Adekvátna výživa pre 4 krvné skupiny

krvné

POPIS

4 krvné skupiny, 4 diéty - individualizovaná strava s riešeniami na udržanie zdravia, predĺženie života a získanie ideálnej hmotnosti.

  • 4 Krvné skupiny;

  • 4 diéty;

  • 4 kategórie cvičení;

    4 Životný štýl.

Ak ste si niekedy mysleli, že nie každý musí jesť rovnako alebo cvičiť rovnako, nie ste ďaleko od pravdy. Vaša krvná skupina odráža určité zvláštnosti metabolizmu alebo inými slovami ovplyvňuje vstrebávanie živín v tele. Každá krvná skupina podporuje vstrebávanie určitých potravín a ovplyvňuje spôsob, akým sa telo vyrovnáva so stresovými situáciami. „Adekvátna výživa pre 4 krvné skupiny“ vám pomôže vypracovať kompletný zdravotný program v závislosti od charakteristík vašej krvnej skupiny.

Ak máte krvnú skupinu 0:

  • Jedzte veľa mäsa (hyperproteín a hyperglycíd);
  • Vylúčte zo stravy pšenicu a väčšinu ostatných zŕn;
  • Intenzívne cvičte aeróbne cvičenie;
  • Nevhodná strava zvýši vaše rizikové faktory pre vznik vredov, zápalových ochorení, ako je artritída.

    Ak máte krvnú skupinu A:

  • Mali by ste byť vegetariánom;
  • Precvičujte ľahké cviky, napríklad jogu alebo golf;
  • Na zvládanie stresu používajte meditáciu;
  • Nesprávna strava môže zvýšiť riziko rakoviny a srdcových chorôb.

    Ak máte krvnú skupinu B:

  • Mali by ste mať najpestrejšiu stravu zo všetkých krvných skupín vrátane mäsa; táto skupina je jediná, ktorá môže bez problémov konzumovať mliečne výrobky;
  • Cvičte mierne, napríklad plávaním alebo chôdzou;
  • Nesprávna výživa zvyšuje riziko pomalých vírusových infekcií, ktoré napádajú nervový systém.

    Ak máte krvnú skupinu AB:

  • Máte väčšinu charakteristík a neznášanlivosti skupín A a B;
  • Robte upokojujúce cvičenia a cvičte rôzne relaxačné techniky;
  • Máte najkrehkejší imunitný systém zo všetkých krvných skupín.

    Vaša krvná skupina odráža určité vlastnosti metabolizmu tela a ovplyvňuje vstrebávanie živín do tela. Táto kniha vám ukáže, aké jedlá máte jesť pre každú zo 4 krvných skupín.

    „Adekvátna výživa pre 4 krvné skupiny je absolútne fascinujúca kniha. Výskum a objavy Dr. D’Adama otvárajú obzvlášť vzrušujúci nový pohľad na koncept biochemickej individuality a poskytujú nám mimoriadne efektívny spôsob, ako tieto objavy aplikovať na náš každodenný život. “
    Christiane Northrup

    „Peter J. D'Adamo svojimi obavami o výživu a zdravie pozoruhodne prispel do literatúry a preukázal, že stravovacie potreby každého jednotlivca sú rovnako špecifické ako jeho odtlačky prstov. Vďaka jasným a ľahko vykonateľným pokynom je správne jedlo potešením ako každé iné. “
    Joan Borisenko

    Dr. Peter J. D`AdamoCatherine Whitney