AGIDA - na cestách

Megatrendový skákací fitnes

Plávanie je pre vás príliš jednotvárne a ani vy nie ste typ, ktorý by si zabehal? Čo tak namiesto toho 130 BPM, 400 svalov a 800 kalórií? Vytiahnite svoj potný pásik a vyrazte na trampolínu! Jumping Fitness je názov silového tréningu, ktorý vďaka tlstým rytmom a obrovskej zábave už dávno prekvital v trendový šport.

  • Prezývka: odskočiť
  • Narodený v: Českej republike v roku 2001
  • Šport: Silové cvičenie so zábavným faktorom
  • Známe pre: mini trampolína
  • Cieľ: fyzická zdatnosť, posilnenie hlbokých svalov, podpora vytrvalosti
  • Vhodné pre: všetky vekové skupiny a úrovne fyzickej zdatnosti

Basa, basa, potrebujeme basy

Kurzy skákania sa už dávno dostali do plánov kurzov fitnes štúdií. Ako účastník trénujete na malej trampolíne s madlom na prednej strane. Hudba je nastavená na maximum a vy môžete vyraziť: s rýchlymi rytmami a tučnými basmi, sviežou zmesou aeróbnych krokových sekvencií, dynamickými skokmi a cvičeniami na pomalé vyváženie sa zapotíte. Intervaly vysokej intenzity ženú pulz vyššie a odrážajú sa v kalorickej rovnováhe. Vyskúšajte to a možno sa aj napriek spotenému čele ocitnete s úškrnom. Je to preto, že silové cvičenie na trampolíne je veľmi zábavné.

Jumping Fitness

Bod

Už ako deti sme radi skákali na trampolíne. A teraz existuje šport, ku ktorému sa ako dospelí môžeme vrátiť! Toto nie je len veľká zábava, Jumping Fitness dokáže ešte viac: oslovuje všetky svalové skupiny, posilňuje hlbokú svalovú kultúru, trénuje vytrvalosť a zlepšuje koordináciu. Cviky tiež posilňujú chrbtové svaly a stimulujú metabolizmus. Pri spaľovaní kalórií sa nedá povedať „skákať“ tak rýchlo. Cvičenie celého tela, vďaka ktorému budete silnejší, rýchlejší a zdatnejší. Super hudba navrch a zabudnite na stres z posledných dní!

Kto môže skákať?

Trochu schudnite, utiahnite jednu alebo druhú problémovú oblasť, zlepšite fyzickú zdatnosť alebo znížte stres - skákacie fitnes je vhodné takmer pre každého a okrem detských skúseností nie sú potrebné žiadne predchádzajúce vedomosti. Jumping je vhodný pre nadšencov skákania všetkých vekových skupín, od začiatočníkov až po profesionálnych športovcov. Jednoduché kroky a sekvencie pohybov sa naučia rýchlo a ľahko sa dajú napodobniť. Skákacia fitnes je nevhodná iba pri akútnych problémoch s chrbticou. V prípade pochybností sa obráťte na lekára, ktorému dôverujete.

Šek AGIDA

Zábava: 5 z 5
Výzva: 5 z 5
Adrenalín: 1 z 5
Úsilie: 5 z 5
Tvorivosť: 2 z 5
Pre začiatočníkov: 5 z 5
Pre kliku: 5 z 5

Vaša nová úroveň kondície s AGIDOU

Nemáte náladu na hlasnú hudbu? Potom hľadajte niečo relaxačné - na jednom z našich zdravotných kurzov.