Ajurvédska strava Vďaka ajurvédskej strave budete štíhli - FIT FOR FUN

Pri ajurvédskej diéte by mali kilá spadnúť prostredníctvom ajurvédskej diéty vhodnej pre daný typ. Je založená na indickej doktríne spásy.

ajurvédska

Ajurvédska strava: princíp
Výučba je založená na teórii troch životných energií (Doshas): Vata, Pitta a Kapha. Podľa ajurvédskej viery tieto tri sily určujú zdravie človeka. Preto musí byť zdravé stravovanie v ajurvédskej strave prispôsobené trom dóšam.

Ajurvédska strava: uskutočniteľnosť
Strava sa skladá hlavne z hlávkového šalátu, zeleniny, mlieka a mliečnych výrobkov, oleja a ghí (vyčerené maslo). Mali by ste čo najviac redukovať mäso, ryby a vajcia. Pri implementácii pomáha správna sprievodná literatúra.

Ajurvédska strava: Kalórie
sa nepočítajú

Ajurvédska strava: Trvanie
určené ako strava, ale aj ako trvalá zmena stravovania

Ajurvédska strava: Celkový úsudok
Viera sem hýbe horami: Táto diéta v zásade nepoškodzuje vaše telo - ale tiež nie je vedecky dokázaná. K grandióznemu úspechu pri chudnutí pravdepodobne nedôjde - stojí však za to vyskúšať prístup venujúci pozornosť svojmu vnútornému prostrediu nielen vonkajšej škrupine (napr. Prostredníctvom jogy). Trochu viac športu by bolo užitočným doplnkom holistického prístupu. Schudnite a vyživujte: vysoký podiel surovej stravy je dobrý - je pokrytý príjem vlákniny, vitamínov a minerálov. Z dnešného výživového hľadiska však existujú zvláštnosti tejto stravy, ako napr B. ghee (vyčerené maslo), ťažko pochopiteľné. Ajurvédska strava vo všeobecnosti predstavuje úvod do novej životnej filozofie ako jednu z účinných a rozumných diét.