Zdravie Diétny tréner do vrecka - FOCUS Online
"Bol som nesmierne motivovaný mojou váhovou krivkou na mojom smartfóne," hovorí Uwe Puschner o svojej diéte. Štyridsaťročný mladík žije neďaleko Wiesbadenu a tento rok schudol okolo 25 kilogramov pomocou systému riadenia hmotnosti podporovaného údajmi. Špeciálna stupnica ukazuje, že asi 55 percent jeho telesného tuku zmizlo.
„Som technologický nadšenec a chcel som rýchlo vidieť úspech,“ hovorí sám seba inžinier. Zúčastnil sa malej štúdie. Na podnet luxemburského výrobcu diétnych potravín Eurodiet a švajčiarskej technologickej spoločnosti Bodygee. Najskôr technici Puschner zmerali telesným skenerom a vytvorili digitálny 3-D model jeho tela. „Keď som zozadu uvidel na obrazovke svoju postavu, bol som šokovaný,“ vyznáva sa.
Žiadne hladovanie
Puschner nemal chuť počítať kalórie. Preto mu veľmi pomohlo, že počas prvých troch týždňov tohto programu mu boli takmer výlučne dodávané štandardizované hotové výrobky prostredníctvom elektronickej pošty.
V ponuke boli cestoviny obohatené o bielkoviny, vegetariánske klobásy, ale aj vdolky. Zeleninu a šalát dostal zo supermarketu. Zasýtilo ho to celé hodiny. Hoci Puschner na začiatku zjedol iba 1 000 kilokalórií denne, nebol hladný.
Nové menu, nová váha
V druhej fáze mu bolo dovolené tiež jesť mäso a ryby. Každý týždeň navštevoval svojho výživového poradcu. Postupne naučila Puschnera prepnúť jeho jedálny lístok späť na normálnu stravu s nízkym obsahom sacharidov. Ak uviazol, mohol sa kedykoľvek spojiť s konzultantom.
Vo videu: Schudnite pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov
Ako sa zbaviť prázdninových kíl
Takýto luxus má svoju cenu. Trojmesačné všestranné bezstarostné balenie stojí okolo 1 800 eur. Tieto dve spoločnosti ho teraz chcú predať prostredníctvom lekárov. Program by bol pre neho príliš drahý, aby si ho mohol zaplatiť, pripúšťa Puschner.
Stačí si vziať aplikáciu
Klasické poradenské služby, ako tie, ktoré hľadala Nathalie Gärtnerová, sú oveľa lacnejšie a začínajú na 220 eurách. Napriek tomu pacientom zostávajú niektoré náklady. Ak získate pomoc pri chudnutí, môžete požiadať o dotáciu niekoľko stoviek eur zo svojho zdravotného poistenia, „ale väčšina zdravotných poisťovní platí správne iba vtedy, keď je neskoro a pacient už má cukrovku,“ hovorí odborník na výživu Riedl. Alebo rovnako ako AOK odkazujú na svoje vlastné programy.
Gärtner si do mobilného telefónu stiahla aj aplikáciu „Noom Coach“. „Obzvlášť sa mi páčil snímač čiarových kódov, ktorý som mohol použiť v supermarkete na kontrolu, či je výrobok tiež nízkokalorický,“ hovorí. Systém semaforov, ktorý chceli nemeckí politici zaviesť pred rokmi, sa teraz k ľuďom dostáva digitálnou tajnou cestou aplikačných programov. Pani Gärtnerová sa navyše prostredníctvom aplikácie spojila s deviatimi kolegami v odbore chudnutia: „Každý utorok zverejňujeme svoju váhu.“