Aeróbna matricová telocvičňa

Aerobik je jednou z najefektívnejších metód boja proti stresu, predĺženia života a dosiahnutia dokonalého zdravia. Aeróbna gymnastika je komplex cvičení a pohybov, ktoré rozvíjajú všetky svalové skupiny a majú priaznivý vplyv na telo. Je prístupný ľuďom všetkých vekových skupín bez rozdielu pohlavia a umiestnenia: doma alebo v telocvični, jednotlivo alebo v skupinách. Má veľký význam pri duchovnej a emočnej výchove detí a mladých ľudí, pri rozvíjaní spontánnosti a prirodzenosti pohybov. deň za dňom. Tangenta s hudbou a tancom prispieva k rozvoju umeleckého vkusu a rozšíreniu duchovného obzoru.

telocvičňa

„Aeróbny“ znamená doslova „s kyslíkom“, na rozdiel od „anaeróbneho“, čo znamená bez alebo s malým obsahom kyslíka. Aby sme pochopili, aké funkcie majú aeróbne a anaeróbne systémy v ľudskom tele, musíme si najskôr vysvetliť, akú úlohu pri cvičení majú.

Aeróbny systém tela funguje ako vodné čerpadlo. Aby ste videli vodu na povrchu, musíte začať niekoľkokrát pumpovať s miernou silou, až kým nedosiahnete požadovaný výsledok. Aeróbne cvičenia majú v tele rovnakú úlohu: pumpujú tuk z hĺbky tela a vynášajú ho na povrch.

Aeróbne aktivity by sa mali vykonávať v intervaloch najmenej 20 - 30 minút, najmenej 3-krát týždenne, aby sa udržal dobrý stav vášho tela a aby sa znížila nadváha - častejšie.

telocvičňa

Ak sme vás presvedčili o užitočnosti a nevyhnutnosti používania aeróbnych cvičení, čakáme na vás v aerobikovej miestnosti MATRIX GYM v Calea Crangasi, Nr. 6, oddiel 6, Bukurešť.

Náš kvalifikovaný personál na vás čaká s vysoko výkonnými programami a cvičeniami, aby ste dosiahli požadované výsledky.

Program pre aerobikovú miestnosť MATRIX GYM je nasledovný:

Pondelok - piatok: 10:00 - 12:00/17:00 - 21:00
Sobota: 9:00 - 12:00
Nedeľa: 9:00 - 12:00