Acidophilus »Aplikácia, Účinok; Aktívne zložky

Zdravé črevo, zdravý človek prostredníctvom acidofilu

Črevo je pravdepodobne najviac podceňovaným orgánom v našom tele. Nie je to len hadica, ktorá blúdi našim jedlom. Črevo, jeho funkcia a zdravie majú obrovský vplyv na to, ako sa nášmu telu darí. Zatiaľ čo v našej spoločnosti je to trápna téma zaoberať sa trávením, v Ázii sa žalúdok a črevá považujú za sídlo duše alebo za centrum duševných a fyzických síl. Veľkú dôležitosť pripisuje fungujúcemu črevu, Ázijská strava bohatá na vlákniny pomáha zabezpečiť, aby to tak aj zostalo.

účinok

Tu u nás má črevo stále svoju úlohu čistého orgánu, ktorý musí fungovať. Téma trávenia je väčšinou trápna a tabuizovaná. Kto rád hovorí o svojom vyprázdňovaní? Kvôli tomuto druhu nevedomosti dnes trpí syndrómom dráždivého čreva asi 10% populácie a takmer pätina určitými potravinovými intoleranciami. Viac ako 20% ľudí sa pravidelne sťažuje na zápchu, ktorá sa ľudovo označuje aj ako „zápcha“. Aj keď existujú produkty ako Acidophilus, máme tendenciu tento problém posúvať ďalej od nás. Počet črevných chorôb sa zvyšuje a o medicínu je veľký záujem, aby sa tento problém dostal pod kontrolu.

Acidophilus niekoľkokrát preukázal pozitívny vplyv na zdravie čriev a môže byť silným pomocníkom v boji proti zdraviu čriev.

Vyše 1000 rôznych baktérií

Vedeli ste, že vo vašich črevách žije viac ako 100 biliónov mikroorganizmov? Rozdelené do viac ako 1000 rôznych druhov zaisťujú, že naše trávenie beží dobre a že všetky živiny sú perfektne absorbované našim telom. Napriek vysokému množstvu baktérií alebo práve kvôli nim môže črevo citlivo reagovať na stres. Tieto stresy môžu mať fyzický alebo psychický charakter. Každý pozná nepríjemný pocit v žalúdku, keď čaká na náročnú skúšku alebo podobne. Mnoho z nás má každý deň tento nepríjemný pocit. Každý deň potrápi príliš rýchle alebo spomalené trávenie, niektorí užívajú preháňadlá. To všetko nemusí byť potrebné.

Preto by sme mali prikladať veľký význam udržaniu nášho zdravia a podpore jeho funkcie. Ale aký je najlepší spôsob, ako to urobiť, a môže mi s tým pomôcť Acidophilus?

Neignorujte príznaky

Úprimnosť k sebe je najdôležitejšia vec. Problémy s trávením by sa nemali ignorovať, pretože téma môže byť nepríjemná. Musíte aktívne riešiť problémy a nachádzať riešenia. Dobré na Acidophilus je, že funguje ako pomoc pri existujúcich problémoch aj ako prevencia. Aby ste vyskúšali Acidophilus, nemusíte čakať, až kým nebudete mať problémy s črevom. Ak už trpíte tráviacimi poruchami, je vhodné Acidophilus okamžite konzumovať na podporu svojich čriev. Ženy výrazne častejšie trpia tráviacimi problémami a trápia sa s nimi. Acidophilus im môže pomôcť tiež. Napriek strave, ktorá má často príliš nízky obsah vlákniny, môže pomôcť pri podpore čreva. V klinických štúdiách sa zistilo, že acidofil má pozitívny vplyv aj na pošvové podnebie u žien.

Toto je acidophilus

Celé meno je Lactobacillus acidophilus a prirodzene sa nachádza v našich črevách. Lacto je skratka pre „mlieko formujúce“ a „kyselina“ pre kyselinu. Takže bacil sedí v našich črevách a môže tam premieňať cukor na kyselinu mliečnu. Acidophilus bojuje proti nežiaducim mikroorganizmom produkciou kyseliny mliečnej. Prispieva produkciou rôznych látok ako napr B. Kyselina listová prispieva k zdraviu čriev. Zlepšuje trávenie a údajne posilňuje imunitný systém, znižuje hladinu cholesterolu a chráni pred rakovinou hrubého čreva. Vplyv na zdravie vagíny je tiež zaujímavým aspektom. V našom odseku o dostupných štúdiách overíme, či sú tieto tvrdenia obhájiteľné.

Ako funguje acidophilus v mojich črevách?

Acidophilus produkuje kyselinu mliečnu, táto kyselina mliečna má relatívne nízke pH 3 - 4 a je škodlivá pre mnoho nežiaducich mikroorganizmov, ktoré sa nachádzajú v našich črevách. Acidophilus tiež tvorí 2 ďalšie zaujímavé látky v našich črevách: Acidophilin a Acidolin. Obe látky ničia choroboplodné zárodky a sú pre človeka úplne neškodné. A prispievajú k zdravému črevu a zlepšeniu pošvovej klímy.

Acidophilus z jogurtu?

Pri názve kyselina mliečna a podobné výrazy sa vynára myšlienka, že acidofil sa môže prijímať aj prostredníctvom potravy a nie je závislý od doplnku výživy.
Tento predpoklad je dosť blízko a podporoval ho potravinársky priemysel.
Dlhodobo sa propagovali výhody acidofilu a jeho reakčných produktov, acidofilínu a acidolínu v mliečnych výrobkoch, ako je jogurt.

Prísnejšie nariadenie EÚ o zdravotných tvrdeniach zabezpečilo, že pre tieto výrobky už nemožno dávať prísľuby týkajúce sa zdravia. Ale prečo to tak je?

