9 zdravotných výhod čaju z paliny
Zdravotné výhody čaju z paliny sú početné. Medzi ne patrí lepšie trávenie, úľava od menštruačných bolestí, posilnenie imunitného systému a ďalšie. Zistite, prečo by ste mali piť čaj z paliny.
Medzi hlavné výhody čaju z paliny patrí
- jeho schopnosť zmierňovať menštruačné bolesti
- zmierňuje úzkosť a depresie
- podporuje zadržiavanie vody
- pomáha pri chudnutí
- posilňuje imunitný systém
- pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
Tento čaj má tiež niektoré vedľajšie účinky, ako sú alergické reakcie a tehotenské komplikácie.
Účinné látky v palinovom čaji sú tiež veľmi silné a v nadmernom množstve môžu byť toxické.
Čo je to palinový čaj
Používa sa už tisíce rokov v mnohých rôznych kultúrach, od Európy až po Čínu, a za svoje výhody je dlho chválená.
To bolo tiež kľúčovou ingredienciou v pive po celé storočia pred použitím chmeľu.
Rastlina paliny, vedecky známa ako Artemisia vulgaris, je vysoký ker, ktorý úzko súvisí so slnečnicou.
Jeho listy, kvety a korene sa používajú pre ich obsah živín.
Špecifické výhody čaju z paliny sú hlavne kvôli prítomnosti flavonoidov, triterpénov a ďalších antioxidačných zlúčenín, ako je vitamín A, vitamín K, vitamín E, draslík, železo, vápnik a rôzne vitamíny skupiny B.
9 zdravotných výhod čaju z paliny
Konzumácia čaju sa veľmi odporúča ľuďom trpiacim na
- nachladnutie, kašeľ, chrípka, infekcie dýchacích ciest
1. Úzkosť a depresia
Čaj z paliny je vďaka svojim silným vlastnostiam veľmi vhodný na liečbu úzkosti, depresie a chronického stresu.
To vám môže pomôcť znížiť stres na nervovom a metabolickom systéme a zlepšiť kvalitu života, ak úzkosť zažívate každý deň.
2. Chudnutie
Vďaka radu vitamínov B v tomto bylinnom čaji môžete výrazne zvýšiť metabolizmus a zvýšiť pasívne spaľovanie tukov.
To vám môže pomôcť pri úsilí o chudnutie a pomôže vášmu telu pracovať na vyššej úrovni energie a efektívnosti.
3. Poruchy trávenia
Čaj z paliny sa používal na riešenie žalúdočných problémov a na zmiernenie zažívacích ťažkostí.
Môže stimulovať chuť do jedla, znižovať nadúvanie a kŕče a pôsobiť proti zápche a hnačkám.
Niektoré z účinných látok môžu tiež stimulovať tvorbu žlče, čo môže urýchliť trávenie.
4. Menštruačná bolesť
Jedným z hlavných použití čaju z paliny je liečba dysmenorey, ktorá sa tiež nazýva menštruačné kŕče.
Je známe, že stimuluje a reguluje menštruáciu a podporuje telo, keď sa mení počas menopauzy.
Mali by sa mu však vyhnúť tehotné ženy, pretože stimulácia menštruácie môže spôsobiť potrat a vyvolať predčasný pôrod.
5. Diuretické vlastnosti
Diuretické vlastnosti čaju z paliny znamenajú, že stimuluje močenie, ktoré je najlepším prostriedkom na elimináciu toxínov v tele.
Čaj bol spájaný s čistením obličiek a močového mechúra, znižovaním pravdepodobnosti infekcie a zlepšením funkcie.
Môže tiež stimulovať potenie, ktoré ďalej eliminuje toxíny z tela cez pokožku.
6. Posilňuje imunitný systém
Vďaka vysokej koncentrácii vitamínu C a ďalších aktívnych antioxidantov je tento čaj vynikajúcou voľbou pre stimuláciu imunitného systému.
Vitamín C môže stimulovať produkciu bielych krviniek a funguje tiež ako antioxidant, ktorý dokáže neutralizovať voľné radikály, ktoré spôsobujú zápaly, a oslabovať obranyschopnosť tela.
7. Zlepšuje videnie
Vitamín A sa nachádza v čaji z paliny a pôsobí ako silný antioxidant pre zdravie očí.
Konkrétne tento vitamín pochádzajúci z beta-karoténu je schopný zabrániť makulárnej degenerácii a spomaliť vývoj katarakty.
8. Hustota minerálov v kostiach
Tradičné viery tvrdia, že čaj z paliny je vynikajúcim mineralizátorom kostí.
Pomáha zvyšovať kostnú minerálnu hustotu a predchádzať kostným poruchám súvisiacim s vekom, ako je osteoporóza.
Vysoká hladina draslíka, železa a vápnika v tomto čaji určite prispieva k tejto výhode.
9. Skutočné sny
Po celé storočia bol čaj z paliny chválený pre svoje „psychické“ až „halucinogénne“ vlastnosti a dlho sa používal na stimuláciu živých snov.
Má byť schopný pomôcť vám spomenúť si na svoje sny a zažiť tie vzácne, prehľadné sny, ktorých je tak málo.
Použitie a vedľajšie účinky
Čaj z paliny sa používa na celom svete, existujú však aj vedľajšie účinky, ktoré je potrebné vziať do úvahy.
Palina obsahuje stopy tujonu, toxickej látky, ktorá môže byť vo vysokých koncentráciách veľmi nebezpečná.
To znamená, že u niektorých ľudí sa vyskytujú ďalšie vedľajšie účinky.
alergie
Jedným z najbežnejších spúšťačov je peľ paliny.
Ak ste bežne citliví na alergie, používajte tento čaj s mierou.
Ak zaznamenáte akékoľvek podráždenie pokožky, gastrointestinálny stres alebo opuch hrdla, pier alebo jazyka, okamžite prestaňte používať.
Úloha
Zatiaľ čo hladina tujónu v čaji z paliny je nízka a pravdepodobne bezpečná pre väčšinu konzumentov čaju, tehotné ženy by sa tomuto čaju mali vyhnúť.
Je známe, že thujon stimuluje menštruáciu. Preto môže spôsobiť potraty a komplikácie tehotenstva.
Dojčiace ženy by sa tiež nemali konzumovať tento čaj, pretože niektoré z účinných látok vrátane tujónu sa môžu vylučovať do materského mlieka a môžu mať nepriaznivý vplyv na dieťa.