Ajurvéda Prečo; uvoľnil som sa na čele; Automatické turné AMTC
Oprava automobilu sa musí vykonávať každoročne. Prečo neurobiť niečo dobré pre svoje vlastné telo a myseľ - s ajurvédskou kúrou na Srí Lanke? Tu je denník vlastného experimentu.
Čo sa vám spája s ajurvédou? Relax, rekreácia, strava a masáže? Veľa spíte, čítate, chatujete so svojou priateľkou a máte medzi tým upokojujúce masáže? Leňošiť na slnku na pláži s ovocným kokteilom v ruke? Alebo máte tento nápad: bolestivé detoxikačné masáže a čistenie hrubého čreva celodennými posteľnými prikrývkami? Nie je to pravda.
Moja predstava o liečbe ajurvédou
Dali by ste si ajurvédsku kúru, keby ste vedeli, že v prvých dňoch dostanete silné záchvaty migrény - a bolesti chrbta také silné, že by ste ťažko sedeli, nieto ešte spali? Môže sa to stať. Každý reaguje inak.
A dali by ste si tento liek, keby ste vedeli, že sa potom budete nielen cítiť o pár rokov mladší, ale aj tak vyzerať? Cítite sa ako novorodenec? Skôr. Extrémny športovec Dean Karnazes raz povedal: "Niekedy musíte prejsť peklom, aby ste sa dostali do neba."
Ponorte sa do denníka môjho týždňového procesu s ajurvédou.
Realizácia 1. dňa: Bavia sa aj kúpeľní hostia
Šunyata znamená „oceán svetla“.
Začína sa to dobre: taxikár napriek adrese nemôže nájsť vilu Ayurveda Shunyata v Induruwe na juhozápade Srí Lanky. Prečo som si vybral toto malé letovisko? Kvôli veľmi súkromnej a osobnej atmosfére a nemecky hovoriacemu vedeniu. Keď Maria a Jürgen Neurohr pred trinástimi rokmi emigrovali z Nemecka, mali vlastne úplne inú víziu: Hľadali domov dôchodcov. Výsledok: malé ajurvédske letovisko s iba piatimi izbami a trinástimi chodmi.
Keď som dorazil, všimol som si, že citliví ľudia cítia v tejto oáze veľmi zvláštnu energiu. „Každý kúpeľný hosť tu niečo zanechá, zaseje semienko,“ snaží sa Mária slovami povedať, čo cíti. „Naši hostia prichádzajú prekyslení a vystresovaní, väčšinou s chronickými chorobami a obezitou, a po dvoch alebo troch týždňoch odchádzajú ako noví.“ som zvedavý.
O 16:00 si dávam uvítaciu masáž. Stále sa cítim trochu mimo. Keď čakám na ošetrenie, spoznávam Švajčiarku. Predstaví sa a uškrnie sa z oboch uší. Bál som sa, že tu každý bude chcieť byť len pre seba. Ale nemám objednaný tichý seminár.
Ajurvédsky terapeut, malá, jemná srílanská žena s vlasmi po spodok, ma vedie do dreveného pavilónu postaveného na chodúľoch s bambusovými roletami. V miestnosti je veľmi tma. Dlho mi masíruje tvár. Takto som to ešte nevidel. Veľmi pomaly a s ľahkým tlakom. Tvoje prsty sa vznášajú nad mojou kožou. Masíruje mi očné jamky, obočie a hlavu trochou oleja - teraz už viem, prečo som si dala takú veľkú fľašu šampónu - a jemne vyvalí uši. Driemem pre seba, neustále počúvam zvuk mora a dýcham - už spím. Dlho mi masírovala nohy a nakoniec nohy a chrbát.
Masáž trvala tak dlho, že nemôžem urobiť jogu včas. To ma štve. Ale nechcem sa náhliť. Pretože to je v rozpore s filozofiou liečby.
Po ošetrení sa budem cítiť ako Rolls-Royce.
Susan M., 64-ročná kúpeľná hosťka
Večera na pláži sa koná o 19:00. Pre osem ľudí je pripravený dlhý stôl. Dúfam, že zapadnem do skupiny. Hovorí tu každý iba o svojich chorobách? Dvaja kúpeľní hostia sú asi v mojom veku. Môj prvý predsudok, že ajurvédu užívajú iba starší ľudia, sa preto nepotvrdil.
„Vypili ste už svoj vermút?“ Pýta sa Nemec skupiny. Samozrejme, má na mysli ajurvédsku medicínu, ktorá sa podáva večer vo forme džbánu. Dobrá nálada 64-ročných ľudí v priebehu druhej rozbila môj obraz liečby ajurvédou a tým aj môj druhý predsudok. Rozprávame sa o Bohu a o svete a smejeme sa. Aká milá dámska skupina.
