Z ktorých nápojov sú tučné 8 kalorických bômb, ktoré sú nebezpečné - FOCUS Online
Ak sa pozriete príliš hlboko do pohára, nebudete potrestaní iba nasledujúce ráno, keď sa pozriete do zrkadla, ale niekedy aj keď kráčate po váhe. Pretože niektoré nápoje sa ukážu ako skutočné kalorické bomby.
To samozrejme neznamená, že pivo po práci alebo pohár bieleho vína v dobrej spoločnosti sú odteraz úplne tabu, ale ako vždy: zdravšie je užívať si s mierou.
V nasledujúcom zozname sú uvedené najobľúbenejšie alkoholické nápoje od vysokokalorických po nízkokalorické nápoje. Takže viete, aký alkohol by ste mali použiť na budúci vianočný večierok a sviatky.
8. Margarita
Dobrá margarita nikdy nikomu neublížila, však? Faktom je, že mexický kultový nápoj vyrobený z tequily, sektu a limetkovej šťavy je jedným z najviac kalorických nápojov. Je to čiastočne spôsobené vysokým obsahom cukru. Pri miešaní sa do nápoja pridá až päť čajových lyžičiek cukru. Podľa odhadov Národného ústavu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus (NIAAA) je v priemere 168 kalórií na 120 mililitrov.
7. Gin a tonikum
Gin a tonikum je nielen veľmi populárny nápoj na dlhé pitie, ale aj celkom mastný. V závislosti od použitého tonika môže byť silná. Nápoj sa zvyčajne pripravuje z kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy. Malá fľaša tonika s vodou rýchlo vyrobí až osem čajových lyžičiek náhrady cukru. Vďaka zmiešavaciemu pomeru okolo 45 mililitrov ginu a 135 milimetrov tonickej vody má gin a tonikum dobrých 142 kalórií.
Pohár červeného vína môže byť pre vaše zdravie veľmi prospešný. Antioxidanty v chutnej hroznovej šťave chránia tepny a sú považované za protizápalové. Napriek tomu netreba podceňovať obsah kalórií v červenom víne. Podľa NIAAA je 125 kalórií na každých 150 mililitrov.
5. Martini
„Otrasené, nemiešané“ - martini, obľúbený nápoj Jamesa Bonda, pozostáva z ginu a vermutu. Najvýživnejšou vecou na tejto zmesi je pravdepodobne oliva, ktorá je často umiestnená v pohári ako ozdoba. Podľa informácií NIAAA je to v priemere okolo 124 kalórií na 66 mililitrov.
4. Biele víno
Dobre vychladené biele víno je skutočnou zárukou osvieženia. Môže to byť aj trochu viac. Ale pozor: V priemere má okolo 150 mililitrov bieleho vína 121 kalórií. Zatiaľ čo suché odrody ako Sauvignon Blanc a Pinot Grigio sú ľahšie, sladké odrody ako rizling môžu mať pri rovnakom množstve 165 kalórií.
3. Pivo
Pivo nie je len pivo - to už všetci vedia. Vďaka vápniku a horčíku sa jačmenná šťava po cvičení niekedy dokonca odporúča ako izotonický nápoj. Tí, ktorí vsadili na ľahké pivo, nemusia mať ani zvlášť výčitky. Pretože približne 350 mililitrov má v priemere iba 103 kalórií, uvádza NIAAA. Ak použijete normálnu Pils, musíte na rovnaké množstvo naplánovať okolo 153 kalórií.
2. Vodka sóda
Vodka-sóda určite nie je pre každého, ale je relatívne nízkokalorická. Pri miešaní vodky a seltzera sa zvyčajne úplne vyhneme cukru alebo umelým sladidlám. Preto je na každých 200 mililitrov 43 kalórií.
1. Šampanské
Ak je čo oslavovať, šampanské nie je ďaleko - aspoň tam, kde si to možno dovoliť. A výkon je tu dobrým kľúčovým slovom: NIAAA vie, že tam je v priemere iba 84 kalórií okolo 120 mililitrov. Ak to nie je dôvod na oslavu!
Sprievodca džinom: Naša veľká špecialita na populárneho ducha. Výroba, najdôležitejšie značky, najlepšie koktaily a dokonalý gin & tonic - tu je prehľad