Produkty často nedosahujú množstvo acidofilínu a acidolínu potrebné na cielené zlepšenie zdravia čriev. Tieto malé množstvá nemajú takmer žiadnu šancu prežiť útok žalúdočnej kyseliny, nič sa nedostane do čreva.
Výroba a skladovateľnosť jogurtov zahrievaním tiež ničí mnoho tak dôležitých baktérií a nemôžete z nich mať úžitok.
Nestačí teda zjesť lichotivý jogurt, ktorý pomôže vášmu črevu pri acidofile. Napriek tomu sú jogurtové výrobky samozrejme vynikajúcimi a dobrými dodávateľmi bielkovín.

Najlepšie v kapsulách

Doplnky výživy, ktoré skutočne robia svoju prácu, obsahujú dostatočné množstvo acidofilu. To zaisťuje, že do čreva dorazí dostatočné množstvo na podporu vášho zdravia čriev. Väčšina dostupných produktov obsahuje ďalšie prísady, ako je kyselina listová, biotín a vitamíny. Vitamíny nepovažujeme za potrebné, ale kyselina listová a biotín sú dobrým doplnkom acidofilného účinku.

Čo môže acidophilus naozaj urobiť?

Zlepšuje črevné a pošvové podnebie!

Jedna z najskorších štúdií dospela k záveru, že acidofil má pozitívny vplyv na črevo a jeho funkciu. Bol tiež spomenutý účinok na vaginálne infekcie. Bez ďalšej liečby sa rýchlosť infekčných baktérií vo vagíne znížila iba pri požití acidofilu.

„V súčasnosti existujú dôkazy o tom, že podávanie vybraných mikroorganizmov je prospešné pri prevencii a liečbe určitých črevných infekcií a prípadne aj pri liečbe vaginálnych infekcií.“

Aj u ľudí, ktorí trpeli strašnými vedľajšími účinkami chemoterapie, mohol mať acidofil pozitívny vplyv na činnosť čriev. Konzistencia stolice u pacientov bola významná; výrazné problémy s črevnou flórou sa pri liečbe Acidophilus významne zlepšili.
„Živý lactobacillus acidophilus plus bifidobacterium bifidum znížil výskyt hnačky vyvolanej žiarením a potrebu protihnačkových liekov a mal významný prínos pre konzistenciu stolice.“

Acidophilus môže chrániť pred rakovinou hrubého čreva

Tu by sme chceli uviesť do popredia, že ide o štúdiu na zvieratách. Vedci tvrdia, že tieto výsledky sú také pozitívne, že sa odporúčajú ďalšie štúdie na ľuďoch. Píšu, že acidofil môže potenciálne chrániť pred rakovinou hrubého čreva.

„Tieto výsledky naznačujú, že Lactobacillus acidophilus NCFMTM môže potenciálne zabrániť rozvoju rakoviny hrubého čreva.“

Riziko srdcových chorôb sa môže znížiť až o 10%

V roku 1999 štúdia dospela k záveru, že acidofil môže znižovať hladinu cholesterolu. Hladina cholesterolu je jedným z markerov srdcových chorôb. Podľa štúdie môže vplyv acidofilu na hladinu cholesterolu znížiť riziko vzniku srdcových chorôb neskôr o 6 - 10%.

„. pravidelný príjem FM obsahujúcich vhodný kmeň L. acidophilus má potenciál znížiť riziko srdcových chorôb o 6 až 10%.“

Koľko acidofilu potrebujem

Dávkovanie závisí od zamýšľaného použitia. Všeobecné odporúčané dávkovanie je okolo 2 miliárd CFU denne. CFU znamená Colony Forming Units. Pre výrobky z USA sú špecifikované CFU. Toto je anglický ekvivalent KBE. Aby ste zaistili správne dávkovanie, odporúčame vám postupovať podľa pokynov výrobcu na obale.

Čo s vedľajšími účinkami?

Pokiaľ vieme, acidofil nemá žiadne vedľajšie účinky. Aj pri výrazne vyšších dávkach sa v uskutočnených štúdiách nevyskytli žiadne ťažkosti. Rovnako ako u mnohých látok ovplyvňujúcich trávenie, aj na začiatku existuje možnosť tráviacich problémov, ako je plynatosť. Potom by ste mali znížiť prijaté množstvo. Ak sa už liečite na vážne črevné ochorenia, odporúčame, aby ste sa o liečbe poradili so svojím lekárom. Niekto, kto v súčasnosti užíva lieky, ako sú antibiotiká, by sa mal počas ich užívania zdržať užívania. Črevné baktérie ich tiež napádajú a ničia.

Acidophilus môže pomôcť mnohým ľuďom

Či už preventívne alebo pri akútnych problémoch, je acidofilus účinnou látkou s vynikajúcimi vlastnosťami, ktorá skutočne patrí do každej lekárenskej skrinky doma. Namiesto nákupu neúčinných jogurtových nápojov a dúfania v efekt, dnešné doplnky výživy s acidofilom ponúkajú skvelý spôsob, ako pozitívne ovplyvniť trávenie. Fungovanie je logické, účinok bol testovaný a potvrdený vedcami.
Vďaka veľkému stresu na naše črevá, jeho vysokej citlivosti a vysokému riziku, že dnes budeme mať problémy v tejto oblasti, môžeme byť len radi, že existujú prírodné riešenia, ako je napríklad acidophilus. Bez ťažkých liekov je účinný regulátor nášho zdravia čriev.

Štúdie:

  • Zdroj 1
  • Zdroj 2
  • Zdroj 3
  • Zdroj 4
  • Zdroj 5
  • Zdroj 6
  • Zdroj 7
  • Zdroj 8