V ajurvéde neexistujú žiadne zákazy, pravidlom je byť umiernený.
Ako dezert sa k nám podávajú kokosové a mangové plátky s trochou - na tanieri takmer neviditeľnej - čokoládovej omáčky. Za stolom je vzrušenie. Je to naozaj čokoláda? V letovisku ajurvédy? Kúpeľný kolega sa pýta čašníka. Prikývne. „Aha,“ kričí. „Keby som to bol vedel, viac by ma to bavilo.“ Ajurvédskej strave tu bola vystavená takmer tri týždne, s čokoládou však nikdy nič nemala. Tretí predsudok: Počas liečby musíte hladovať, aby ste sa vzdali všetkého dobrého - to sa tiež nepotvrdilo.
Realizácia 2. dňa: Pulz skáče ako žaba
Po raňajkách o 9:20 je lekárska konzultácia na mojom liečebnom pláne. Ines, jedna z nemeckých manažérok a vyštudovaná zdravotná sestra a pôrodná asistentka, je mojou tlmočníčkou. Rozumiem Dr. Bohužiaľ takmer žiadni Padmini. Hovorí sinhálsky alebo anglicky?
Na začiatku liečby ajurvédou je tradičná diagnostika pulzu.
Tradičná diagnostika pulzu sa vykoná za pár minút. Ajurvédski lekári cítia svojimi žilkami podstatu človeka. Pýtam sa dr Padmini, či sa môj pulz naozaj cíti ako utekajúci had, kĺzavá labuť alebo skákacia žaba - to som čítal včera večer. Lekár sa iba chichotá - áno, tak sa to vyučuje v ajurvédskej fakultnej nemocnici na univerzite v Kolombe. Pre nich je to prirodzené, pre mňa záhada. Nasleduje diagnostika jazyka a očí, meranie krvného tlaku a otázky týkajúce sa farby moču, trávenia, spánku a výživy. Pred cestou som vyplnil anamnézový dotazník a poslal späť emailom. Medzi tým niečo načrtne do sinhálčiny na kúsok papiera. Teraz Dr. Padmini vážne: Absolútne si musím dať skontrolovať štítnu žľazu v Rakúsku a urobiť si krvný obraz.
Ajurvéda si vyžaduje čas. Liečba nie je wellness dovolenka.
„Pre každého hosťa sa pripravuje individuálne ošetrenie, pretože rovnaká diagnóza neznamená rovnaké ošetrenie,“ prekladá Ines. Najstaršia konvenčná medicína na svete rozdeľuje ľudskú bytosť na tri fyzické sily: Vata, Pitta a Kapha. Každý má inú zmes týchto troch „dóš“. Ak je niekto veľmi vybočený z radu, výsledkom sú choroby.
Ajurvédou je umenie obnoviť rovnováhu. Ajurvéda sa prekladá ako „poznanie života“ a umožňuje každému uzdraviť sa. Liečba je holistická a zahŕňa štyri piliere detoxikácie, výživy, pohybu a duševnej hygieny.
Tajné recepty boli strážené stovky rokov
Prvý liek dostávam v čase obeda. Teraz som určite jedným z ďalších kúpeľných hostí. Na mojom mieste sú dva poháre, na ktorých je moje meno. Žltkastý čaj chutí po rasci a kardamóne a po čiernej esencii (vermúte) bylín, ako sirup proti kašľu.
Bolesť hlavy ma trápi celý deň, a to aj napriek mnohým procedúram: dostávam masáž tváre, celého tela a chrbta. Potom budem „opečiatkovaný“. Horúce! Bylinkové a ryžové vrecká sa zohrejú vo vode. Liečba stimuluje obnovu buniek a slúži na napnutie tkaniva.
O 16:00 je tu opäť liek, štyrikrát denne, učím sa. Pre každého kúpeľného hosťa je k dispozícii rámček s menom. To obsahuje liečebný plán na ďalší deň, ako aj liek. Päť čiernych guľôčok - vyzerajú ako zajačie ozdoby - a džús. Našťastie chutí neutrálne. Čo tam však pláva? Vyzerá to ako červy? Manažérka Ines je po mojom boku. Túto otázku si kladie pravdepodobne častejšie. Je to pražená ryžová šupka. Účinok: tráviaci.
