Ajurvéda Štíhla, zdravá a omladená

Ajurvédsky lekár v ayurvedskej záhrade Agastya pre vás vyvinul program chudnutia založený na ajurvédskom učení. Prax ukazuje, že s týmto programom chudnete asi 2 kg týždenne bez toho, aby ste hladovali a nepoškodili vaše zdravie.

ajurvéda

Tento program zlepšuje celkové zdravie a robí pokožku hladkou a pevnou. Cítite sa sviežo a nabudení. Rajské prostredie prispieva k jedinečnému pocitu z dovolenky.

Päť bodov tohto programu na chudnutie je:

1. Prášková masáž (Udvar Thana). Táto masáž zjemňuje a odbúrava tukové tkanivo pod kožou.


2. Ajurvédske kapsule na chudnutie, trikrát denne pred jedlom.

3. Pred jedlom vypite veľa vody. Toto je založené na nasledujúcom pravidle ajurvédy: Ak chcete znížiť váhu, pred jedlom vypite veľa vody (dva až päť pohárov). Ak chcete pribrať, po jedle sa napite vody. V závislosti od vašich zdravotných problémov vám lekár navrhne iný rytmus pitia.

4. Kapha diéta (aj keď nie ste typom Kapha). Táto strava je juhoindické jedlo, veľmi chutné, ľahko korenené. Máte na výber zo zeleniny a ovocia a odroda ryže je tiež špeciálne prispôsobená strave Kapha. V zásade platí, že pri diéte Kapha jete menej sacharidov a oleja, ale viac zeleniny. Kapha strava v záhrade Agastya je veľmi chutná a môžete ju jesť s radosťou.

5. Pol hodiny ľahkého cvičenia denne, napríklad jóga, rotoped (v miestnosti na jogu, plávanie alebo rýchla chôdza).