Aby ženy žili dlhšie, musia mať vždy viac ako 20 rokov

Aby ženy žili dlhšie, musia mať vždy viac ako 20 rokov. Nedávna štúdia zistila, že ženy vo veku od 68 do 70 rokov mali najväčšiu šancu dosiahnuť 90. roky, ak boli chudé.

Záver je jasný: fženy žijú dlhšie, tým bližšie sa držia svojej váhy od 20. roku života.

Aby ženy žili dlhšie, mali by mať vždy rovnakú hmotnosť ako 20 rokov

Koľko si spieval, keď si mal 20? Odvtedy sa vaša váha zmenila?

Toto sú dve ťažké otázky, ako napríklad tie, ktoré by mohli priniesť do miestnosti so ženami zvláštny pokoj. Ale tieto otázky nám prirodzene prichádzajú na myseľ, keď vidíme novinky zverejnené v The Times: Ženy žijú dlhšie, tým viac sa držia svojej váhy od 20 rokov.

Súvisí to s hmotnosťou a vekom?

Podľa The Times štúdia v časopise Journal of Epidemiology and Community Health zistila, že ženy vo veku od 68 do 70 rokov mali najväčšiu šancu dosiahnuť deväťdesiate roky, ak boli chudé.

Obézne ženy vo veku 68 až 70 rokov mali o 32% menšiu pravdepodobnosť, že dosiahnu vek 90 rokov. Týmto ženám sa tiež položila otázka, akú váhu mali vo veku 20 rokov, a došlo sa k záveru, že zatiaľ čo rozdiel v hmotnosti mužov medzi 20 a 68 až 70 má malý vplyv na ich schopnosť dosiahnuť 90 rokov, ženy, ktoré by chceli vidieť svoje 90. narodeniny, by sa mali snažiť držať blízko svojej váhy po celý život od 20 rokov.

Prečo by si ženy mali udržiavať svoju mladistvú váhu za každú cenu

Pri zvažovaní, či dosiahnu vek 90 rokov, pre mužov je príliš dôležité, koľko vážili vo veku 68 - 70 rokov v porovnaní s 20 rokmi. Táto štúdia sa samozrejme týka iba tých mužov, ktorým sa v Holandsku v roku 1986 podarilo dosiahnuť 68 - 70 rokov, kde bola stredná dĺžka života mužov iba 73 rokov. Najvýznamnejším vplyvom na pravdepodobnosť, že žena dosiahne 90 rokov, však nie je jej váha, ale jej výška - vyššie ženy majú tendenciu dosiahnuť 90 rokov ľahšie.

Samozrejme, nemôžeme kontrolovať výšku tak dobre, ako môžeme ovládať váhu

Ale pre mnohých môže byť kontrola hmotnosti pociťovaná ako nemožná ako kontrola výšky. Požiadanie o udržanie určitej hmotnosti, tej, ktorú má telo vo veku 20 rokov, keď telo ešte nie je ani úplne zrelé, týmto ľuďom skutočne nepomôže, však?

Účastníci štúdie sa navyše každý rok svojho života nepýtali, aká je ich váha. Jednoducho sa ich opýtali v roku 1986, keď mali 68 - 70 rokov, na ich aktuálnu hmotnosť a požiadali ich, aby si pamätali svoju váhu, keď mali 20 rokov. V polovici 90. rokov ich potom hľadali vedci, aby zistili, či dosiahli 90 rokov.

Váha chudších žien mohla počas života veľmi kolísať, najmä počas tehotenstva., kde sa predpokladá, že úplne zdravá žena priberie 10 kg - 12,5 kg. Údaje zo štúdie to však neukazujú. Nepredstavuje tiež nič, čo by naznačovalo, prečo by chudšie ženy mohli dosiahnuť vek 90 rokov. Veľkým rozdielom, ktorý som si všimol, bolo, že ženy vo veku 68 - 70 rokov pravdepodobnejšie (34%) dosiahnu 90 rokov ako muži rovnakého veku (17%). Toto nie je zaujímavejší titul?

Isté je, že pravidelné cvičenie je dobré pre nás všetkých, bez ohľadu na pohlavie a vek. a ktokoľvek, kto urobil veľa z týchto, bude samozrejme vedieť, že sval váži oveľa viac ako tuk.

Aký je ideálny BMI pre ženy?

Index telesnej hmotnosti (BMI) sa v medicíne používa na stanovenie rizika rozvoja chorôb u osoby spôsobenej príliš nízkou alebo príliš veľkou hmotnosťou. Toto je však približný údaj a nemeria sa ním percentuálny podiel telesného tuku.
Použitý vzorec je jednoduchý: hmotnosť (kg)/výška (m) 2. Napríklad: žena s hmotnosťou 55 kg a 1,65 m bude mať BMI 55/(1,65 x 1,65) = 55/2,7225 = 20,2

Aký je ideálny BMI pre ženy?

Prečo po rokoch priberáme?

Mnoho žien a veľa mužov v určitom veku považuje výkrm ľudí v strednom veku za tragédiu. Vedci teraz tvrdia, že sú o krok bližšie k pochopeniu toho, prečo sa to deje.

Veria, že dôvod sa nachádza v dvoch druhoch tukov, ktoré sú v našom tele, z ktorých jeden je s pribúdajúcim vekom menej aktívny, prečítajte si viac>

A napriek tomu chcete nejaké recepty a diéty?

Čakáme na vás na fóre, kde sa diskutuje o diétach a chudnutí: DIÉTY a PODPORNÉ SKUPINY.