AD 2009, 4-5 mesiacov, anabolická strava (AD) - strana 14
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z Patrik »17. apríla 2009 17:49
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z kuduz »17. apríla 2009 17:52
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z Cappe »17. apríla 2009 18:25
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z kuduz »17. apríla 2009 18:27
HAHahah, z celého srdca nenávidím tých dvoch boxerov.
Mojím obľúbeným zostáva Mike Tyson
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z Cappe »17. apríla 2009 o 18:30
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z Patrik »17. apríla 2009 18:32
kuduz napísal: HAHahah, z celého srdca nenávidím tých dvoch boxerov.
Mojím obľúbeným zostáva Mike Tyson
Ale bohužiaľ to sa stalo osudným pre dobrého Mika, čo sa stalo osudným pre takmer všetkých mužov
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z kuduz »17. apríla 2009 18:41
Áno, kde máte pravdu, máte pravdu .
Mike je Ronnie Coleman v boxe .
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z pleseň »18. apríla 2009 1:33 hod
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z kuduz »18. apríla 2009 14:10
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z kuduz »22. apríla 2009 13:44
Momentálna pohoda: Nejako unavená atď. A cítim sa zrazu naozaj štíhla.
negatíva: opäť mierna strata sily a z pohľadu sa cítite ako pór.
iné: Teraz to otestujem a budem počúvať svoje telo, keď príde ďalšia skúška .
Štart: 88 kg Kfa nad 20 myslím.
Momentálne: 77,5 kg, teraz 14-16
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z Sevat »23. apríla 2009 04:46
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z kuduz »23. apríla 2009 13:27
Vybudovaný HAHAHA, kto hovorí, že to nie je prirodzené, môže bľabotať, čo chce .
ak chudnete, strácate aj svalovú hmotu, nemôžete to zmeniť.
Príklad pred diétou s 88 kg som urobil bench press 100 kg 8-krát, teraz vážim 77,5 kg a 6-krát stlačte 95 kg v prvej sade.
Seru na svoju silu, ktorá príde tak či onak, koho znovu vybudujete. Defi je najdôležitejšia vec, ktorú ste si všimli, dokonca aj ľudia, ktorí nemajú svalovú hmotu a majú iba dobrú defi, sa už označujú ako svalnatí.
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z paulchen111 »23. apríla 2009 13:34
ak ste začiatočník a nerobíte reklamu, budete sa určite vedieť dobre vybudovať. nepochybne
ale máš pravdu . a budovanie tvojho deficitu kcal tiež nie je možné. pretože ak máte toľko problémov s chudnutím, vráťte sa k vyšším kalóriám! Spaľovanie tukov trvá dlhšie, ale stále to funguje
odkedy som zvýšil takmer 400 kcal a naštartoval kreatín, mal som iba pozitívne veci! tuk sa naďalej strácal, svalovina sa udržiavala a sila SKVÁLNE ako pred inzerátom!
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z kuduz »23. apríla 2009 13:38
Čo má spoločné s začiatočníkmi, ktorých kalórie sú nižšie, ako sú menšie a nič sa im nehromadí .
Nie, teraz sa budem držať svojich kalórií a pretiahnem refeed, ktorý urobím, len keď to budem potrebovať.
Re: AD 2009 4-5 mesiacov
z Cappe »23. apríla 2009 16:19