Čaje, ktoré vám pomôžu zdravo schudnúť
Fotogaléria
Podobné články
V chladnom období sme náchylnejší na výkrm ako obvykle, preto je dôležité jesť zdravo a nevzdávať sa pohybu. Pre vyvážené a zdravé stravovanie je hydratácia veľmi dôležitá.
Dva litre vody denne zostávajú povinné, ak chcete mať štíhlu líniu, ale v zime je najlepším spojencom tela proti priberaniu, ale aj prechladnutiu a sezónnym chorobám nielen čaj.
Čaj má detoxikačný účinok, pomáha pri liečbe rôznych chorôb a pri správnom výbere posilňuje imunitu. Pokiaľ ide o chudnutie, mali by sa čaje považovať za pomocné látky, nie za hlavné riešenie.
Čaje na chudnutie nerobia zázraky, ak nezmeníte životný štýl odpočinkom, cvičením a starostlivou stravou. Je dobré pripraviť si čaj vo forme nálevu a konzumovať ho nesladený. Odporúča sa maximálne jedna až tri šálky denne.
Tu je niekoľko bylinkových čajov, ktoré vám pomôžu schudnúť:
Šokový čaj vylučuje toxíny z tela, je diuretikum a v malej miere preháňadlo. Okrem diuretických vlastností je tiež veľmi aromatický a príjemný na chuť, dokonca aj nesladený.
Zelený čaj je účinný antioxidant, rozpúšťa tuky, znižuje absorpciu mastných kyselín a znižuje hladinu cholesterolu.
Čierny čaj má vlastnosti podobné zelenej, čím podporuje spaľovanie tukov. Výskum ukázal, že dve z látok prítomných v čiernom čaji, teaflavín a tearubigín, sa správajú podobne ako inzulín a kontrolujú hladinu cukru v krvi.
Veľmi dobré na odstránenie prebytočnej vody je žihľavový čaj. Pomáha bojovať proti chorobám, ako je reumatizmus, cukrovka, vredy, obličkové kamene. Žihľavový čaj zníži vašu chuť k jedlu. Pre zaručený účinok by sa čaj mal piť každý deň dva mesiace.
Púpavový čaj je očistný, potiaci a močopudný čaj. Konzumujte asi dve šálky čaju denne, pripravené z dvoch lyžičiek sušených bylín v šálke horúcej vody.
Čistiace čaje sa pijú pred jedlom a tie s laxatívnym účinkom sa pijú po jedle, najlepšie večer, aby pôsobili počas noci. Diuretické čaje sa nepijú večer kvôli rýchlemu účinku, ani tonické alebo energizujúce čaje, pretože spôsobujú nespavosť.