Som veľmi unavený. Myslím, že už sa začína detox. Alebo je to výber z kávy? Konverzia? Všetci spolu. Po večeri sa ponáhľam do svojej izby. Napíš si denník, skús všetky zážitky spracovať. Lekár mi dal preháňadlo, prášok na čistenie krvi a čriev. Takto sa lepšie vylučujú toxíny. Je zelená a chutí ako rastliny - veľmi trpká. Zmes čarodejníc. Ale na dnešok to je naozaj dosť. Je 21 hodín Dobrú noc.
Realizácia 3. dňa: masáže - pomocou liečivých bylinných olejov
Budík sa spustí o 6:30 hod. Bez problémov som sa dostal cez očistu hrubého čreva. Bolesť hlavy, bohužiaľ, nezmizla zo dňa na deň. Rýchlo sa obliekam - nedávam sa tu nalíčiť. Moje oblečenie je jednoduché a vzdušné. Nepotrebujem žiadne topánky.
Na veľa jedál neznesiem. S ajurvédskou stravou však nemám problém.
Eva P., 32-ročný kúpeľný hosť
Pred raňajkami urobíme v skupine ľahké fyzické cvičenia, aby sme rozbehli obeh, po čom nasleduje meditácia. Zase zaspávam ...
Na raňajky je zelená polievka s cícerom. Páči sa mi to. Iste, nejde o medový kotúč alebo slaninovú tyčinku, ale urobil som vedomé rozhodnutie, že sa dám na kúru. Polievka stimuluje tráviaci oheň „Agni“ a pijeme k nej bylinkový čaj. Potom sa podáva ovocný šalát. Plody ochladzujú organizmus a je možné ich optimálne stráviť. Asi doma robím všetko zle. Ako liek dostávam opäť „Hasenbemmerln“ a „červy na plávanie“ ...
Cítim sa skutočne slabá, nemám vôbec žiadnu energiu. Vypučať pupienky. Ďalší hostia dostali bolesti chrbta, hnačky a malé červené škvrny na tele. Každý reaguje na detoxikačný proces inak.
Pokračuje to bylinkovým kúpeľom, akupunktúrou a tromi masážami.
Ajurvédska masáž sa nedá porovnať so športovou masážou. Reč je o rozsiahlej distribúcii liečivých olejov na pokožku, ale aj o hĺbkové tréningy, napríklad pri liečbe bolestivých zón. Základné látky sú teda oleje. Vyberajú sa podľa zloženia (Vata, Pitta a/alebo Kapha) každého hosťa, základom je vždy sezamový olej - pridávajú sa vhodné bylinky. Toxíny, ktoré sa usadili v spojivovom tkanive, sa uvoľňujú, aby sa dostali do krvi a čriev, a potom sa opäť vylučujú.
Realizácia 4. dňa: Jóga je zábava
6 hodín - konečne som sa zobudil bez budíka! O 6.30 h stretávame učiteľa jogy na prechádzke po pláži. Sme jediní na pláži. Rekreanti susedných hotelov stále spia. Ojoj. Kto si? Už nás čakajú tri psy. Vždy ideš so mnou. Samotná dvadsaťminútová prechádzka je lahôdkou pre telo, myseľ i dušu. Prechádzame okolo mangrovov a pasúcich sa kráv, vidíme korytnačie stopy v piesku a sledujeme, ako sa rybári vracajú z mora.
Cvičenie je veľmi dôležité pre stimuláciu metabolizmu.
Na konci pláže stojíme v kruhu a robíme jednoduché jogové polohy, takzvané „asanas“. Do stredu kruhu si sadne pes.
Ďalšie cvičenie: smiech. Nech niekto znova povie, že joga je nudná alebo náročná. Skláňame sa a smejeme sa: hehe, hihi, hoho - všetci ukazujú prstom na suseda a stále sa smejeme. Vtáčiky štebotajú, more šumí - cítim sa uvoľnene a bdelo. Vlny sú veľmi vysoké, možno tri metre. Jednotka jogy končí dychovým cvičením a zaznie pre každé zo siedmich energetických centier, tzv. „Čakry“: Zatvoríme oči a stále spievame zvuk „jam“, aby sme otvorili srdcové centrum.
Dvakrát týždenne sa na raňajky podávajú aj rezančeky, čo sú červené ryžové rezance s dhal, šošovicové kari a pol sambol, zmes kokosu a chilli. To je veľa. Pred tým zelená polievka, potom ovocný šalát. Je len 8 hodín ráno Mám predsa len prejsť na diétne jedlo? Musí ma ajurvédsky lekár vykrmovať? Teraz si jedlo jednoducho užívam. Nikdy som nejedol tak zdravo a vyvážene. To musím využiť.