje, zatiaľ čo srdcová frekvencia rýchlo zvyšuje krvný obeh a hladinu adrenalínu. To znamená rýchly prebytok energie, ktorá je dobrá iba na to, aby ste sa na začiatku dňa dostali do chodu.
Zlepšite imunitu
Podľa štúdie Výskumného ústavu pre trombózu (UK) z roku 1993 sa u ľudí, ktorí sa denne sprchujú v Škótsku, zvyšuje počet bielych krviniek - tých, ktoré sú zodpovedné za ničenie vírusov a baktérií v tele. Toto zvýšenie súvisí so zlepšeným metabolizmom v dôsledku pokusu tela o zahriatie.
Zvyšujem krvný obeh
správny Dr. Joseph Mercola studená voda zlepšuje krvný obeh, pretože podporuje optimálne zavlažovanie vnútorných orgánov. A lepší krvný obeh je prospešný pre celkové zdravie znížením krvného tlaku a čistením tepien.
Prečítajte si zvyšok na nasledujúcej stránke: 1 2 3