Aj túto Veľkú noc som schudla; Alina Dinca

Ochrana osobných údajov a súbory cookie

Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, súhlasíte s ich použitím. Získajte viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie.

veľkú

Podarilo sa mi vzdelávať a veľmi dobre myslieť, keď jem, koľko jem a hlavne čo jem. Počítam si ústa a nikdy neprekročím hranicu môjho ľavého žalúdka:)))
To isté som urobila aj na Veľkú noc a podarilo sa mi nepriberať, naopak, schudnúť ďalšie 1 kg. So všetkým tzate.:)))
Teraz, keď sa objavili šaláty a prázdniny skončili, urobím všetko pre to, aby som sa stravoval zdravo a stravoval sa iba keď budem hladný. Pa-pa džúsy a sladkosti ... Vitajte na zdravých jedlách.
A pretože viem, že každý je zvedavý, ako a kedy a čo zje muž, ktorý má operáciu žalúdočných rukávov, pokúsim sa vám na týždeň ukázať môj jedálniček:)
Od zajtra si začnem zapisovať každé jedlo, ktoré zjem, množstvo a čas, ktorý zjem. Dúfam, že vám pomôžem a budem nasledovať môj príklad. Pomáhaš mi zostať zdravým. Pokiaľ viem, že musím byť príkladom svojmu okoliu, motivujem sa, aby som urobil všetko, čo je pre nich a implicitne pre mňa najlepšie.
Pobozkaj ťa a jedz hlavou !