Ájurvéda Ako spoznať nerovnováhu v dóšach
Čas čítania: 2 minúty Ak sú v ajurvéde nevyvážené dóše Vata, Pitta alebo Kapha, potom sme chorí. Ako to však viem a aké sú dôvody? Viac informácií nájdete tu.
Ájurvéda: Ako rozpoznať nerovnováhu v dóšach
Účelom ajurvédy je formovať život takým spôsobom, aby sa zachovalo zdravé a choré vylúčilo. Ajurvéda zahŕňa výživu, cvičenie, jogu, meditáciu, relaxáciu, masáže a ďalšie odporúčania s cieľom znovu získať rovnováhu medzi telom, mysľou a duchom.
Ajurvéda je založená na takzvaných dóšach, troch funkčných a energetických princípoch.
- Vata - princíp pohybu
- Pitta - princíp ohňa
- Kapha - štrukturálny princíp
Každý má svoju individuálnu rovnováhu medzi týmito tromi princípmi, pričom často dominuje jedna alebo dve dóše. Vata, Pitta a Kapha formujú fyzické a psychické vlastnosti. Ak sú dóše v individuálnej rovnováhe, človek je zdravý. Ak sú tieto nevyvážené, je chorý.
Nasledujúci popis môžete použiť na zistenie, či existuje nerovnováha a aké môžu byť príčiny.
Vata Dosha je nevyvážená, ak sa vyskytnú nasledujúce príznaky:
- drsná, suchá pokožka
- lámavé nechty
- zápcha
- Strata váhy
- nervózny žalúdok
- Závraty, vysoký krvný tlak
- Svalové napätie
- Bolesť nervov
- Otrasy, kŕče
- Nepokoj, nespavosť
- Strachy a starosti; depresie
Príčiny tejto nerovnováhy Vata môžu byť:
- príliš veľa pohybu
- príliš málo relaxácie
- príliš veľa alkoholu a iných stimulantov
- náhle a vážne zmeny v živote
- fyzická nadmerná námaha
- psychický stres
- chýbajúce alebo nepravidelné jedlá
- príliš veľa studenej, suchej a surovej stravy
- príliš menej spánku
- cestovať
Pitta
Pitta dosha je nevyvážená, ak sa vyskytnú nasledujúce príznaky:
- Potíky, návaly horúčavy
- Zápach z úst
- poruchy spánku
- zhoršená funkcia pečene
- Zápal
- pálenie záhy
- Vredy v žalúdku alebo črevách
- silný hlad alebo smäd
- Kožné choroby
- agresívne správanie
- Závislosť od kritiky
- Vlastná vôľa
- bezohľadnosť
Príčiny tejto nerovnováhy Pitty môžu byť:
- stres
- nepodarené jedlo pre nedostatok času
- príliš veľa tepla/slnka
- Jedlá príliš slané, príliš tučné alebo príliš korenené
- Potlačenie hnevu a nevôle
Kapha
Kapha dosha je nevyvážená, ak sa vyskytnú nasledujúce príznaky:
- Citlivosť na chlad
- bledá pokožka
- Pocit netečnosti
- Pribrať
- nadmerný spánok
- Spomalenie všetkých aktivít
- Prechladnutie
- Sklon k alergiám
- Náchylnosť na cukrovku
- nedostatok hnacej sily
- časté odkladanie úloh
- depresie
Príčiny tejto nerovnováhy Kapha môžu byť:
- nedostatočné využitie
- nuda
- Nedostatočné zaťaženie
- príliš veľa jedla
- príliš veľa cukru, tuku alebo soli
- Príliš málo pohybu
- príliš veľa spánku
- chladné, vlhké počasie
Kontrolný zoznam, ktorý vám pomôže zistiť, ktorý typ ústavy ste, nájdete v článku „Pitta, Kapha alebo Vata - ktorý som ajurvéda?“
Upozorňujeme, že odborné určenie typu ajurvédy môže vykonať iba kompetentný špecialista, t. J. Vyškolený lekár.
Viac článkov, ktoré by vás tiež mohli zaujímať
PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!
Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):