Abati Brito - Prerušovaný pôst 5 2 diétnych receptov na detoxikáciu tela a zníženie hmotnosti
Prerušovaný pôst Abati Brito: Diétne recepty 5: 2 na detoxikáciu tela a chudnutie (Rýchle chudnutie a zdravý životný štýl, brožovaná väzba)
Dovoz zdarma
kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei
Návrat zadarmo
Podľa obchodných podmienok
Skontrolujte balík
Prerušovaný pôst (AI) sa vzťahuje na stravovacie stravovacie návyky, ktoré zahŕňajú nejedenie alebo prísne obmedzenie kalórií po dlhšiu dobu.
Musíte však byť opatrní, pretože ak sa príliš rýchlo postíte, telo môže prejsť do režimu hladovania a nič nie je stratené. Telo sa týmto spôsobom lipne na tuku zo strachu, že chvíľu nebude jesť. Tomu sa môžete vyhnúť konzumáciou správnych druhov jedál. Niektoré potraviny udržia telo dlhšie a kombináciou stravy s cvičením budú úspešnejšie pri chudnutí. Táto kuchárska kniha navrhuje dodržiavať prerušovanú stravu, pri ktorej každý deň jete stanovenú hodinu, a potom sa zvyšok času postiť. Táto metóda funguje dobre, pretože je menej pravdepodobné, že telo prejde do režimu hladovania, ak budete jesť jedlo každý deň. Oficiálny stravovací plán nešpecifikuje určité potraviny, avšak zdravý rozum vám hovorí, že ak chcete účinne schudnúť a znížiť telesný tuk, musíte jesť primerané jedlá. To znamená vyhýbať sa nezdravým potravinám a sústrediť sa na výživu pri konzumácii potravín bohatých na živiny. Kniha obsahuje tri kategórie s úvodom a ukážkou stravovacieho plánu.
Ak ste pripravení konať a zmeniť svoj život k lepšiemu, táto kniha vás určite navedie správnym smerom