Ajurvédska detoxikácia
Prehľad
Ajurvédski špecialisti už dávno pochopili význam čistenia tela od všetkých druhov toxínov. Preto sa zrodil očistný proces s názvom Pancha Larma, ktorý má za úlohu vylučovať všetky nežiaduce toxíny z tela.
Ajurvéda verí v udržiavanie zdravia tela dodržiavaním základných denných pravidiel. Ajurvédske diéty ako také boli predpísané na pomoc telu pri čistení bez účasti akejkoľvek inej očistnej terapie.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Výhody detoxikácie
Doslova detoxikácia znamená uvoľňovanie toxínov v tele. Detoxikácia pomáha vylučovať toxíny z prostredia a stravy. Zdravie človeka závisí od správneho fungovania tráviaceho systému.
Zažívacie ťažkosti môžu viesť k plynatosti, zápche, páleniu záhy, slabému vyprázdňovaniu a po jedle ťažkostiam v bruchu. Zlá tráviaca funkcia vedie k hromadeniu toxínov v gastrointestinálnom trakte a objavujú sa príznaky ako únava, znížená chuť do jedla, nevoľnosť a dýchavičnosť.
Ajurvédske detoxikačné diéty sa zameriavajú na zníženie príjmu potenciálne škodlivých chemikálií a zvýšenie spotreby potravín, ktoré pomáhajú telu pri čistení. Keď sa toxíny vylúčia z tela, zvyšuje sa energetická hladina, zlepšuje sa trávenie a koncentrácia.
Panchakarma: detoxikácia pre revitalizáciu
Hlavná metóda detoxikácie sa nazýva Panchakarma a funguje na niekoľkých úrovniach. Najskôr dôjde k zmenám v stravovaní, ktoré zahŕňajú pridanie nových potravín, ako je napríklad kichari.
Bylinné doplnky sa pridávajú do stravy na čistenie čriev a na pomoc pri vylučovaní toxínov z pečene, krvi, potných žliaz a pokožky. Doplnky budú predpísané podľa rovnováhy dóše. Môžete si urobiť masáž bylinnými olejmi, tepelné ošetrenie (aby sa otvorili obehové kanály) a klystíry.
Nasya
Táto metóda známa tiež ako čistenie nosa je populárna a je súčasťou ajurvédskej detoxikácie. Táto metóda spočíva v umývaní nosa a dutín liečivým olejom. Olej sa dáva do jednej z nosných dierok a druhá sa vylučuje, a tým sa čistia toxíny z hlavy a hrdla. Výsledky môžu byť pozoruhodné pre ľudí trpiacich bolesťami hlavy a migrénami, alergiami na nos, sínusitídou, pamäťou alebo slabým zrakom, ale aj pre ľudí s určitými neurologickými stavmi.
Výhody. Posledné štúdie o ajurvédskej detoxikácii zistili, že ľudia, ktorí sa viac venujú takémuto čisteniu, majú výrazne nižšie hladiny polychlórovaných bifenylových zvyškov, DDT a pesticídov ako ktorákoľvek skupina, ktorá nedodržala ajurvédske techniky.
Zdá sa, že detoxikačné metódy hrajú dôležitú úlohu pri eliminácii toxínov rozpustných v tukoch, ako sú toxíny spojené s hormonálnymi poruchami, potlačeným imunitným systémom, alergiami a chorobami pečene a kože.
Detoxikačné recepty
Detoxikácia zmesou korenia
Existujú určité koreniny, ktoré sú veľmi dobré na detoxikáciu. Zmes týchto korení sa môže používať so zeleninou, polievkami a inými pokrmami. Môžu byť zmiešané a skladované na každodenné použitie. Môžu byť vyprážané na masle z ghí, naliate na dosku, zeleninu atď. Tieto koreniny sú:
- kurkumová časť
- časti kmínového prášku
- časti koriandrového prášku
- časti feniklového prášku