Absorbujte telesný tuk a kalórie marinovanou kapustou cez noc

Krok za krokom menu pre stravu so surovou bielou kapustou - mínus 4 kg týždenne

Kapusta je pre mnohých ľudí zdanlivo bežnou zeleninou a je to preto, lebo sa hlavne používa.

10-denné menu so šalátmi, ako sa zbaviť zadržiavania tukov a vody

Čo by ste povedali na to, keby sme pre vás toto leto odhalili skvelú stravu? Schudnete 1 kilogram denne.

Šikovná strava, ktorá vás vždy zbaví prebytočných kg

Keď chcete zhodiť pár kíl navyše a nemáte na to chuť alebo nemáte čas zvoliť si diétu.

Diéta mínus 1 kg za deň v lete

Je to jediné ročné obdobie, kedy môžete ľahko a bez námahy schudnúť 1 kilogram denne, a to za.

  • 3 zväzky kôpru - nakrájame na malé kúsky
  • 1-2 šálky čerstvej petržlenovej vňate - nadrobno
  • 3-4 lyžice organického olivového oleja
  • Pol pohára octu, ktorý máte
  • Soľ a korenie podľa chuti (dajte pozor, aby ste to so soľou nepreháňali a hoci je akceptovaná akákoľvek soľ, ak môžete, môžete zvoliť kóšer soľ alebo himalájsku soľ)
  • 2 feferónky, ale bez semiačok - nakrájané na malé kúsky (môžete ich nahradiť chilli vločkami)
  • Šťava z 1 citróna
  • 1 šálka mrkvy - najlepšie s kapustou (môžete si ich nastrúhať, ak chcete marinovať lepšie)
  • Malý zeler alebo paštrnák - nastrúhaný
  • 7-8 cherry paradajok alebo 2 stredné paradajky - nakrájané na malé kúsky
  • 6-7 ružových reďkoviek - marinovaná reďkovka je mimoriadna
  • 3 lyžice sezamových semiačok

telesný

  • Olivový olej
  • Ocot
  • Putinová petržlenová vňať
  • Trochu modřínu alebo kôpru
  • Soľ a korenie podľa chuti

kapustou

kapustovým šalátom

Ako schudnúť s marinovanou kapustou?

  • Dostatočne ozdobte plátkom chudého mäsa, grilovanou alebo pečenou gatou
  • Polovica zeleniny plnená marinovaným kapustovým šalátom
  • Zelný šalát, do ktorého pridáte pár plátkov údeného lososa alebo prosciutta alebo chudú šunku alebo filety z údeného lososa alebo grilovaného lososa, tilapiu alebo pangasius na grile alebo v rúre a avokádo, paradajky alebo dokonca hnedé kocky kuracích alebo morčacích pŕs
  • Domáca obloha shaorma (oveľa zdravšia a vôbec nevykrmujúca)
  • Varené semená so zeleninou, paradajkami, červenou cibuľou, hubami a marinovaným kapustovým šalátom

Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!

Podobné články

13-dňové chudnutie s kapustovým šalátom - 13 špeciálnych receptov

Veľmi nám chutí kapusta a povzbudzujeme ju všetkých v konzumácii, najmä preto, že sa dá nájsť v každom ročnom období. Je to nielen lacné a šikovné jedlo, ale vyznačuje sa aj tým.

Ako schudnúť 3 kilogramy za týždeň dennou konzumáciou tohto šalátu

Medzi najviac odporúčané jedlá, pokiaľ ide o chudnutie alebo detoxikáciu, patrí kapusta. Či už sa to konzumuje ako šalát alebo polievka, kapusta urobí zázraky, keď príde na to.

Detoxikačný šalát s jablkami

Ak uvažujete o tom, že sa raz budete postiť, pridajte si duchovný rozmer a liek na svoje zdravie pomocou receptu, ktorý navrhujeme nižšie. Je to detoxikačný a diuretický šalát.

Potraviny na detoxikáciu

Z času na čas urobíme excesy. A naše telo sa necíti dobre. Cítime sa trochu na klobúku, okrem nedostatku energie a vyššej hmotnosti. Čo robiť? No nie.