Ahojte mám 13 rokov a vážim 120kg a musím rýchlo schudnúť niekto má tipy! (Šport,

Žiadne tabletky alebo niečo jednoducho prírodné

9 odpovedí

Mali by ste ísť k svojmu pediatrovi a nechať si poradiť. Možno je aj rehabilitácia možnosťou? Nič z toho ale nepôjde „rýchlo“.

Najlepšie je „FDH“ a piť veľa, najlepšie iba vodu alebo bylinkový čaj - samozrejme bez cukru. Žiadne limonády, džúsy atď. To je veľmi ťažké. Drž sa ďalej od príliš veľkého množstva tuku, cestovín, zemiakov. Keby ste mali jesť o polovicu viac, ako by ste bežne jedli, bolo by to prospešné. Choďte do športového klubu. V každom meste už existuje gymnastika pre tučné deti - niečo také platia aj zdravotné poisťovne. A deti sa spolu veľmi bavia, pretože všetky chcú schudnúť a nikto sa na nich nesťažuje.

Zmena stravy. Na tvojom mieste by som si dohodla stretnutie s odborníkom na výživu, ktorý vám môže skutočne pomôcť. A na šport by som odporučil svalové cvičenia a plávanie alebo jogu, pretože to je na svaly ľahké.

Šport, hľadajte športového koníčka, zapojte sa do športového klubu, vďaka tomu je šport zábavnejší, dbajte na zdravú výživu, vždy pol taniera zeleniny.;)

Rýchle chudnutie znamená automatické opätovné priberanie, zaručené viac, ako ste mali predtým.

Robte to teda pomaly so zdravou stravou, cvičením a vecami, ktoré vás bavia. Nemá zmysel trápiť sa.

---